Витягування хребта при грижі - це древній метод терапії дегенеративно-дистрофічних патології, яка утворюється в області спини. Професійною мовою така процедура називається тракция.
Чи можна використовувати її в домашніх умовах, і чому думки фахівців щодо цього методу розходяться?
опис процедури
Лікування грижі поперекового відділу або якогось іншого має на увазі використання комплексної терапії, що включає в себе такі методики, як прийом медикаментів, проходження фізіопроцедур і курсу масажу. щоденні вправи з комплексу ЛФК і так далі.
У деяких випадках же лікарі рекомендують також витягування спини. Суть цього методу полягає в тракції хребта, яка може проводитися за один підхід протягом декількох секунд або хвилин з метою подолання сили напружених або спазмованих через постійних болів м'язів.
Існує кілька способів виконання вправ для витягнення - водне (може застосовуватися в сірководневої або скипидарні ванни для множення ефекту), з використанням власної ваги і з застосуванням допоміжних пристроїв.
Досвідчений фахівець, який зробив висновок про необхідність даної процедури для вашого випадку, швидше за все, порекомендує проходити процедури під наглядом медперсоналу. Цей варіант, на відміну від самостійних тренувань будинку, буде більш безпечним, а значить і більш дієвим.
Для проведення процедури в стаціонарі застосовують такий простий пристрій, як горизонтальний стіл, а також спеціально розроблені для цих цілей пристосування, що забезпечують витяжку спини по осі.
Заняття в басейні - найбільш щадний варіант, так як вода з температурою 36-37 градусів благотворно впливає на нервові закінчення, знижує м'язовий тонус, за рахунок чого пацієнт задіє менше зусиль.
Протипоказання для витягнення у воді - патології в області серцево-судинної системи, жовчного міхура і нирок, а також непереносимість сірководню.
З часу першого досвіду використання методики витягнення при лікуванні міжхребцевої грижі фахівці розробили вдосконалені техніки терапії, які передбачають створення відповідної тяги для усунення м'язових спазмів. В результаті коригується розташування хребців, усувається їх зміщення, виправляється хребет.
Протипоказання
Перш ніж міркувати про те, яка думка різних лікарів щодо лікування грижі витяжкою, необхідно позначити список протипоказань, яка не піддається сумнівам. Отже, тракція протипоказана при:
- важких стадіях захворювання, пов'язаних з сильними болями гострого характеру;
- запаленнях;
- секвеструвати грижі (з випаданням пульпозного ядра);
- нестабільності міжхребцевих дисків, переломах і травмах;
- остеопорозі (підвищена ламкість кісток через нестачу кальцію);
- будь-яких новоутвореннях в спинному мозку;
- спондиліті туберкульозного походження (викликає великі деформації хребців);
- проблемах з процесом кровообігу в спинному мозку;
- індивідуальні особливості, таких як вага понад сто кілограм, вік старше шістдесяти років, наявність прогресуючого больового синдрому, а також індивідуальна непереносимість процедури.
Будь-який з вищеназваних чинників - це сувора заборона на застосування витягнення, будь то самостійні заняття вдома або під контролем фахівця.
аргументи проти
Хоча методика витягнення при поставленому діагнозі - міжхребцева грижа, використовується деякими лікарями, багато фахівців виступають проти такої форми лікування і наполягають, що вона може тільки погіршити ситуацію і спровокувати утворення нових гриж і протрузій.
Така позиція пояснюється наступним чином: остеохондроз - це патологія, яка передбачає, що фіброзне кільце диска, так чи інакше, пошкоджено, тому спроба додатково розтягнути його може привести до неприємних наслідків:
- зменшення болю на деякий час, але поверненню її трохи пізніше з новою силою;
- прискоренню його руйнування і утворення нової грижі.
Як же бути?
Кому ж вірити, якщо думки лікарів так сильно розходяться? Істина криється в золотій середині.
З усього вищеописаного можна зробити висновок, що вправи на розтяжку хребта, доцільно використовувати як один з елементів ЛФК. Так ви зможете, не завдаючи шкоди спині, зробити її м'язи і зв'язки більш міцними і еластичними.
Однак тут існує суворе умова: відповідальність за підбір індивідуального комплексу повинна лежати на плечах НЕ пацієнта, а лікаря. Крім цього, виконання будь-яких вправ має припадати на той період лікування, коли взятий контроль над больовим синдромом.
Правила занять вдома
Якщо лікар дозволив вам використовувати методику витягнення хребта в домашніх умовах, то заняття можна проводити на турніку.
Досить просто повисіти, схопивши його руками, деякий час: хребет буде розтягуватися під дією власної ваги людини (після вису не можна зістрибувати, потрібно м'яко спуститися на підлогу).
Результат - декомпресія міжхребцевого диска і створення умов, сприятливих для зменшення грижі.
Важливе правило: проводити витягування можна тільки після розминки, яка розігріє все тіло і підготує його до фізичного навантаження.
Ще один вид спортивного інвентарю, який застосовується для витягнення будинку, це профілактор Євмінова. Конструкція являє собою похилу дошку, приставлену до стіни або шведській стінці, оснащену ручками. Вона дозволяє регулювати вагове навантаження - виставляти від 10% до 100% ваги власного тіла.
Отже, метод витягування при грижі хребта може бути використаний, але тільки з призначення досвідченого фахівця. Крім цього, важливою умовою є вибір оптимального курсу терапії, так як тривалий вплив подібної навантаження тягне за собою ризик несприятливих наслідків.
До речі, зараз ви можете отримати безкоштовно мої електронні книги і курси, які допоможуть поліпшити ваше здоров'я і самопочуття.
помічники Олександри
Отримайте уроки курсу по лікуванню остеохондрозу БЕЗКОШТОВНО!
