Коли мерзнуть ноги, це мало кому подобається
Якщо на дворі літо, то проблема вирішується сама собою - варто вам тільки вийти на вулицю, як ви відразу ж зігрієтеся. Однак в холодну погоду зігрітися досить-таки проблематично. І це стосується не тільки вулиці, а й квартири або офісу. Як перебороти холод і зігріти свої ноги?
Причини, за якими мерзнуть ноги
Спочатку треба з'ясувати всі можливі причини, що призводять до почуття холоду в ногах.
Є люди, у яких ноги мерзнуть завжди. Тут вже нічого не поробиш - такий у них організм. Якщо говорити медичною мовою, то в нижній частині тіла у них не так добре працює м'язовий масив, покликаний зберігати тепло. Тобто не вистачає достатньої кількості підшкірної жирової тканини, яка відповідає за більш раціональний розподіл тепла в організмі. Ось чому в холодну пору року від переохолодження найчастіше страждають саме ноги.
Буває так, що ноги мерзнуть виключно з вини людини, який звик слідувати моді, і тому одягається не по погоді. Тонкі колготи або нетеплий черевики стають причиною переохолодження. Варто тільки одягнутися в теплий одяг, як ноги нагріваються, і людина більше не відчуває холоду.
Але якщо ноги мерзнуть завжди, то тут вже треба задуматися про те, що причиною є ні що інше, як порушення капілярного кровообігу. Причин такого явища кілька:
- локальне порушення кровообігу, що виявляється в варикозної хвороби. Разом з холодом в ногах люди можуть страждати від болів в області гомілки, яка провокує подальшу появу судинних «зірочок»;
- загальне порушення кровообігу. До числа проблем відносяться порушення в роботі найголовнішого органу - серця. Зачіпаються також судини, і тоді людина страждає від судинної дистонії. На тлі цього відбувається слабшанню фізичного здоров'я, набряки стоп, задишка;
- зниження чутливості шкіри нижніх кінцівок. Для визначення зниження чутливості, досить вколоти шкіру стегна. При цьому шкіра внизу ноги не буде ніяк реагувати. Це означає, що її чутливість значно знижена. Подібні стани не виключають ймовірності розвитку цукрового діабету або хвороб, пов'язаних з нормальним функціонуванням щитовидної залози.
Якщо на тлі мерзнуть ніг ви помітили у себе хоч один з перерахованих вище симптомів, то вам слід звернутися до лікаря, який направить вас на повне обстеження. Саме в результаті цього обстеження ви і зможете з'ясувати справжню причину того, чому мерзнуть ваші ноги.
Як лікувати відчуття холоду в ногах
Лікування потрібно проводити тільки після визначення істинної причини захворювання. І разом з медикаментозним лікуванням ви можете дотримуватися деяких рекомендацій.
Відмовтеся від шкідливих звичок. В їх число входять куріння, вживання алкоголю.
Проводьте масаж ступень, по можливості якомога частіше ходіть босоніж - влітку по траві, а взимку - по квартирі.
Народні засоби від холодних ніг
Ви зможете дуже швидко зігріти замерзлі ноги, якщо намочіть шкарпетки спиртом, в потім одягнете їх на попередньо розігріті ноги. Зверху звичайних шкарпеток треба одягнути вовняні, які довше зберігають тепло.
Непогано зігріють ноги соляні ванночки. Візьміть 2 ст. л. морської солі, розчиніть їх в гарячій воді. Туди ж додайте пару столових ложок молока і 10 крапель розмаринового масла. Отриману суміш слід вилити в воду і опустити туди ж свої ноги. Через пару хвилин вони зігріються.
Відмінним засобом, що допомагає зігріти ноги, стане мелений червоний перець. Просто насипте трохи перцю в шкарпетки, і ви відчуєте прилив тепла.
І ще одна порада. Перед тим, як виходити з дому, обов'язково змащуйте ноги Борсучим жиром.