Дитинство Кемерон Діаз, відомої голлівудської актриси, не було пов'язано з проблемами, пов'язаними з надмірною вагою. Її ніхто не дражнив в школі через зайвої ваги. Навпаки, вона відрізнялася підвищеною худорбою.
З цього приводу майбутня актриса сильно засмутилася і мріяла, як поправитися. Її тіло було таким, що вона ніколи не відчувала потреби в спорті. Їй не було потреби скидати зайві кілограми, яких просто не було.
Щоб пополнеть, вона навіть відмовилася від куріння, з-за чого стала споживати їжу у великих обсягах. Але це нічого не змінювало. Зігравши в картині «Ангели Чарлі», її подальша кар'єра кардинально змінилася. Суттєвих змін зазнала і сама її життя.
За задумом сценарію вона повинна бути «на ти» з бойовими мистецтвами. Почалися інтенсивні складні тренування. Для цього був виписаний навіть спеціальний китайський тренер. Приступивши до занять, він їм сказав, що вони скоро подружаться з болем.
Перший час актрисі було дуже важко. Але поступово з'являвся прилив сил і велика впевненість. Коли зйомки підходили до кінця, вона відчувала себе просто чудово. Актриса вважає, що з такими заняттями міцніє і тіло, і характер. З'являється більше впевненості. Це проявляється в будь-які сторони життя.
За якими правилами живе Кемерон Діаз?
Їй була вироблена цікава філософія, згідно з якою, досягнувши будь-яких вершин, треба бути впевненим в тому, що можна досягти ще більших результатів. Всі хвороби розвиваються від сидячого способу життя. Тіло не може жити без руху, постійного підживлення енергією.
Розминаємося на місці: нескладні фізичні вправи від зірки
В силу фінансових проблем, особистий тренер доступний далеко не всім. Не треба, кинувши всі справи, без оглядки бігти в тренажерний зал. Можна надходити значно простіше. Підніматися на потрібний поверх треба не на ліфті, а по сходах. У транспорті краще постояти.
Якщо є така можливість, то до будинку можна прогулятися пішки, ігноруючи транспорт. Все це, здається, дрібниця, але стрепенутися «заснуле» тіло від цього цілком може. Помалу, дрібної ходою можна значно зменшити ризик виникнення серцевої патології.
Філософія зірки
Їй навіть була написана «Книга про тіло», де вона ділиться своїми секретами, які допомагають їй підтримувати свою фігуру. Червоною ниткою в ній проходить думка про те, що успіх полягає в спортивних заняттях, правильному раціоні і гармонійний розвиток особистості.
З цього часу фітнес став обов'язковим заходом в її повсякденному житті. Актриса має індивідуального тренера Тедді Басса. Їм спеціально була складена індивідуальна тренувальна програма. Вправи складаються з присідань, випадів, інших елементів.
Подібні тренування приносять свої плоди. У свої 40 років актриса має таку фігуру, що залишається тільки заздрити. Влітку її улюбленим захопленням є серфінг, а взимку сноуборд. Знімаючись у фільмі «Погана училка», актриса зробила висновок про те, що виснажливі дієти не тільки не приносять користі, а й шкідливі. Вона не хоче слідувати дієт відомих зірок. У неї своя методика підтримки фігури.
Раціон Кемерон Діаз
Оригінальним видається і сам раціон акторки. Вона виключила з нього крохмаль, борошняні та солодкі продукти. Вона вважає, що вуглеводи не тільки відкладатися на тілі, а й зумовлюють появу поганого настрою. У зв'язку з цим вона абсолютно виключила з раціону шкідливу їжу.
Вона проти скорочення обсягу порцій. Просто, на її думку, харчуватися треба дрібно. Знімальний процес вимагає повної віддачі, тому харчування має бути повноцінним за своїм характером. Ведучи активне життя, вона дозволяє собі їжу будь калорійності.
Обід складається з м'яса і салату. Полудень включає горіхи і фрукти. Вечеряє актриса омлетом з помідорами і цибулею.
В її раціоні обов'язково присутня велика кількість води. Вона тільки негазована і її кількість досягає 2 літрів на добу. Це забезпечує підтримку необхідного водного балансу.
Коли немає зйомок актриса носить одягу вільного покрою, виконані в неохайному стилі. Макіяж абсолютно відсутня. Такий її запросто можна застати на вулиці.