Є один спосіб, але він не дуже хороший і не дуже корисний. Спробуйте дуже щільно і калорійно поїсти перед самим сном. Сни після цього обов'язково будуть снитися, але відразу попереджаю, що вони в такому випадку можуть бути не найприємнішими. А взагалі сни сняться в основному в режимі так званого швидкого сну, тобто, відразу після засипання або перед пробудженням. Сальвадор Далі, як відомо, малював свої сни, і цей феномен використовував своєрідно. У стані, коли дуже хотілося спати, сідав у крісло, відкидався головою на спинку, закривав очі, але при цьому в руці тримав чайну ложку, а під нею на колінах блюдце. У момент засипання до нього приходили сновидіння. Але як-тільки починався глибокий сон, ложка випадала з його руки, дзвякала про блюдце, він прокидався і тут же замальовував то, що побачив в стані швидкого сну.
Як рекомендація, тут так і хочеться сказати "Спокій і тільки спокій."
І ще наш мозок бере те, що нам треба, можливо вам просто цього не треба, а якщо все ж хочете пам'ятати, просто поясніть собі самому в тиші, навіщо вам це треба і ваше несвідоме переверне всередині вас деякі моменти автоматично і далі ви будете спостерігати і пам'ятати.
Вченими вже давно доведено, що кожній людині, щоночі, сняться сни.Просто людський мозок має властивість не запам'ятовувати те, що не дає цінний інформації даного человеку.Поетому іноді, прокинувшись вранці ми знаємо, що бачили сон, але згадати не можем.А ті сни, які ми пам'ятаємо, несуть для нас якусь важливу інформацію для нас.Напрімер, вам приснилося, що ви лежите на пляжі моря.Значіт ваш мозок дає вам "команду" на отдих.Надо добре розбиратися у снах.Нет, що не по "Жовтим брошур", а навчитися розуміти їх, як психолог.
Спробуйте прокидатися в інший час. Сон умовно розділяється на 4 фази, 2 фази "швидкого" сну і дві глибокого. Сни ми все бачимо, але вони припадають лише на одну з швидких фаз. Є думка. що саме під час сновидінь, наш мозок відпочиває і розкладає інформацію, отриману за день, по поличках. Якщо ваше пробудження, співпаде за часом з цією фазою, то 100 до 1, сон ви запам'ятаєте. У мене раніше теж було відчуття. що я не бачу сни. Змінив трохи режим, став вставати на 30 хвилин раніше і сни "з'явилися".