Нескінченна, і, як мені здається, куленепробивні тема. Особливо останнім часом. Таке враження, що основна частина населення має дві життєві цілі: випити весь запас алкоголю і викурити весь запас тютюнових виробів.
Особливо згубно позначається куріння на підлітках, дітей. Але у нас спостерігається різке зростання числа курців в старших класах. Тому, що здоров'я у підлітків не є пріоритетною цінністю. А як йому бути, якщо в більшості сімей курять батьки. Куріння в сім'ях - цілком буденна справа.
Що пригнічує найбільше - в цей процес все більше і більше втягується жіноча частина
Страшно стає. Аж жах! Полуздоровое покоління спочатку закладає народження хворої потомства.
Коли люди дізналися результати досліджень дії куріння на організм людини, світ жахнувся!
Куріння може ... спровокувати розвиток близько 100 різних важких захворювань: раку, ішемічної хвороби серця, хвороб бронхів і легенів, підвищеного рівня холестерину, дефіциту поживних речовин, особливо вітаміну «С», інших захворювань. Куріння - один з головних чинників смертності. Тому кинути палити - краще, що можна зробити для свого здоров'я.
Але згадайте історію. Русичі завжди славилися відмінним здоров'ям. Вони не знали тютюну. Хоча милися в лазнях ще в ті часи, коли у Франції не знали, що таке - ця сама баня.
Правда, тютюн з'явився в Росії ще за часів Івана Грозного, але поширення тоді не отримав. Російські себе одурманювати не вміли. Здоровому і тілом, і духом народу це було ні до чого.
Тоді, як і зараз у всьому світі, куріння на Русі не схвалювалося. За царя Олексія Михайловича за куріння карали биттям палицями, а торговцям тютюну виривали ніздрю.
Але, завезений португальцями і іспанцями з Америки до Європи, укорінився тютюн в Росії за Петра 1. І не просто вкоренився. Петро насильно посадив його за своїм звичаєм робити значущі все закордонне. Точно також він голив бороди боярам.
У світі поширюється рух проти куріння. Заборона на куріння вводиться там, де ще недавно можна було курити, це: в офісах і кафе, в лікарнях і громадському транспорті, в місцях великого скупчення людей (при святкуванні чого-небудь) і навіть на вулиці. (Заборона на куріння на вулицях ввів мер м.Токіо.)
Усвідомивши небезпеку куріння, багато хто кидає палити, хоча це дуже важка справа. Тютюнозалежності, як і алкоголезалежності - це як запущена хвороба.
Так, як же, як кинути курити раз і назавжди.
Існує безліч способів як кинути курити, але універсального немає. Одному допомагає одне, іншому - інше.
Давайте розберемо найбільш результативні способи.
1. В аптеках можна придбати спеціальну жувальну гумку. Під час жування з неї поступово звільняється нікотин. Він всмоктується в кров через слизову оболонку рота, тим самим допомагаючи організму боротися з позивами до паління.
Жувальна гумка допомагає кинути палити як відразу, так і поступово. Крім того, вона допомагає не курити під тимчасово необхідних ситуаціях (в літаках).
Добре й те, що вона не містить цукру.
2. Трансдермальний пластир містить нікотин. який легко проникає в організм через шкіру. Він перешкоджає появі симптому скасування - нездужання, пов'язаного з незвично маленькою дозою нікотину в організмі курця.
16 - годинний пластир прикріплюється вранці і знімається ввечері перед сном. Для оточуючих він непомітний.
3. Інгалятор складається з мундштука і змінного нікотиновмісну картриджа з додаванням ментолу. Один картридж замінює 4 сигарети. Але на відміну від сигарет - в організм не надходять смоли і чадний газ. Інгалятор може перемогти не тільки фізіологічну, але поведінкову залежність від сигарет - коли курець тримає незасвічену сигарету в роті або смикає її в руках.
4. докуривши до абсурду - до тошнотіков, блювоти, сильного кашлю - хто на що здатний! Чи не безперечний метод, який може завдати шкоди іншим вашим органам.
Як видно, всі вищевказані методи використовують принцип поступового зменшення нікотинозалежними з використанням ... того ж нікотину.
Чи можна робити щось інше? Так. Про це далі.
5. «Антинікотинова» чай може допомогти тим, хто взагалі п'є чай, а не, наприклад, кави. Вживати по інструкції. Тільки заварювати НЕ
окропом, як кажуть знаючі люди, а водою, підігрітою до 90- 95 градусів.
6. Зменшити тягу до тютюну допомагає китайський точковий масаж - бажання палити зникає на цілий день.
Він простий, займає кілька хвилин і робиться в будь-якому положенні:
Вказівним пальцем намацує поглиблення в центрі шиї, розташоване вище ключиць приблизно на три пальці. Точка знайдена правильно, якщо при легкому натисканні в цьому місці виникає біль.
Не відриваючи від точки пальця, злегка натискаючи і зрушуючи шкіру, робите швидкі кругові рухи - приблизно 2 обороти в секунду протягом хвилини.
Бажання закурити має відразу зникнути.
Потім робіть масаж великих пальців обох рук. По черзі по 1 хвилині кожен: спочатку розімніть подушки на долоні біля основи великого пальця, потім масажувати біля основи нігтя.
Великий палець пов'язаний зі здоров'ям легких і всієї дихальної системи, тому даний масаж сприяє позбавленню організму від накопичених в легких курців шкідливих речовин.
7. Можна використовувати гіпноз і голковколювання. спробувати йогу.
8. Треба знайти вагому причину. щоб кинути палити.
Цей метод заснований тільки на волі людини, його бажанні кинути курити раз інавсегда у що б то не стало.
Я не скажу, що це - найкращий спосіб кинути курити. Але я скажу, що це можливо. Прикладом цього може послужити історія про те, як кинув палити мій чоловік. І не курить уже 8 років.
У нашій родині - по лінії мами - ніхто не курив. Не палив і мій батько. Можна було б сказати, що палити йому не дозволяла професія - більшу частину життя він був шахтарем. Але оточуючі його інші шахтарі - друзі і члени його бригади - курили. Я це бачила на власні очі, коли вони збиралися у нас у свята. Правда, знаючи батька, вони завжди виходили курити у двір.
Значить, професія тут ні при чому. Просто батько дбав про своє здоров'я?
Мій майбутній чоловік почав курити років в 12-13, як і багато його однолітків. Тому, коли ми почали зустрічатися, між нами виникали на цьому грунті тертя, тому що я не могла перебувати в компанії курців. Мене часто до нудоти доводив просто запах з рота курця при розмові з ним.
Однак, любов зла ...
Згодом я звикла до запаху тютюну і нікотину, що виходить від чоловіка, але ні в квартирі, ні в будинку у мене ніколи не пахло «громадським туалетом», тому що чоловік курив тільки на балконі або у дворі і ніколи - в приміщенні.
У мене завжди було пристрасне бажання змусити чоловіка або вблагати його кинути палити. Чи не допомагало ні-чо-го!
Навіть, коли щоранку стало починатися з надсадного довгого «кашлю курця», і на цьому тлі до 30 років отримано діагноз «хронічний бронхіт», при несприятливих погодних умовах переходить в астматичні явища і неможливість жити в весняне - осінній періоди без інгалятора і антіспазматіческіх таблеток , всі мої зусилля розбивалися об залізобетонну стіну його несприйняття моїх аргументів.
Тижневі і навіть, одного разу, 10-денна спроба кинути, закінчувалися новими ще більш сильними затяжками.
Зрештою, я відступила. Проблема - як моєму чоловікові кинути курітьраз і назавжди повисла в сизому димі від сигарет.
Обожнюю було (та й залишається) взаємним. Кращих друзів і учасників спільних ігор було не знайти.
Перед тим, як зайти додому, він, як завжди, покурив на ганку.
Далі - УВАГА! - відбувається наступне: чоловік заходить в будинок, внучка, попереджена, що довгоочікуваний дід прийшов з роботи, летить йому назустріч. Чоловік підхоплює її на руки, підкидає і притискає до грудей.
При цьому вона обіймає його за шию своїми рученятами і каже завчені слова: «Діда, з новим роком!». Він цілує її в щічки і починає говорити їй слова подяки і ще щось ...
Ми з дочкою стоїмо кроках в трьох від них і спостерігаємо цю пастораль.
І раптом щось невловимо змінюється. Внучка вже не притискається до діда, а відштовхується обома рученятами від нього і вимовляє: «Фу, діда, ти куліл? Так смердить! »І вислизає у нього з рук.
Усе! Фраза: «Так смердить!» Виробляє на чоловіка несподівано незабутнє враження.
Він кидає курити. Тобто, взагалі.
Зараз нашій внучці 12 років.
Вони з дідом - кращі друзі. Вони разом гуляють в парку, ходять купатися влітку, їздять на каток взимку, здійснюють поїздки в інші міста, придумують гри вдома.
Чоловік майже рік звільнявся від бронхіту. Чого тільки з нього не виходило! Особливо ночами. Місяців зо два біля його ліжка стояла скляна банка з водою, куди він спльовував те, що відхаркувальні.
Потім ставало все легше. Головне, він витримав!
Кашлю давно немає в помині.
У нашій родині - двоє чоловіків: чоловік і зять. Питання «Як кинути курітьраз інавсегда? »Для нашої родини не актуальний.
Прошу вашої ДОПОМОГИ!
ЛЮДИ! ДРУЗІ! Знайомі! Незнайомці! Мені потрібна ваша допомога, щоб остаточно перемогти РАК. Допомога, надіслана мені друзями з соцмереж і Скайпу, допомогла двічі з'їздити в Москву, потрапити на прийом до лікаря радіолога і здати на повторне дослідження гістологічні препарати. Дякую, що відгукнулися! Тепер я прошу не грошей! Я прошу допомогти мені потроху заробляти, ставши моїми рефералами в проектах, які чесно виводять зароблені суми. Що і як робити написано в моєму пості про заробіток
Галина Мітряєва
Збираюся c духом і встаю до комп'ютера, перемагаючи біль і слабкість, щоб хоч трохи заробити для поїздок і лікування. Було б здорово, якби ви ставали моїми рефералами, заробляючи самі й допомагаючи тим самим мені
Без вкладень!
