Класичний балет на пуантах для дорослих
Класичний танець - Класична хореографія (балет, боді балет, body ballet) - сувора простота ліній, витонченість поз, стрімкість стрибків і обертань, багатство пластичних відтінків, поетична натхненність. У Росії "класичний танець" отримав остаточне визнання лише в кінці 19 століття.
Терміном «класичний танець» користується весь балетний світ, позначаючи їм певний вид хореографічної пластики.
Класичний танець - основа хореографії. На цьому уроці осягаються тонкощі балетного мистецтва. Це велика гармонія поєднання рухів з класичною музикою.
Класична хореографія (балет, боді балет, body ballet) це основа і хороший фундамент для вивчення будь-яких танцювальних направленій.Спеціфіческой особливістю занять балетної хореографією є повільне поступальний залучення в фізичне навантаження всіх м'язів організму. Це призводить до поліпшення постави і координації, гармонізації роботи всього організму.
У групі «Класична хореографія - Балет для дорослих» серйозне фізичне навантаження не супроводжується перевантаженістю організму, поєднується з естетичним задоволенням, призводить до поліпшення здоров'я і загального стану організму. Не випадково заняття в цій групі користуються високим попитом і привертають все більше желающіх.Благодаря певним законам класичного танцю - виворотності ніг, міцної спині, координації рухів, певній роботі голови і рук, Ваше тіло здатне виконувати неймовірно різноманітні рухи, використовуючи при цьому майже всі рухові можливості, закладені в людині природою.
Всі ці закони вбираються на уроці класичного танцю, який складається з 2-х частин: вправи біля станка (екзерсис), спрямовані на гармонійний розвиток тіла танцюючого. Ті ж вправи в танцювальному варіанті переносяться на середину залу, потім йдуть вправи стрибкового характеру (алегро), вправи - обертання (тури), жіночий клас закінчується вправами на пальцях (пуантах), загальний клас закінчується вправами на розтяжку і гнучкість.
Вчитися танців і хореографії ніколи не рано і не пізно.
Особливості методики навчання
Класичний танець включає в себе такі поняття як постановка корпусу (стегон, спини), рук, ніг, координацію рухів, а також правильність їх виконання, відповідно до методики класичного танцю.
Особливістю навчання в нашій школі є поєднання традиційного класичного балетного уроку з удосконаленим балетним уроком на підлозі. Зазвичай артисти балету використовують його під час відпусток, гастролей, після травм. Такий урок дозволяє знизити навантаження на суглоби і зв'язки, при повному навантаженні на необхідні м'язи. Це особливо важливо для початківців займатися балетом.
Урок на підлозі доповнений комплексом вправ, спрямованих:
1. На розробку, розвиток і вдосконалення природних даних (розвиток кроку, виворотності, гнучкості), необхідних при навчанні класичного танцю.
2. На зміцнення м'язів спини, черевного преса, є гарантом правильної постановки корпусу, що дає свободу рухів.
3. На поліпшення форми ніг і тіла.
4. На розробку і зміцнення стопи - без чого неможливе виконання рухів на полупальцах, стрибків і елементів палацовий техніки. І, що найбільш важливо тим, хто тільки починає займатися балетом - навчити працювати потрібні м'язи можна тільки за допомогою спеціальних вправ на підлозі.
Метою нашого навчання ми ставимо не тільки прилучення до світу прекрасного, безумовне поліпшення фігури і постави, але також сподіваємося, що наші учениці поступово освоять не тільки «ази», а й технічно складні елементи класичного танцю, отримають можливість встати на пуанти, виконати Фуете.
Мені вже 20/35/55 років. Напевно, вже пізно починати займатися балетом?
Так, в такому віці пізно займатися балетом ПРОФЕСІЙНО. Точно так же, як і будь-яким видом спорту. Проте, мільйони людей грають в теніс, баскетбол, займаються фітнесом і не задаються питанням, «а чи не запізно я почав ...». Так само як і спортсмени-аматори, «непрофесійні» (ключове слово тут «професія», а не «професіоналізм»!) Танцівники займаються за програмою, адаптованою для дорослих. У всьому світі «балет для дорослих» давно вже став гарною альтернативою потіння в тренажерному залі і одноманітним занять аеробікою. Звичайно, процес навчання піде швидше, якщо учень має гарну виворотність, гнучкою спиною, розтяжкою, і тим не менш, багато істинно балетні дані можна розвинути до цілком «робочого» стану! Саме для цього в нашій школі існує партерний тренаж. Намагайтеся по можливості не пропускати ці заняття
Що таке «партерний тренаж»?
У перекладі з французької "par terre" означає «на землі» (або, «на підлозі»).
Це комплекс балетної гімнастики, що виконується сидячи або лежачи, який включає в себе вправи на розтяжку і закачування м'язів / зв'язок, необхідних для танцівника не тільки класичного, а й будь-якого іншого виду танцю. Комплекс включає в себе елементи йоги, верстата Князева (так званий «екзерсис на підлозі»), пілатесу, техніки Александера і т. Д. На уроці послідовно опрацьовуються м'язи ніг, спини і преса. Урок побудований таким чином, що одне і те ж вправу може бути спрощено або ускладнено, в залежності від фізичних можливостей учня.
Коли ми будемо танцювати на пуантах?
Освоєння палацовий техніки починається зазвичай з другого півріччя першого року навчання в хореографічному училищі. Якщо Ваша мрія - навчитися танцювати на пуантах, будь ласка, пам'ятайте:
- перші три пальці на стопі в ідеалі повинні бути приблизно однієї довжини
- стопа повинна мати виражений, розроблений підйом
- підколінні зв'язки повинні бути досить розтягнуті, для того щоб Ви могли «вимкнути» коліно при підйомі на пальці
- Ви вільно виконуєте не менше 32 Релеве біля верстата, а так само fondus, rond de jambe en l'air, battement frappe, adagio і grand battement НА полупальцах.
При невиконанні даних вимог освоєння палацовий техніки може бути не тільки недоцільним (з точки зору естетики), а й небезпечним для Вашого здоров'я
Форма одягу: Форма для занять класичним танцем для дорослих (хореографія, балет, боді балет) повинна бути зручна і акуратна. Купальник, лосини, колготки, облягаючі штани. На ноги або м'які балетки, або носскі, або босоніж. Волосся бажано зібрані в «пучок» або «в хвіст», зачіска повинна підкреслювати Ваш гарний овал обличчя. Так ви будете максимально близькі до цього середовища - і вам це теж сподобається