Тригліцериди - це особливий вид жирів, а також головне джерело енергії для клітин. Вони надходять в організм разом з уживаними людиною продуктами харчування, далі синтезуються в жировій тканині, а потім печінки і кишечнику.
Норма вмісту тригліцеридів в людському організмі - 150 мг на 1 децилітр. Перевищення цього показника свідчить про наявність серйозної патології. Крім цього, високим може бути рівень тригліцеридів внаслідок вживання гормональних препаратів, протизаплідних засобів. Нерідко рівень тригліцеридів підвищується у вагітних.
Народна медицина допоможе знизити рівень тригліцеридів
Високий рівень тригліцеридів може стати причиною розвитку гіпертонічної хвороби. атеросклерозу, ішемічної хвороби, інфаркту міокарда та інсульту. Саме тому необхідно негайно вживати заходів щодо зниження рівня тригліцеридів.
Якщо ви помітили, що ваша вага різко почав збільшуватися, і ви раптом перестали «поміщатися» в свої улюблені штани або плаття, але при цьому не змінювали свій звичний раціон, вам слід звернутися до фахівця. Такі зміни можуть бути спровоковані підвищенням тригліцеридів в крові.
рекомендації фахівців
Найкраще відмовтеся від споживання: сладостей- газіровок- борошняних виробів: тортів, булочок, пірожних-, смажених, гострих, солоних страв-спиртних напоїв-сала- сарделек- копчених колбас- бекона- грудинки.
Постарайтеся замінити жирні сорти м'яса нежирними або рибою і морепродуктами. Їжте більше волоських горіхів, шпинату, квасолі, салату, брюссельської капусти.
Вживаючи правильну їжу, ви зможете не тільки знизити рівень жирів у крові, але і зменшити масу тіла і запобігти розвитку патологій серцево-судинної системи.
Рецепти дієвих засобів, що сприяють зниженню тригліцеридів
1. Візьміть грам 200 квасолі, замочіть її на ніч. З ранку додайте трохи солі і відваріть її. Розділіть обсяг квасолі на кілька порцій і вживайте протягом дня. Тривалість терапії - місяць.
Вживайте по 10 г препарату перед кожним присісти за стіл. Після кожного прийому ліків з'їдайте по ложечці меду.
3. Візьміть насіння льону, подрібніть за допомогою кавомолки. Додавайте потроху подрібнених лляних насіння в їжу.
4. Залийте кілька ложок гречаної муки киплячою водою - 300 мл, перемішайте. Вилийте складу в каструлю, наповнену літром води, протомитися склад на малому вогні протягом чверті години. Вживати рекомендують по півсклянки кошти двічі на день.
7. Подрібніть підсушені листки ожини. і заваріть грам 20 в кип'яченої воді - 400 мл. Відставте склад на годину. Пийте по півсклянки напою перед кожною трапезою.
9. Подрібніть підсушені коріння синюхи блакитної, заваріть грам 15 сировини окропом. Поставте тару на піч, дочекайтеся закипання кошти. Пріубавьте вогонь і протомитися складу протягом півгодини. Вживайте по ложці зілля чотири рази на добу. Лікування даними засобом має тривати місяць, не менше.
Сокотерапія - ідеальний спосіб зниження тригліцеридів
Щоб знизити рівень даних жирів необхідно один раз на місяць проводити терапію соком. Суть терапії така: протягом п'яти діб (з ранку) вам потрібно випивати різні (сприяють зниженню тригліцеридів) соки.
- День перший. Відіжміть сік з коренів селери і моркви. Вживайте 50 мл морквяного соку і 30 - сельдерейного.
- День другий. Відіжміть сік моркви, огірка і буряка. Буряковий сік потрібно пити холодним, тому після того, як відіжметься, поставте його в холодильник на пару годин. Випийте 50 мл морквяного соку, 40 мл - бурякового і стільки ж огіркового соку.
- День третій. Відіжміть сік з яблук, моркви та селери. Вживайте 60 мл морквяного соку, 45 яблучного і стільки ж селерових соку.
- День четвертий. Відіжміть сік з капусти і моркви. Випийте 50 мл морквяного соку і 30 мл капустяного.
- День п'ятий. Випийте 30 мл свіжовіджатого апельсинового соку.
Соки можна змішувати, однак краще вживати їх порізно, з інтервалом у півгодини.
Способів і засобів щодо зниження тригліцеридів існує чимало. Але застосовувати їх можна тільки після попередньої консультації у фахівця. Щоб підтримувати рівень жирів необхідно стежити за своїм харчуванням і кількістю споживаних калорій, пити більше рідини, займатися спортом.
Крім цього, постарайтеся якомога швидше позбутися від шкідливих звичок - куріння і вживання спиртних напоїв. Дбайте про свій організм, і не напихати його шкідливими продуктами і тоді він віддячить вам хорошою і злагодженою роботою всіх органів і систем.