Гармонія людини і суспільства> Здоров'я> Якщо вам ліниво - як змусити себе працювати і все встигати?
Чому ми ні з того, ні з сього починаємо лінуватися? Чи можна позбутися від ліні? Як змусити себе працювати і все встигати?
«АіФ»: - Що таке річна лінь? Це поняття існує або це щось надумане, що придумали люди, щоб не працювати, коли настає літо?
Анна Хникіна: - Взагалі поняття ліні досить невизначене і, я б сказала, сильно узагальнене. Говорячи про лінь, я б говорила про якісь інші аспекти нашого існування і нашої діяльності, але що стосується літнього періоду, то в першу чергу я б відзначила, що дійсно існують люди з фізіологічної схильністю до того, що під час літньої спеки і більш серйозного тиску погано себе почувають. Таке буває. З віком ці прояви посилюються у багатьох людей. У молодих людей це може взагалі ніяк не виявлятися, але з віком ми все це якимось чином відчуваємо. Трохи вище піднімається температура і тебе хилить в сон, рухи стають більш плавними. Так що поняття «літня лінь» в якомусь сенсі існує.
«АіФ»: - Як організовувати себе, боротися з лінню, отримувати задоволення з кожним днем, встигати все робити, відпочивати, і мати при цьому ще й нормальний сон?
А.Х. - Потрібно прислухатися до свого організму і якщо немає можливості вести активний спосіб життя в спеку, то піклуватися саме про себе. Багато людей активні коли ще не зовсім жарко, вони легко прокидаються, а з підвищенням температури їх організм говорить, що йому важко в такій температурі існувати і просить якийсь спокійній діяльності. Добре заздалегідь до літнього періоду подбати про відпочинок, створити для себе комфортні умови, щоб спокійно переживати літні температури, або їхати кудись, де не так важко перебувати.
«АіФ»: - Але якщо людина не може поїхати у відпустку, при цьому хочеться відпочивати, а не сидіти в задушливому офісі, коли на вулиці сонце? Як бути?
А.Х. - Дійсно робота влітку відрізняється від роботи взимку - відкритим вікном, в яке мчить живе життя, ми чуємо дитячі голоси, велосипеди, музику, фонтани, в яких люди купаються, коли їм жарко. І звичайно сидіти в офісі під всі ці звуки дуже важко, розуміючи, що і половина офісу поїхала у відпустку. Закрийте вікно для початку.
«АіФ»: - Тобто, дратівливі чинники потрібно від себе прибрати і тоді буде простіше?
А.Х. - В ідеалі. Звичайно, потрібно зосередитися на тому виді діяльності, яким ви зайняті. Тобто якщо ви працюєте, ви повинні думати про роботу. Якщо ви під час роботи думаєте про те, як комусь пощастило і наскільки йому краще, ніж вам зараз, тоді, напевно, ми приходимо до того, що щось не так в житті відбувається: або ви не тим займаєтеся, або не там перебуваєте.
«АіФ»: - Є така версія, що лінь - це відповідна реакція організму на якісь неправильні дії з нашого боку, тобто якщо нам ліниво, то ми робимо щось не те, рухаємося ні до тієї мети, тому що коли людина робить свою справу - у нього все в руках горить. Ви підтримуєте цю теорію?
А.Х. - Це так зване потокове свідомість і потоковая діяльність, тобто коли тобі не цікаво робити те, що ти робиш, швидше за все результат буде сумним. І якщо порівняти те ж саме, що міг би зробити людина, яка відчуває інтерес і задоволення до даного роду діяльності, його результат був би зовсім інший.
Напевно, правильно буде сказати, що не матиме успіху ніяка діяльність, якщо ви не відчуваєте інтересу до неї. Тут буде і лінь, і різні виправдання, буде купа інших цікавих справ. Все, що завгодно, якщо ваша справа не приносить радості і не викликає інтересу.
Якщо ліниво на роботі, то потрібно задуматися: а чи тим ви займаєтеся?
«АіФ»: - Коли лінь проявляється не на роботі, а в стосунках з коханою людиною - це знак? Чи говорить це про те, що любов пройшла?
А.Х. - Буває таке, що пропав інтерес один до одного і зникла гострота почуттів. Якщо щодня, образно кажучи, була одна яєчня, то це можливо. Важливо згадати, що радість приносять тільки постійно ускладнюються дії, тобто якщо у вас є щось повторюється в житті, наприклад яєчня, ви повинні її постійно ускладнювати: сьогодні підсипали цього, завтра ще щось. Повинно бути різноманітність. Якщо ви хочете повернути інтерес у відносини, то вносьте максимальна різноманітність в усі, починаючи від сніданку і закінчуючи вечерею і тим, що після нього відбувається. Необхідно будувати спільні плани з партнером і природно їх дотримуватися.