Думка фахівців про користь сливи
Кваліфіковані дієтологи вважають, що слива є природний комплекс, в якому містяться не тільки вітаміни, але і цінні макроелементи. Дані речовини незамінні в якості проведення профілактики і лікування травної системи. Унікальні властивості цих плодів також сприяють зниженню кислотності шлункового соку, що сприятливо позначається на лікуванні гастриту і виразкових хвороб дванадцятипалої кишки і шлунку.
На цьому користь плодів сливового дерева не закінчується, так як входять до їх складу мікроелементи очищають кишечник і безпосередньо впливають на стимуляцію активності скорочувальних м'язів мускулатури шлунково-кишкового тракту. Саме тому даний фрукт рекомендується при запорах і такому захворюванні, як атонія кишечника, як легкого природного проносний засіб.
Цінність плодів сливового дерева помітили не тільки лікарі, а й поважні народні цілителі, які вважають, що вживаючи даний фрукт можна управляти психологічним здоров'ям людини. Це обумовлено тим, що слива містить крім вітамінів і мінеральних речовин, ще й аюрверде, завдяки якому і виявляється профілактичний вплив на нервову систему, тиск і судини.
Рекомендації по вживанню
Накидатися на сливи сильно не слід, незважаючи на те, що вони є унікальною коморі вітамінів і мінералів, так як це може спровокувати активацію сильного руху в області травного тракту. У день рекомендується з'їдати 150-200 г даного фрукта, причому в цьому випадку потрібно уважно поставитися до травним особливостям організму.
Переважно включати в раціон плоди сливи вранці або в обідні години в свіжому або сушеному вигляді. Перед вживанням їх слід ретельно мити, так як в брудному вигляді даний фрукт обов'язково викличе діарею, але це також залежить від індивідуальності травної системи для кожного окремо.
Для того щоб зливу принесла тільки користь, необхідно дотримуватися норм вживання і рекомендації фахівців. Отримати весь запас поживних речовин, які насичують її плоди можна тільки з свіже зірваних фруктів. Заморожений або оброблений продукт втрачає деяку частину корисних елементів, що слід враховувати при включенні його в свій раціон.
Історія сливового дерева
Кісточки сливи були виявлені при розкопках житлових будівель в швейцарському місті Цюріх. Дані відомості повідомляють про те, що вже доісторична людина був обізнаний про цінності плодів сливового дерева. З давніх-давен цей фрукт відносили до вишуканого продукту харчування, подаючи його на столи королів, що прославилися військовослужбовців і знатних вельмож.
До Росії дерева сливи потрапили завдяки Олександру Македонському, який привіз зі східного завойовницькі походи. Саджанці добре прижилися в царських садах і стали поширюватися. З цих пір сінебокіе плоди стали вважати символом гарного смаку і розкоші.
Скільки вітамінів в день вам потрібно?
Розрахуйте за допомогою калькулятора добових норм вітамінів і мінералів.