Переваги: 100% ефективний, швидка струс, недорого, знімає сонливість і підвищує працездатність
Недоліки: є протипоказання
Даним засобом користуюся в міру необхідності, тому що під контролем люблю тримати кожен кілограм. Взимку цілеспрямовано від'їдалася, щоб за допомогою силових тренувань відновити те, що активно намагається відібрати у мене природа, а саме - м'язи, які ми потроху втрачаємо щороку. Звичайно, м'язи приходять не одні, а з жирком, від якого в передчутті весни саме час позбавлятися. Використовувати буду кофеїн бензоат натрію, засіб, перевірений особисто мною і не один раз. Відгук пишу, щоб розкласти по поличках сам принцип дії кофеїну для схуднення, і підводний камінь, про який обов'язково спіткнуться бажаючі купити чарівну пігулку і на ранок прокинутися стрункою.
Отже, жир - це консервована енергія, заначка нашого організму. Розкрити жирову клітину силою думки неможливо - так ось кофеїн послужить відмичкою ключиком, який цю клітку нам відкриє. Вміст жирової клітини викидається в кров. Максимальна концентрація - через годину прийому таблетки. Ура! Обдурили хитрий організм і змусили розлучитися з запасами! І ось тут чекає облом. З клітинок ми жир дістали, а в туалет сходити, висякати, виплакати його не вийде. Його треба витрачено. І по іншому ніяк. Його не можна витопити, обернувшись чудо-поясом (хто-небудь бачив після пояса жирні плями на одязі? Немає, і бачити не могли, бо виходить тільки вода), не можна змастити диво-кремом (тому що жирні кислоти - в крові, на хвилиночку, ВСЕРЕДИНІ ВЕН, крем же не проникне далі поверхневого шару шкіри). Якщо жирок НЕ буде витрачено. він, зробивши коло по кровотоку, немов на кільцевому тролейбусі під'їде через деякий час назад, додому, до хати - тобто, в рідну і затишну жирову клітину. Тому через годину після прийому кофеїну будьте так ласкаві провести деякий час активно. Тим більше, що кофеїн забезпечить вас енергією і відмінною працездатністю. Як на мене, краще кошти, ніж швидка ходьба, в природі не існує. Але на смак і колір.
Так, а причому тут карнітин? Фахівці з фітнесу та спортивного харчування стверджують, що він є провідником і транспортує жирні кислоти прямісінько в м'язи, де вони і згорять (ну, ви ж будете рухатися))) Разом вони підсилюють дію один одного, утворюють ефект синергії - це коли 1 + 1 = 3.
Є ще один перевірений спосіб застосувати все це на практиці - кардіо натощак.через півгодини-годину після прийому кофеїну з карнітином. Це забійний спосіб і в якості способу життя його краще не практикувати, а використовувати в якості важкої артилерії. І тільки якщо це кардіо-тренування, а не тренування з залізом
Навіщо щось приймати, адже якщо не жерти все підряд і займатися хоча б трохи, все одно схуднеш. Так, схуднеш. Гарантовано. З кофеїном буде в рази швидше. Менше часу до першого результату. Менше за часом жити в обмеженнях. Менше часу до кінцевого результату. А адже основна причина зривів - саме відсутність видимого результату. розчарування буквально за крок до нього. Коли побачиш перші зміни - ось тоді вже зірватися навіть важче, ніж залишатися))) Але до цього не всі можуть дотерпіти, а тому, найбільш нетерплячим - кофеїн в допомогу))))
Кофеїн продається в аптеках і в магазинах спортивного харчування, L-карнітин краще в аптеках не купувати - занадто крихітна дозування, виходить або дорого, або неефективно. Протипоказання. Я думаю, гіпертоніки і сердечники без мене в курсі, можна їм каву чи ні. Так само, як і страждають безсонням. Все-таки кава - поширений продукт, і більшості відома своя індивідуальна реакція на нього.
Всім приголомшливих результатів і карколомної фігури!
Яка корисна інформація, дякую. А Ви карнітин та кофеїн в одному час приймаєте? І чи є різниця яке навантаження буде після і скільки вона повинна бути за часом?
Приймаю в один час. Навантаження, яка спрямована саме на жиросжигание - це або тривалий помірне кардіо, або півгодини кардіо після силового тренування. Воно ще як енергетик йде, мені з силової допомагає добре. А який з двох варіантів краще - залежить від мети.
Значить, при заняттях в домашніх умовах карнітин даремний?
Спасибі за пораду! Спробую тоді.
Вибачте, я напевно вже дістала своїми питаннями, ще один залишився: стала шукати L-карнітин, в застосуванні пишуть, що його потрібно приймати щодня і в певній дозі. Підкажіть мені, будь ласка, як правильно, як Ви приймаєте, тільки перед тренуванням або кожен день і в якій кількості?
Дякуємо Вам величезне за відповіді і поради.