Голодування: багато хто стикався з таким методом схуднення, адже так хочеться бути стрункою і привабливою. Особливо молоді дівчата готові йти на все, що завгодно, через тоненькою талії, навіть не замислюючись про наслідки, а вони можуть бути плачевними. Розберемося з цією темою докладніше, щоб ви могли зберегти своє здоров'я, прагнучи до стрункості фігури.
Разове голодування - це розвантажувальні дні, коли людина вживає лише воду або молочнокислі продукти (кефір). Проводять його зазвичай раз на тиждень, особливої шкоди воно не приносить, але схуднути не вдасться, це факт.
Вплив голодування на організм
Голодування на довший термін, більше одного дня - ось тут вже можуть з'явитися проблеми, і досить таки серйозні. Багато сьогодні чули, а деякі і вдавалися до методикам абсолютного голодування, які нібито лікують всі хвороби. За перші кілька днів людина втрачає приблизно близько півкілограма в день, потім виявляється дуже різка потреба і відчутність в нестачі життєво важливих елементів. Стан людини погіршується, організм, не отримуючи ззовні їжі, починає вилучати її зсередини, слабшають і починають боліти м'язи, шкіра втрачає пружність, з'являються зморшки. Також з'являється нудота при голодуванні, і інші неприємні наслідки.
Існує помилкова думка, що при відсутності їжі, наш організм починає працювати за новою схемою, яка вилікує всі недуги. Тут виникає зустрічне запитання: чому ж тоді після тривалого голодування людині потрібен чималий термін для відновлення сил і здоров'я?
Подивіться ще: чистка судин часником і лимоном, відгуки лікарів.
Вплив на здоров'я голодування
Знижується імунітет, людина відчуває постійне відчуття голоду, у багатьох з'являється пронос, судоми, різке падіння артеріального тиску. Зростає загальна слабкість, з'являється нудота, після голодування болить шлунок, у людей, які відмовляються від їжі більше трьох днів, з'являється різкий запах ацетону при голодуванні, з рота. Це відбувається через розпад жирів і їх потрапляння в кров. Запах тримається на всьому протязі періоду, може трохи зменшуватися. Шкіра стає білою, з'являється наліт на язиці, печія при голодуванні - причини її зрозумілі. Після закінчення 2-3 днів, відбувається адаптація до голоду, і організм переходить в самос'еданіе.
Багато прихильників голодування можуть заперечити, і сказати, що це все тимчасові явища, але чому від голоду болить живіт, не пояснюють. Потім людина відчуває легкість, гарний настрій, душевний спокій і приплив енергії, блювота при голодуванні вже не турбує, до чого може привести голодування - вже не замислюється. Все це науково пояснити. Справа в тому, що при відмові від їжі в організмі починає бурхливо і активно підвищуватися рівень кетонових тел. Що це таке? Це органічні речовини, які починає виділяти печінку, так як не відбувається окислення жирних кислот. Надлишок цієї речовини впливає на мозок людини і дає помилкове відчуття легкості. В такому стані забуваєш, що таке пронос під час голодування, організм перебудовується на позитивну хвилю.
Всі фахівці вважають, що тривале голодування - це завжди величезний стрес для організму, який може привести до не передбачувані наслідки, такі первинні нездужання, як ацетон при голодуванні, хворобливі відчуття, неприємні симптоми або відрижка при голодуванні, відходять на другий план.
У багатьох після 10-денного голодування починають гинути клітини, а якщо йдеться про сухому голодуванні - тобто людина не п'є навіть воду, наслідки можуть бути не можна виправити. При тривалій відмові від їжі, людина відчуває постійні головні болі, може різко підніматися температура, кидає в жар або охоплює озноб, мучить пронос після голодування.
Згубний вплив голодування
• У голодуючого послаблюється імунітет, який в майбутньому буде дуже складно підвищити.
• Перейшовши на нормальну їжу після голодування, втрачені білки заміщуються жирами, що призведе до різкого набору ваги.
• У багатьох помічалося загальмованість розумових здібностей.
• Що з'явилася печія при голодуванні триває.
• Часті безпричинні нервові зриви.
• Постійна загальна слабкість.
• Часта нудота.
• У деяких випадках голодування призводить до зміни гормонального фону, що приводить до безпліддя.
• Порушення кровообігу, що часто призводить до непритомності.
• Позначається голодування і на стані волосся людини, вони починають дуже сильно випадати, також нігті стають крихкі і постійно ламаються, мучить діарея.
• Особливо доводиться замислюватися, до чого призводить голодування у підлітків (сумно все може закінчитися).
• Шкіра обличчя і тіла стає в'ялою.
• Починають боліти м'язи всього тіла.
Як голодування впливає на організм
Голод, одноденний або на кілька днів - це стрес для здоров'я. Переживши його, наш складний організм запам'ятовує назавжди цю ситуацію. Надалі при найменшій нестачі або повної відсутності їжі, він починає активно робити жирові запаси, щоб не пережити знову стрес. Таким чином, після кожного навіть самого малого відсутності їжі, організм починає робити термінові запаси, що позначаються на розмірах наших стегон і талії. В результаті людина, котра просиділа день на голод, або два, абсолютно не втрачає кілограми, а лише задається питанням: чому від голоду болить шлунок?
Найчастіше проявляється порушення сну - у деяких пропадає сон, у інших навпаки з'являється надмірна сонливість.
У багатьох після голодування з'являються такі хвороби як: виразка шлунка, проблеми травної системи, в тому числі проявляється ацетон при голодуванні.
Серйозні порушення і розлади нервової системи.
Часто голодування переходить в хворобу століття - анорексію. Людина починає катастрофічно втрачати вагу, іноді це призводить до летального результату. Женучись за красивою фігурою, дуже часто цієї хвороби піддаються молоді дівчатка, які мріють завоювати всі подіуми світи, стати зіркою в шоу бізнесі, і чому при голодуванні пахне з рота, їх не сильно турбує. Вони самостійно відмовляються від їжі, щоб отримати бажаний результат, і не замислюються, на жаль, про трагічні наслідки.