Деякі люди взагалі байдужі по відношенню до лазні, їм все одно коли туди сходити - вранці, вдень або ввечері, жарко там або не дуже, головне для них це просто там помитися. І віддають перевагу вони, як правило, теплу парну, ось тому дотримуватися їм лазневі традиції і закони ні до чого, помилися і пішли. Ну да Бог з ними, ми ж не такі, нам адже відомо не з чуток як добре буває в російській лазні.
Для тих же, хто тільки хоче стати справжнім парильщиком, спробуємо викласти основні звичаї і рекомендації з приводу відвідування спекотної парилки, щоб вона пішла на користь, а не на шкоду.
Запорукою цього є правильно приготована лазня, а й сам парильник повинен неухильно дотримуватися певних «банним» правилам.
Почнемо з того, що підходити до ширяння потрібно з усією серйозністю. В першу чергу потрібно звернути увагу на стан свого організму - краще відкласти її відвідування в тому випадку, якщо ви захворіли або байдуже себе відчуваєте, інакше можна тільки погіршити своє становище. Лікувати хвороби лазнею можна і потрібно, але треба знати які і як, а це тема окремої розмови.
Забороняється ходити в жарку лазню відразу після щільного обіду або, навпаки, на голодний шлунок. Рекомендується лише злегка перекусити, наприклад, поївши ягід або фруктів.
Якщо ви новачок в цій справі, тоді до процесу потрібно підходити обережно, краще почекати трохи, а не йти разом з завзятими парильників. Потрібно все робити поступово, дати організму звикнути до високих температур, щоб в подальшому у вас не пропало бажання помахати віником.
Багато сперечаються, як буде правильніше відвідувати парильне відділення, попередньо помившись чи ні. Мені здається це надумана проблема, яка різниця, нехай кожен вирішує сам за себе. Головне, на що потрібно звернути в цьому випадку увагу, це те, щоб голова залишилася сухою. В іншому випадку ви довго на полоке не протримається.
Зайшовши в баню, трохи посидьте, звикнете, так би мовити акліматизується. Після цього, якщо ви не будете попередньо митися, можна приступати до підготовки. Перевіривши запарювати віник, вирушаємо прогріватися в парилку, це обов'язкова умова перед початком польоту. Організму потрібно дати час перебудуватися і пристосуватися до спекотної атмосфері лазні. Тільки так процедура з віником пройде правильно і з користю.
Залежно від того, як жарко приготовлена лазня, займаємо низько або високо розташований полиць. Якщо дозволяють розміри лазні прогрівання краще проводити лежачи, в такому положенні добре розслабляються м'язи і рівномірно прогрівається шкіра, що в подальшому найсприятливішим чином позначиться, коли ви будете паритися.
Якщо простір обмежений, тоді сидимо правильно - поставивши ноги на той же полиць, де ви і сидите. Це значно знизить навантаження на серце.
Назвати точний час прогріву не можна, все залежить від можливостей вашого організму. Через 10-15хв. знаходження в парильні почнеться рясне потовиділення, це дуже важливий момент. Через відкрилися пори шкіри разом з потім починають виходити все шлаки.
Якщо ви почали відчувати, що стає занадто спекотно, покиньте полиць.
Під час прогрівання обов'язково надягайте на голову капелюх або ковпак. Найкраще для цього підходить вироби з фетру, тобто повсті. Цей матеріал найкраще захищає від високої температури, дозволяючи з комфортом, перебуває тривалий час на верху.
Перед початком цієї процедури багато парильники плескатися що-небудь на камені. Це може бути будь-який корисна речовина, витяжки лікарських трав, цілющі олії. А ось в старовину як звичайно плескали квас. І не дарма, після нього дійсно по всі бані розтікається дивовижний хлібний аромат.
Прогрівшись досить не можна відразу приступати паритися. Потрібно дати віддихатися організму, спустившись, займіться приготуванням віника, а потім на кілька хвилин вийдіть подихати в передбанник. Ось після цього можна сміливо в парну і паритися.
