У цій статті хочу розповісти про те, без чого будь-який магічний вплив нездійсненно і зводиться до нуля, про те, з чого має починатися навчання всіх майбутніх практиків, а саме - з концентрації і розслаблення.
Концентрація. Домогтися успіхів в концентрації можна завдяки твердості наміри, інтересу і силі уваги. Почуття відволікають, порушують спокій розуму. Коли розум стурбований, неможливо рухатися вперед. Коли промені розуму збираються в одне за допомогою практик і розум стає зосередженим - тоді будь-який магічний вплив набуває успіх.
Один з найпростіших і дієвих методів досягнення концентрації - це метод «точки». Для початку практик вам буде потрібно чистий аркуш паперу формату А4 і чорний маркер. Намалюйте на аркуші велику крапку, розміром до п'яти сантиметрів. Лист, в свою чергу, розмістіть на стіні так, щоб він знаходився на рівні ваших очей. Відстань від вас до стіни не повинно перевищувати трьох метрів. Дуже важливу роль в процесі концентрації має положення вашого тіла. Навіть найменші незручності можуть викликати дискомфорт і перешкодити всьому процесу. За довгі роки практик я зрозумів одне: самої практичною і зручною позицією тіла є поза лотоса (Падмасана).
Сконцентруйте всю свою увагу на цій точці, отсейте всі сторонні думки і постарайтеся не моргати. Спочатку не практикуйте більше 3-5 хвилин, так як людський мозок не здатний без тренувань виносити такі навантаження. Збільшуйте час на півхвилини щодня і, як тільки відчуєте, що потрібно припинити - припиняйте, не вимагайте від себе і свого мозку занадто багато чого. Вже через пару тижнів постійної практики ви помітите колосальні зміни свого світогляду. Головне, пам'ятайте - ніяких перевантажень.
Після повного освоєння цього методу, у вас з'явиться бажання рухатися далі, рівень ваших магічних практик і впливів різко зросте.
Розслаблення. Наступним аспектом є процес розслаблення. Це важливий крок до досягнення потрібних магічних навичок. Вивчаючи і пробуючи різні методи розслаблення, я виділив один найбільш ефективний, але складний метод.
Метод перший. Я назвав його «Злиття з природою». У цій практиці, вам необхідно вибрати найбільш тихе і відвідуваних, на ваш погляд, місце. Найкраще підходить глухий ліс або берег моря в теплу пору року. Прийдіть на заздалегідь вибране місце, переконайтеся в тому, що ніхто і ніщо вам не завадить. При собі бажано мати покривало або плед, на який ви будете лягати. Роздягнувшись догола, займіть найбільш зручну для вас позицію: особисто я рекомендую положення лежачи, горілиць - ноги і руки не повинні перехрещуватися. Зосередьте всі думки тільки на своєму тілі.
Вам буде потрібно повна концентрація. Постарайтеся відчути кожен м'яз свого тіла, подумки розслабляючи її; відключіть рухову функцію всіх кінцівок, залишаючись на деякий час повністю нерухомим. Важливу роль в цій методиці відіграє дихання: воно повинно бути абсолютно рівним і безперервним.
Відчуйте ваше злиття з природою; з її нескінченним потоком енергії; прислухайтеся до того, про що говорять повітря, вода і земля. І коли настане «момент істини», момент повного розслаблення вашого тіла - постарайтеся запам'ятати його таким, яким він є, для того, щоб входити в цей стан в будь-який час і в будь-якому місці.
Робіть цю вправу рівно стільки, скільки буде потрібно для вашої свідомості, поки ваші старання не увінчаються успіхом.
Якщо ж з вищевикладеним методом у вас виникнуть труднощі, то на цей випадок ви можете скористатися методом № 2.
Другий метод я назвав «Лабораторним», т. К. Він практикується в домашніх умовах, але є не менш ефективним. Знадобиться ванна, заповнена теплою водою до половини. Занурте повністю все тіло під воду, залишивши над поверхнею тільки особа, закрийте очі, зосередьте всі думки тільки на своєму тілі, не робіть зайвих рухів, прислухайтеся до шуму води. Витягнувши пробку зливу, сконцентруйте свою увагу на тому, як вода повільно стікає по вашому тілу, розслабляючи всі його частини. Постарайтеся запам'ятати цей стан. Повторювати цю вправу потрібно не менше 3-4 разів на тиждень до отримання повного, позитивного результату.
І тільки лише відпрацювавши до ідеалу ці дві практики, можна приступати до практики магічних впливів.
Артур, г. Харьков (www.salon-naama.narod.ru)