Дізнайся, чим корисні цитрусові.
Цитрусові підходять до будь-яких страв. Наприклад, м'ясо з апельсином, лимон з рибою, грейпфрутовий пиріг і т.д. Варіантів використання маса!
Лимон, грейпфрут і апельсин містять велику кількість вітаміну С, тому особливо корисні в холодний період, коли імунітет ослаблений і його необхідно підтримувати.
Якщо ви дотримуєтеся рад дієтологів і щоранку починаєте зі склянки води і лимонного соку, значить, ви на собі вже відчули корисні властивості цього продукту.
Лимон корисний, якщо ви часто втомлюєтеся. Одна часточка здатна повернути вам енергію, підвищити працездатність. І поліпшити пам'ять. До того ж, лимонний сік з водою - найпростіший спосіб заспокоїтися.
У лимоні корисна навіть цедра, тому її не варто зрізати. Вона є антибактеріальним засобом. Заварюйте чай з лимоном, виписуйте і закусуйте часточкою зі шкіркою.
Якщо ви вже почали щорічний марафон - схудни до Нового року і влізь в улюблену сукню, купуйте грейпфрути як допоміжний засіб. По-перше, вони низькокалорійні, приблизно 35 ккал на 100 г, а по-друге, здатні поліпшити обмін речовин і травлення. Вважається, що цей продукт також допомагає зберегти молодість. Не варто бігти в магазин за черговим кремом, можливо, досить змінити спосіб життя і налагодити харчування.
Можна вживати грейпфрут в свіжому вигляді, а також в його соку маринувати м'ясо і рибу.
Якщо ви спробували всі методи для боротьби з безсонням, і нічого не допомогло, надія на апельсин. Цей продукт здатний сприятливо впливати на нервову систему. Фреш з нього можна пити як перекушування, але не більше 1 склянки ви день.
Доведено, що апельсини руйнують ракові клітини і ефективні в боротьбі з онкологічними захворюваннями. Що робити? Досить ввести і х в раціон харчування.
Найкорисніший коктейль - сік половинки лимона, половинки грейпфрута і одного апельсина. Ударна доза вітамінів і мікроелементів. Головна умова - знати міру і не вживати на голодний шлунок з самого ранку!