Як розвинути силу волі? Для чого розвивати свою волю до перемоги?
Воля потрібна нам коли ми починаємо нову справу для того, щоб успішно його завершити.
Уолтер Мішел і його книга «Розвиток сили волі»
Щоб досягти успіху потрібно розвивати волю. Уолтер Мішел у своїй книзі розповідає про розвиток такого когнітивного досвіду, як самоконтроль.
Сила волі плюс характер - неможливе для багатьох поєднання
Воля і маршмеллоу-тест Уолтера Мішела
Маршмеллоу-тести почали проводиться з дітьми дошкільного віку в 1960 році Уолтером Мішель і його студентами.
Маршмеллоу - це ласощі на зразок зефіркі, яке дуже люблять американські дошкільнята.
У цьому тесті дітям пропонувалася така зефірінка на тарілці і пропонувалося протягом 5 хвилин не є її, і тоді якщо маршмеллоу все ще лежало на тарілці по закінченню цього часу, дитина одержувала 2 шматочки смачного зефіру. Щоб отримати 2-гу зефірку багатьом дітям довелося докласти надзвичайних зусиль, характер і волю.
Це дослідження мало тривалий характер і через багато років, спершу в школі, а потім і в дорослому житті, ті діти, які зуміли в маршмеллоу-тесті дочекатися зусиллям волі другу зефірінку, менше вживали наркотики, краще вчилися і домоглися великих успіхів у професійній та фінансової сферах.
І згадайте себе, коли Ви хотіли менше їсти солодкого або викурити останню сигарету - хто переміг тоді - сила волі або непереборна пристрасть?
Як розвинути волю: головний висновок книги
Всі хочуть знати, як діє сила волі, і кожен хотів би, щоб її було більше у нього самого, його дітей і родичів, пахкає сигаретами.
Здатність відкладати винагороду і протистояти спокусам - фундаментальна проблема з моменту зародження людської цивілізації.
Багато тисячоліть сила волі вважалася незмінної рисою характеру: або вона є, або немає.
І люди зі слабкою волею ставали жертвами своєї натури і ситуації. Самоконтроль критичний для успішного досягнення довгострокових цілей.
Він в рівній мірі важливий для розвитку самовладання і здатності до співпереживання, необхідних для встановлення теплих і забезпечують взаємну підтримку відносин.
Він допомагає людям уникнути неприємностей на початку життя, відрахування зі школи, байдужості до наслідків своїх вчинків або нездатності звільнитися з роботи, яку вони ненавидять.
Я це зробив і тепер, я вважаю за краще дописати свою статтю для Вас, а вже потім одержати свою винагороду у вигляді серфінгу по просторах Інтернету - і ось результат статей на блозі психолога щастя стало більше.
Прочитайте кращі матеріали психолога щастя на цю тему!
- Криза 40 років? Без паніки! Пройдіть тест на кризу середнього віку і прочитайте книгу Барбари Шер! Якщо у Вас вже середній вік в районі 30-40 рочків, пропоную пройти тест на кризу середнього віку і дізнатися, чи є у Вас криза середнього [...]
- Книга Музика Мозку. 8 клавіш розвитку мозку. Вийшла нова книга "Музика Мозку". На музичній метафорі показані 8 клавіш мозку - як 8 правил гармонійного розвитку особистості. Книга Анет дебатів і [...]
- Барбара Шер: робота твоєї мрії існує! Робота твоєї мрії існує, як думаєш? Барбара Шер показує в своїй книзі "Робота твоєї мрії" не тільки те, що робота мрії існує, але [...]
- Тест на перфекціонізм з книги Елізабет Ломбардо «Краще досконалості» Перфекціонізм - це сценарій "Будь досконалим і Будь кращим". Книга Елізабет Ломбардо "Краще досконалості" покаже як приборкати перфекціонізм. [...]
- Сила чарівності. 3 секрету включити чарівність за методикою спецслужб Зустрічайте книгу "Включаємо чарівність за методикою спецслужб" від видавництва МІФ. Книгу включаємо чарівність написали 2 агента спецслужб Джек Шафер і [...]
- Тест-Схема | Внутрішній Дитина | Тест-схема «Характер Внутрішнього Дитя» Тест-схема по визначенню характеру Внутрішнього Дитину від психолога щастя. У цьому тесті онлайн за допомогою схеми Ви визначте який характер у [...]
- Секрети сімейного щастя: правило 5: 1 у відносинах, тест на щастя Секрети сімейного щастя і правило 5: 1 у відносинах будуть розкриті в цьому матеріалі. Тест на подружнє щастя Лазаруса. Які правила [...]