Практика показує, що дуже рідкісні випадки, коли немає кашлю після відмови від куріння. Сухий кашель, що виникає після того, як людина кидає курити - звичайне і цілком зрозуміле явище. Кашель обумовлений певними фізіологічними змінами, що відбуваються в організмі, коли палить відмовляється від згубної звички.
Чому виникає стан
Здавалося б, коли людина кидає курити, його стан повинен з кожним днем ставати краще, але несподівано починається кашель. Чому це відбувається? Справа в тому, що людський організм діє, як налагоджений механізм. В цілому пояснення, чому, коли кидаєш палити, з'являються надсадний напади, досить просте. Вії, що покривають бронхи і легені слизових килимом, дуже активні, перебувають у постійному русі, виштовхуючи таке накопичення. Курець же поступово позбавляється цієї можливості, оскільки вії втрачають свої функції, їх руху згасають, а слиз практично не виробляється.
Той, хто курить роками, знає, що таке болісний ранковий кашель, що не проходить до тих пір, поки не буде викурена перша сигарета. Але не варто вважати, що сигарета - це ліки від нав'язливого кашлю. Людина, який кинув палити, стає на шлях відновлення функцій бронхолегеневої системи, тільки процес може проходити кілька років. Його тривалість залежить від стажу курця, індивідуальних особливостей організму. Це не означає, що відмовився від сигарет буде кашляти роками - процес відновлення роботи війок і первинного очищення організму становить в середньому 2 тижні.
Що зауважує чоловік
Як правило, коли кинув палити, людина помічає, що вранці і протягом дня починає з'являтися кашель з мокротою, який не проходить кілька тижнів (найчастіше 2). Якщо подібний стан, що супроводжується слабкістю, мучить довго, то воно повинно насторожити і спонукати до звернення в клініку. Але слід знати, що в курців, які вирішили відмовитися від сигарет, іноді кашлю немає взагалі. У той час як буває, що подібним кашлем страждають люди, які самі не курять - пасивні споживачі нікотину.
В цілому симптоми кашлю після відмови від сигарет наступні:
- Ранкові напади.
- Провокується зеванием.
- Задишка при ходьбі, загальні утруднення дихання.
- Може спостерігатися рясна мокрота.
При відмови від куріння у людей спостерігаються ранкові напади кашлю
Кашель, викликаний відмовою від куріння і відновними процесами в організмі, не проходить досить довго. Напади мучать близько двох тижнів, хоча можуть тривати і два місяці. В останньому випадку обов'язково слід звернутися до лікаря, оскільки, швидше за все, знадобиться обстеження, адже в період відмови від куріння знижується імунітет, тому можливі захворювання запального характеру, як то: бронхіт, пневмонія, ангіна, ларингіт.
У більшості випадків такий кашель, якщо він нічим не ускладнений, корисний, оскільки провокує звільнення бронхів і легенів від нікотинових смол, накопичених за роки куріння. Але все ж подібний стан здатне буквально замучити кинув палити, тому на початковому етапі можна полегшити самопочуття самостійно.
Способи усунення проблеми
Нерідко чуються відчайдушні заклики: «Кинула палити і відразу з'явився кашель! Допоможіть! »Або« Кидаю курити, але кашель стає ще частіше і болючіше: що робити? ». З огляду на вищевикладене, це не дивно. Головне, ні в якому разі не починати курити знову. Є три шляхи позбавлення від кашлю після відмови від куріння:
При частих нападах сухого кашлю цілком закономірно виникають сухість і першіння в горлі. Щоб позбутися від цих неприємних симптомів, можна полоскати горло відваром шавлії або содовим розчином, застосовувати масляні інгаляційні процедури - це пом'якшить слизову і запобіжить неприємні симптоми.
Для поліпшення відходу слизових мас, викликаних тривалим курінням, прекрасно допомагає корінь солодки. Це класичний засіб, відоме з давніх-давен. Є льодяники на основі цього компонента, що дуже зручно в застосуванні. Крім муколітичного ефекту, солодка надає відмінне імуномодулюючу дію. Також використовують евкаліптові, ментолові, імбирні пастилки.
Кашель пройде швидше, ніж через 2 тижні, якщо приймати перевірене віками засіб - цибульний-медове пюре. Для цього тертий овоч проварюють з цукровим піском до згущення суміші, а після змішують з натуральним медом. Засіб здатне значно полегшити напади.
При нападах кашлю, рекомендується полоскати горло відваром шавлії
Відвари евкаліпта, шавлії і ромашки використовуються не тільки в якості полоскань, інгаляцій, а й для прийому всередину з метою заспокоєння кашельних позовів, виведення мокротиння. Якщо проблеми з ковтанням стають дуже гострими, необхідно відвідати отоларинголога (ЛОР-лікаря).
Після того як людина припинила палити, може з'явитися кашель, спровокований загостреннями бронхіту або алергічними проявами. У таких випадках медикаментозні засоби обмежуються Муколитики або антигістамінними препаратами, які поліпшать відходження слизу, знімуть набряк. Починати їх приймати слід після консультації з лікарем. Терапевтична схема може бути доповнена антибактеріальними, жарознижувальними медикаментами в залежності від симптомів і показань.
Часто людина, що відмовляється від звички куріння, задає собі питання: чому кашель мучить його настільки сильно і довго? Якщо захворювання бронхолегеневої системи виключені, то, швидше за все, потрібно переглянути спосіб життя, звернувши увагу на фізіологічні причини. Обов'язково слід скорегувати раціон, збільшити рухову активність, записатися на масаж грудної клітини, відвідати баню або сауну. Слід надавати перевагу довгі прогулянки, плавання, не дуже інтенсивний біг, комплекси дихальних вправ. В меню треба включити побільше овочів, листової зелені. Обов'язково багато відпочивати, висипатися, уникати стресових ситуацій, не переохолоджуватися.
Важливим моментом в позбавленні від кашлю як наслідки тривалого куріння є розширений питний режим. Потрібно випивати води (джерельною, очищеної) не менше 2 літрів на добу. Це необхідно і для розрідження мокроти, і щоб полегшити стан слизової горла.
Головне, треба набратися терпіння, тому що процес повного очищення легенів від нікотину залежить від стажу куріння, але в цілому триває близько 2-3 років. Відмовитися від сигарет обов'язково варто, оскільки рак легенів - захворювання, здатне стати найсерйознішим наслідком куріння - долає занадто велика кількість курців.