Буває, що дуже складно позбутися звички перекушувати ввечері, перед сном. Особливо, якщо хочеться чогось солоденького, смачного. Адже зайві калорії тут же дають про себе знати у вигляді надмірної ваги і зайвих сантиметрів в талії, на стегнах. Як бути в таких випадках?
Якщо сила волі не допомагає, то є кілька варіантів перекусу ввечері:
1. Можна з'їсти трохи продуктів, які містять мало калорій. Наприклад, нежирний сир, фрукти (без вмісту крохмалю), як передає Інтернет-видання для дівчат і жінок від 14 до 35 років
2. Якщо організму переносить молоко, то випитий стакан теплого молока з половиною чайної ложки меду безпосередньо перед сном, заспокоїть шлунок і надасть заспокійливе, седативну дію.
3. Таке ж снодійну дію на організм надає 1/2 келиха сухого вина. Але це вже крайній засіб, оскільки шкоди від нього більше, ніж користі.
4. Можна з'їсти трохи розмочених у воді сухофруктів - і користь для організму, і смачно.
5. Настій шипшини, стакан зеленого чаю або чаю з трав також заспокоять почуття голоду.
Читайте також:
Чому потрібно їсти гарбуз
Кава викликає нетримання у чоловіків
Для чого може бути корисний часник
Лікувальні дієти: що важливо знати
Навігація по публікаціям
Написати відповідь Скасувати відповідь
пт 10/27 сб 10/28 вс 10/29 пн 10/30 вт 10/31
свіжі записи
Психологія
