Красиві груди по праву вважається надбанням жіночої половини людства, але одночасно з цим вона є чоловічий слабкістю. З цієї причини представниці прекрасної статі бажають зробити бюст привабливішим, пружним. Багато хто вважає, що саме розмір визначає красу грудей, але дане оману вкрай помилково. Навіть самий пишний бюст виглядає непривабливим, якщо він позбавлений тонусу. В цей час груди меншого розміру буде викликати захоплення, якщо вона підтягнута і пружна.
Причини втрати пружності грудей
- неправильно збалансований раціон;
- раннє настання клімаксу (менопаузи);
- годування грудьми, вагітність, післяпологовий період;
- регулярне вживання алкоголю і тютюну;
- нестача колагенових і еластинових волокон;
- нестача вітамінів або надлишок одного з них;
- зміна форми і структури грудей з віком;
- туберкульоз;
- відсутність фізичної активності;
- рак молочних залоз;
- некоректно підібраний бюстгальтер (на 1-2 розміри більше);
- генетична схильність;
- різка втрата ваги;
- відвідування солярію, регулярне перебування на сонці;
- проведені операції по зменшенню / збільшення грудей.
практичні рекомендації
- Мало хто знає, але епідерміс в зоні грудної клітини набагато тонше за своєю структурою, ніж шкіра в області обличчя і шиї. З цієї причини не варто зловживати сонячними ваннами і солярієм. Головна умова - відсутність прямих ультрафіолетових променів. В результаті їх впливу дерма стає слабкою, з'являється ризик передчасного старіння шкіри і втрати пружності.
Масаж для пружності грудей
Масаж по праву вважається результативним методом підвищення пружності грудей. Регулярне проведення процедури допомагає скоротити розтяжки і відновити приплив крові в даній зоні. Звідси підвищується вироблення колагену, який відповідає за пружність.
Виконуйте масаж кілька разів на добу, тривалість процедури коливається в межах 15-20 хвилин. Слідкуйте за тим, щоб рухи ваших рук були спрямовані вгору, як би піднімаючи груди.
Для підвищення ефективності процедури змащуйте долоні оливковою або мигдальним маслом, можна використовувати масажний гель на основі алое вера. Далі розтирайте руки між собою до того часу, поки склад не стане теплим. Після цього розмістіть долоні під молочними залозами, починайте прасувати груди в напрямку сосків, шиї, ретельно втираючи склад.
Після закінчення 5-10 хвилин подібних маніпуляцій помасажуйте бюст проти годинникової стрілки, потім за годинниковою. Важливо робити масаж теплими руками, якщо вони остигають, не забувайте розтирати долоні.
Вправи для пружності грудей
Маски для пружності грудей
- Морські водорості. Маска на основі даного продукту по праву вважається високоефективною. В аптеці ви знайдете порошковий склад, який необхідно розводити водою відповідно до інструкції. Накладайте отриману суміш на груди і область декольте, залишайте до повного засихання, але час витримки не повинно бути менше півгодини, навіть якщо в інструкції зазначено інше. Після закінчення терміну змийте склад теплою водою, нанесіть крем для підтримки пружності. Для підвищення ефективності розводите глину молоком або знежиреним кефіром.
- Вівсяні пластівці. Вівсянка займає лідируючі позиції в сфері виробництва косметичних засобів як для особи, так і для тіла, зокрема, грудей. Щоб підвищити ефективність заварюйте вівсяні пластівці середнього або дрібного помелу в гарячому молоці, а не в воді. Час настоювання становить півгодини, після цього терміну склад необхідно остудити і вичавити. Вівсяна маска накладається на область грудей і декольте в кілька шарів, тривалість витримки повинна бути не менше 1 години. Після цього суміш змивається водою. Процедуру необхідно повторювати 3-4 рази в тиждень.
- Лляна олія і сир. Розітріть 200 гр. жирного домашнього сиру з 70 мл. льняного або касторової олії. Додайте трохи цукрового піску, накладіть масу на область декольте. Почекайте близько 40 хвилин, змийте, після чого змочіть долоні в маслі і зробіть масаж. Рухайтеся від нижньої частини молочних залоз до верхньої, після цього помасажуйте груди круговими рухами спочатку за годинниковою стрілкою, потім проти.
- Мед. Розігрійте мед в мікрохвильовці, розведіть його цільним молоком таким чином, щоб вийшла сметанообразная суміш. Встаньте в ванну або душову кабіну, розітріть груди отриманою масою, одночасно робіть масаж. Тривалість процедури повинна становити не менше 20 хвилин, після цього змийте склад водою. Покрийте шкіру грудей густим медом, накладіть марлеву тканину, залиште на 25-30 хвилин. Зніміть марлю, обполосніть бюст контрастною водою, змастіть шкіру кремом.
Нескладно зробити груди пружною, якщо мати достатні знання стосовно приготування народних засобів. Важливо дотримуватися комплексний підхід, при цьому процедури повинні бути регулярними. Робіть маски, виконуйте вправи, не забувайте про масаж.