Я теж проходила таку одного разу процедуру і було в перший момент страшно-це щось з підсвідомості, але ніяк не клаустрофобія ІМХО
Дивіться, що я вас знайшла:
Матеріал з Вікіпедії - вільної енциклопедії
Перейти до: навігація, пошук
Клаустрофобія - психічний розлад, боязнь замкнутих або тісних просторів.
Виявляється як напади панічного страху при знаходженні в обмеженому просторі, такому як автомобіль, ліфт або навіть намет. Страх знаходитися в натовпі також є формою клаустрофобії.
Для лікування зазвичай використовуються антидепресанти.
Для того, щоб швидко і ефективно зняти напад клаустрофобії, необхідно: 1. Сконцентрувати погляд в який-небудь точці. 2. Негайно розпочати глибоко, рівно, але часто дихати. 3. Якщо добре розвинена фантазія - уявити собі сходи і подумки (не перестаючи глибоко дихати) почати вважати сходинки.
Буквально через 5-30 секунд напад пройде.
Ви в метро їздите? В натовпі пердвігаетесь? У ліфті? Заспокойтеся і зрозумійте, що страшно коли тебе замикають і відходять, ті залишають одну.Да ще й світло вимикають, думають, що ми там сопе, кайф ловім.Найдіте причину ваших страхів і попрацюйте над цим. (Менше жахів потрібно дивитися) А краще, якщо ви забіжить на процедуру по дорозі на потрібну встерчи і будете хвилюватися перед встеречей \ нарадою \ співбесідою та сконцентруєтеся на цьому .А процедура-це так, по дорозі, не більше. Або заплануйте покупку ниток \ тканин і запізнюйтесь в магазин за покупкою. Впевнена, залізете самі під цей ковпак і ніжками будуть сукати вже від нетерпіння
А люди з клаустрофобію в туалет зайти не можуть, задихатися начінают.У вас адже не так?
я вважаю, що страждаю легкою формою клаустрафобіі, і можу сказати, що їздити в машині я не боюся, тому що вона знаходиться в русі, за вікном постійно змінюється картинка, і взагалі не відчуваєш себе замкнутою від решти світу)
з метро складніше, мені доводиться їздити в ньому кожен день, і Елс ІПРІ русі поїзда я відволікаюся плеєром з музикою, то коли він зупиняється в тунелі, що трапляється досить часто, то мені стає просто страшно погано-я потею, частішає дихання, заважає одяг , хочеться, вибачте, істерія (коли так простояла 25 хвилин, думала помру там-яких тільки думок не було і те, що над нами вдома і дороги, і те, що ми в землі, в якій черв'яки повзають. коротше, неприємно =) )
в ліфтах не їжджу, до подруги на 8 поверх по сходах ходжу, вона сміється з мене постійно = (
так ось, кілька місяців тому мені потрібно було пройти цю МРТ на кілька відділів хребта, я знала, що треба буде провести деякий час в закритій капсулі, але думала, що помістять мене туди тільки на половіну.Счітая себе розсудливою людиною, я думала, що зможу впоратися зі своїм страхом.
Лікарі попередили, що тривати це буде близько 30 хвилин, я взяла маму і ми поїхали.
завезли мене туди повністю, зовні залишилися тільки мої ступні, за які мама собсно мене і тримала =) якщо чесно, це мені ні краплі не допомагало, а тільки дратувало чомусь =)
після того як я туди заїхала і побачила над собою в 20 см лампу і стеля, я зрозуміла, що це не для мене, тому весь час я не відкривала очі, і вважала, мені це трохи допомагає =) нарахувала кілька тисяч =) Не буду розписувати неприємні відчуття, які у мене там були, щоб вас не лякати =)
А взагалі, Вам дадуть в долоньку грушу з проводом, стиснувши яку, ви зможете перервати процедуру, це дає моральне заспокоєння і стимул говорити себе- "щас-щас, ще хвилину, і стисну! =)" Так проходить хвилина за хвилиною))
ще одна фраза, яка у мене крутилася паралельно зі счетом- "Будь-хто може і я зможу"
а також "це необхідно зробити, без цього буде гірше" (адже Вам не просто так прописали МРТ =)
до того ж якщо вам необхідно провести обстеження декількох відділів, або областей, то між усіма ними будуть перерви в хвилину =)
ПС поки я чекала свого виклику, привели маленького хлопчика, він був дуже наляканий, голосно плакав і зовсім не хотів йти туди, так ось раптово він замовк, і йому все зробили, тому я думаю, що якщо страх не можна пересилити, можливо в клініці можуть зробити заспокійливий укол, або може снодійне ввести, але я не знаю точно, це тільки припущення =)
вибачте за такий довгий піст, просто подумала, може Вам допоможе, що не Ви одна боїтеся))
у Вас все вийде, адже очі бояться, а руки (в даному випадку-організм =) роблять)) удачі)