Кава сечогінний чи ні

Чітко відповісти на питання, кава сечогінний чи ні. досить складно.

Одні експерти і вчені впевнені, що кава є слабким сечогінним засобом, їх противники вважають, що споживання цього напою жодним чином на роботу нирок не впливає.

Кофеїн як діуретик

Відомо, що кофеїн, який входить до складу кави володіє не тільки тонізуючим дією, але і сприяє виділенню сечі. Він перешкоджає роботі специфічного гормону, який потрібен для успішного поглинання води нирками. В результаті, вода виводиться з організму у вигляді сечі.

Підтверджує експеримент: певній кількості любителів кави запропонували утриматися від вживання улюбленого напою і простежити за кількістю виділеної сечі. Коли їм дали випити велику чашку кави, сечі виділилося більше. Можна вважати, що кава - це сечогінний напій.

Але зловживати напоєм не слід. У помірних кількостях (не більше двох чашок в день) користь від нього очевидна. Якщо уподібниться Бальзаку і пити його кавниками - біди не оберешся і діуретичний ефект пропаде.

При вживанні великої кількості кави, наш організм починає звикати до його дії, всі його корисні властивості втрачаються. Замість них з'являється підвищена нервозність, почуття тривожності, підвищується тиск і інші.

Яка кількість вважають оптимальним

Комусь достатньо маленької чашки ароматного напою, щоб сечогінний ефект кофеїну спрацював. Іншим потрібна велика доза. З'ясувати оптимальний варіант взялися вчені. Учасникам експерименту запропонували випити 45, 90, 180, 360 мг кави.

Ті хто пив невелика кількість напою змін в кількості сечі, що виділяється не помітили. У рази збільшилася кількість сечі у тих, хто випивав 360 мг кави. Але і в цьому дослідженні є похибка.

Разові дози і постійне споживання напою можуть дати абсолютно протилежні результати. А ось тривалі дослідження в цій області ще не були проведені.

Який кави вибрати

Кава натуральна, розчинна, без кофеїну або гранульований, який з них є кращим сечогінним засобом. Розберемося по порядку:

напій не містить кофеїн - прекрасний діуретик. Він володіє однією незаперечною перевагою: м'яко знижує тиск. Напій не містить кофеїн пити його можна навіть перед сном. Ніякого збудливої дії на організм він не робить. Якщо ви віддаєте перевагу такому напою, додаткове вживання рідини не завадить;
розчинний і гранульований кави також має сечогінний ефект. Що входять до складу таких напоїв вітаміни, кислоти та інші корисні сполуки благотворно впливають на людський організм. Але вибираючи розчинна кава, віддайте перевагу елітним сортам. Недобросовісні виробники застосовують технології, які сприяють втраті корисних властивостей кави;
люди вважають за краще пити каву з додаванням молока або вершків, щоб послабити дію кофеїну. Чи має таку каву сечогінну дію? Можна дати ствердну відповідь.