Причини варикозного розширення вен
- Спадковість. Якщо у вашій родині є історія варикозних вен, то це збільшує вашу прихильність до розвитку варикозу і варикозних зірочок.
- Сидячий образ життя. У тих, хто постійно сидить, перетискаються пах, де проходять великі кровоносні судини, а також області під колінами. В результаті через поганий кровотоку страждають вени.
- Інші фактори ризику включають збільшення ваги. тривалий стояння на ногах, носіння високих підборів, вагітність.
Причини варикозу і варикозних зірочок ще не до кінця зрозумілі. У деяких випадках слабкість клапанів в венах може викликати погане венозний кровообіг. В інших випадках, слабкість стінок вен може стати причиною скупчення крові. Стінки кров'яних судин можуть слабшати і ставати менш дієздатними, ніж нормальні, викликаючи зростання обсягу крові в венах, що веде до варикозним венах. Набагато рідше варикозні вени можуть бути викликані такими захворюваннями як флебіт (запалення вен) або пороками розвитку вен.
Безліч людей з варикозними венами не мають будь-яких симптомів, але мають занепокоєння з приводу косметичного виду варикозних вен. Деякі з загальних симптомів варикозних вен включають болі, спазми або судоми, свербіж, набрякання, гарячі стопи або ноги, і важкі стопи або ноги. Деякі люди можуть скаржитися на ниючий біль і відчуття стиснення від варикозних вен.
Йога практика при варикозі
Як правило, варикозне розширення вен присутній на тлі або дуже жорстких, напружених м'язів, або, навпаки, на тлі м'язів млявих і слабких. І в тому, і в іншому випадку м'язова тканина не володіє нормальною еластичністю, тобто здатністю до витягнення з подальшим скороченням. Слабкі м'язи погано скорочуються, мають слабку здатність до зусиллю, при цьому вони легко розтягуються і провисають. Власниці таких м'язів, найчастіше жінки, вони гнучкі і здатні зав'язатися в будь-який самий хитромудрий вузол. Однак, силові пози для них - справжня мука, адже їх виконання викликає сильне напруження. Тому в йога практиці акцент потрібно робити на пози стоячи і баланси. Основна ідея практики йоги в цьому випадку - привести м'язи в тонус і змусити їх працювати, стимулюючи, таким чином, і циркуляцію крові. Пози стоячи краще виконувати, впираючись ногами в стіну, щоб максимально відчути, як ноги включаються в роботу. Для володарів слабких і млявих м'язів ніг корисні такі асани йоги як Тадасаї. Врікшасана. Утхітта Тріконасана. Ардха Чандрасана.
Володарі жорстких м'язів, ніяк не піддаються витягнення, зазвичай не дуже гнучкі, але фізично сильні. Як і гіперпластичності учні, такі люди більше за інших схильні до варикозного розширення вен. Однак акцент в практиці тут повинен бути іншим. В даному випадку будь-витягування буде позитивним. Тому включите в свою практику такі асани як Уттанасана. Урдхва Прасаріта Падасана. Віпаріта Карань. Упавіштха Конасана. Пашчімоттанасана.
При варикозі слід звернути увагу на асани, які допомагають розкрити область тазу (Баддха Конасана. Джан шіршасана) і підколінних зв'язок (Супта Падангуштхасана. Паршва Супта Падангуштхасана), а також перевернуті асани (Саламбо Сарвангасана. Саламбо шіршасана). Перевернуті асани дають відпочинок венах, оскільки допомагають руху крові до серця.
Комплекс заходів для профілактики варикозу
В якості допоміжних засобів часто застосовують масаж. Лімфодренажний масаж - це проста і результативна процедура, яка допомагає в боротьбі з варикозом. За допомогою масажу можна зняти втому ніг, поліпшити кровообіг.
Ефірні масла допомагають зменшити збільшені вени, знизити запалення, і пом'якшити біль. Кипарисное ефірне масло століттями цінується за свої корисні ефекти в поліпшенні кровообігу, підвищення еластичності, зміцнення кров'яних капілярів та перешкоджанні затримці рідини. Герань підсилює кровообіг і впливає на тонус кровоносних судин. Безсмертник добре відомий за користь при порушеннях кровообігу, відновлення нервів, і допомога при шкірних станах подібних рубцевої тканини при екземі, псоріазі і варикозних венах. Ефірна олія морквяного насіння особливо допомагає в тих станах, де до запалення приєднується збільшені вени. Ромашка, мирра і кипарис зменшують запалення і біль при варикозних венах, флебіті і геморої.
Пам'ятайте, що основні критерії ефективності лікування - це поліпшення якості життя, усунення симптомів варикозного розширення вен, тривала ремісія захворювання, поліпшення венозного дренування. Все це можна досягти тільки при комплексному лікуванні.