Тиждень тому у мене був День народження. Коли він підійшов до кінця, одна з прибулих з іншого міста подруг запитала мене: "Ну, ти як, задоволена як все пройшло?", На що друга, яка приїхала з того ж міста, подруга махнула рукою: "Та чого ти питаєш, вона про це все одно статтю напише - ось і дізнаємося! "Мда ... ось така я передбачувана. Ну, що не буду розчаровувати народ - пишу статтю.
Дні народження - це такі дуже особливі дні.
Це дні, коли ти прокидаєшся вранці, за ніч постарівши ще на рік. І наступні два місяці на питання про вік (в анкеті, наприклад) тобі треба сильно напружитися і підстроїти це число під останню оновлену версію. Звичайно, ти замінюєш слово "постаріти" на "подорослішати" або навіть "помудреть". Але суті справи це не змінює. Свідомість росте і мудреет (і то не у всіх). А тіло ... Тіло продовжує робити краще, що може, в цій приреченою на програш боротьбі з Його Величністю Часом. Всупереч нашому до нього відношенню (недосипання, переїдання, стресів і сидіння за комп'ютером в скоцюрблений позі весь день) воно намагається виспатися за 6 годин, не осліпнути від 10 годин компа, побудувати нові здорові клітини з тієї пекельної суміші цукру і жиру, під назвою « тортик », яку ми з'їли напередодні і навіть зцілиться від грипу на ходу у відрядженні. За що йому низький уклін, респект і любов. Але це я відволіклася.
Дні народження трапляються з нами усіма. Не так щоб дуже часто, всього раз на рік, хоча за суб'єктивними відчуттями це трапляється все частіше і частіше. Але далі наш вибір, як до них ставиться і що з ними робити.
Але сьогодні я хочу поділитися тим, що Дні народження, як контрольні в школі, показують нам кілька речей і про моєму шляху до того, щоб День народження став, справді, святом моєї душі.
Що нам показують наші Дні народження?
А питання щодо подарунків? Це ж другий іспит. Він показує наскільки ми себе цінуємо, і наскільки глибинно відчуваємо себе гідними, щоб на нас витрачали гроші, час і увагу.
Третій іспит Дня народження показиваетнашу здатність організувати і спланувати собі такий захід, який порадує саме нас. Чи не плисти за течією, як ... осінній листочок у водостічній канаві, не сподіватися, як 5-річна дитина, що "прилетить раптом чарівник у блакитному вертольоті і безкоштовно покаже кіно", а потім засмучуватися, що подарунки даремні, душевності не вийшло, від готування втомилася і, взагалі, незрозуміло, а де там була Я зі своєю душею, в цій гучній юрбі на цьому, здавалося б, моєму святі життя.
У мене все почалося сім років тому з того, що провівши гостей я сиділа в спальні, мнучи святкову сукню, зі сльозами на очах, втомлена, засмучена і абсолютно незадоволена минулим "святом". Але саме тоді, сім років тому, я досягла точки, коли я не тільки засмутилася, але іначала задавати собі правильне питання: "А якщо не так, то як? Що поліпшити в наступному році? "Так почався мій шлях впізнавання себе і усвідомленого планування своїх Днів народжень.
Шлях до успіху лежить через багаторазові проби, помилки і підстроювання. І ніяк інакше.
Я стала пробувати різні варіанти. Я святкувала День народження у великому натовпі всіх друзів і приятелів; у вузькому колі кількох друзів; тільки з дівчатами; тільки сім'єю; і не святкувати, взагалі (типу, хто прийде - той і прийде).
З їжею я спробувала: традиційно російський спосіб, коли я все готувала сама; варіант, коли ми всі йдемо в ресторан; варіант замовлення їжі додому; і традиційно канадський спосіб, який корениться в індіанську культуру - potluck (щасливий горщик), коли всі гості приносять якусь страву.
Роки мого експерименту йшли, якість моїх свят неухильно підвищувався, разом з цим змінювалася я, моя усвідомленість і розуміння і принимание себе. І ось, в цьому році я вперше відчула стан повного счастьтья і задоволення від того, як пройшов мій День народження.
Звичайно, не все можна спланувати і розрахувати, завжди є частина, від нас не залежить, але я хочу поділитися тими знахідками і уроками, які я знайшла і витягла «на моєму полі», тобто залежних від моїх думок, почуттів і дій.
Я почала ставити себе в центр планування.
Ми всі дуже різні і складні істоти. Ми хочемо різних речей. Ми відчуваємо по-різному. І моє завдання - зрозуміти, а що приносить радість, саме, мені. «Правильне», в даному випадку - означає «моє». Перестати планувати з точки: «як би мені ощасливити і догодити сім'ю, друзів і знайомих», і «як би мені так провести своє свято, щоб він був зручним для всіх». Коли у кожної з моїх подруг буде їх День народження, вони його проведуть так, як хочуть вони. Загалом, почати планувати з точки «А що Я хочу?»
Я перестала обдзвонювати всіх подруг заздалегідь, питаючи чи буде їм зручно прийти в той день, коли я хотіла б зробити вечірку. Що вабило багаторазове препланірованіе, тому що всім не догодити і будь-який день когось не влаштовував. Я стала вибирати день і час зручні мені і запрошувати всіх. Якщо хтось не зміг, значить не зміг.
Я перестала йти на компроміси і підлаштовуватися під оточуючих. І якщо я не хотіла додатковий ор і бедлам в сусідній кімнаті, то питання "А можна дитину взяти, все одно у тебе дочка такого ж віку - вони пограють?" Заздалегідь запобігала ясним пропозицією в запрошенні: "Планується дорослий дівич-вечір!"
І, так, я, можливо, ламала чиїсь шаблони. Але якщо хтось говорив: "А ми з чоловіком по-окремо на свята не ходимо!", Я посміхалася і відповідала: "Мариш, звичайно! Ніяких проблем! Я поважаю твій вибір і твої принципи і не ображуся якщо ти вирішиш не прийти! "
Я стала озвучувати світу свої мрії, бажання, і потреби. Не як очікування і вимоги, а просто як знання про себе.
Навколишні - НЕ екстрасенси і думки не читають. Їм би себе зрозуміти, не те що іншого! Дуже складно, якщо не сказати неможливо, зробити хороший подарунок людині, якщо не відомо, а що він хоче. Коли ми не знаємо, що радує іншого, ми намагаємося застосувати наші знання про те що радує нас і даруємо те, що хотеліби самі. А це зазвичай не працює.
Я перестала зі свого боку обмежувати людей, кажучи чого мені не треба дарувати і як мені не треба допомагати.
Я перестала говорити, що якщо люди приносять їжу, то подарунків мені дарувати вже точно не треба. Я перестала відтягати подруг від столу і раковини, в їх спробах допомогти мені з посудом. Я перестала вирішувати, що люди можуть і хочуть для мене зробити, і скільки грошей вони захочуть і зможуть витратити на подарунок.
Я стала приймати допомогу і подарунки з щирою і гідною подякою. Говорячи, що мені дуже приємно.
Тому коли я вирішила запросити трьох подруг з іншого міста, і мій чоловік сказав: "Ти серйозно думаєш, що люди будуть готові витратити 400 доларів на квитки на літак і чотири дні, щоб прилетіти до тебе на День народження?", Я відповіла: " Я не знаю! Але я дуже хочу їх бачити, тому моя справа їх запросити, а їхня справа вирішити чи можуть і хочуть вони прилетіти. І я, звичайно зрозумію, якщо не зможуть. "
Я взяла на себе відповідальність і активну роль в реалізації моїх бажань.
Бути дорослим означає стати відповідальним за задоволення своїх потреб і реалізацію своїх бажань. У дитини немає ні знань, ні можливостей, щоб себе нагодувати, зігріти, заспокоїти або розвеселити. У нього навіть ще немає мови, щоб сказати про свої потреби - все що він робить це плаче. Він цілком залежить від мами, в чиїх силах дати йому все те, в чому від потребує. І перші пару років потреби малюка невибагливі нечисленні, прості і очевидні: їжа, тепло, захищеність, увагу. Як і міру дорослішання кількість наших потреб і бажань зростає як сніговий ком, вони стають набагато різноманітніше, комплексніша і специфічні. Вже ніяка мама не в змозі передбачити, що зараз дитина хоче светр, як у того хлопчика; щоб його залишили в спокої з його почуттями; або щоб зараз йому сказали: "Сонце моє, у тебе все вийде, але ми тобі теж допоможемо!" У цьому світі немає і не буде людини, яка б змогла передбачити і задовольнити всі наші потреби. Гарна новина полягає в тому, що я, доросла, насправді, володію всіма ресурсами і можливостями (якими колись давно-давно мала моя мама, від якої я залежала), щоб допомогти самій собі в більшості своїх потреб. І частина з них я можу зробити сама. тому що у мене є гроші, я знаю де це продається і я вмію це робити. Наприклад, купити собі браслет, одягнутися, приготувати олів'є, купити путівку на море. Є потреби, які я сама задовольнити не можу. Але! Використовуючи свої дорослі мізки, щоб зрозуміти, а що мені треба і дорослу здатність говорити, я можу про це попросити того, хто це може мені дати. І тоді виявляється, що нас оточують стільки хороших людей, які раді нам допомогти, якщо їх про це попросити!
Я почала виділяти ексклюзивне час на спілкування і святкування.
Що зробило мій останній День народження незвичайним, незабутнім і щасливим?
Зі мною були тільки ті люди, з якими я хотіла розділити своє свято. включаючи трьох дуже близьких подруг, таки прилетіли до мене з Калгарі.
Я зрозуміла, що для мене свято - це не три години застілля, а поїздки, зустрічі, друзі, новий досвід, сміх, ігри і душевне спілкування. Тому в цьому році я відвела на це 3 повних дні. І повірте мені, я дуже зайнята людина з дуже щільним розкладом і купою проектів, але, як відомо, «хто хоче - знайде спосіб, а хто не хоче - знайде відмазку, чому він не зміг», чи не так? Три дня я насолоджувалася спілкуванням з близькими мені людьми кожну хвилину: від ранкової кави до нічних душевних посиденьок. Це були три незабутні дні наповнять сміхом, спілкуванням, турботою, любов'ю, іграми, гітарою, прогулянками і, звичайно, всякими смаколиками!
Мої, які прилетіли з Калгарі подружки (знаючи мої інтереси) подарували мені день, повний сюрпризів. спочатку розслабляючий масаж з лавандою. Потім до мене додому приїхала майстер-стиліст-візажист і зробила з мене просто королеву, потім мене повезли в шаманський намет і ми годину медитували під цілющу музику кришталевих чаш, ліри та інших не менш дивовижних інструментів. Увечері ми грали, сміялися і допізна співали під гітару. Мої калгарійскіе дівчата-подружки знайшли 5 креативних способу показати мені яка я улюблена і чудова. І кожна зроблена ними річ була продумана, красива, неординарна і присвячена саме мені.
Моя сім'я теж робила все, щоб я отримала максимальне задоволення від цих днів.
На наступний день у мене була вечірка. Я запросила 12 дівчат-подруг і ми провели чудовий вечір в атмосфері теплої жіночої енергії. Це був potluck - кожна гостя принесла якесь смачне здорове домашнє блюдо. Я абсолютно не втомилася, тому що я готувала дуже мало, і тому що мої близькі і подруги весь час допомагали мені у всьому: готуванні, прибирання, покупки (а я не пручалася).
Я отримала величезну кількість подарунків. І все подарунки виявилися саме тими речами, які я хотіла, в яких потребувала і які мене дуже-дуже порадували.
Більш того, абсолютно несподівано я отримала кілька подарунків від людей, яких я особисто не знала і які живуть далеко-далеко від мене! Вони читали мої статті, були на моїх вебінарах, і дізнавшись про моє Дні народження (мабуть, з соцмереж) знайшли час і надіслали мені чудові привітання і подарунки. Які, теж були дуже душевні і в тему!
P.S. Коли я проводжала дівчат в аеропорт у мене промайнув легкий переляк, що краще провести День народження вже просто неможливо, але я швидко заспокоїла себе, що рости завжди є куди ...
P.P.S. Останнім часом я все більше і більше переймаюся цінністю для душі нематеріальними подарунками, коли дарується досвід, а не річ. Почитати про це більше можна в «Мінімалізм як спосіб життя: давайте робити нематеріальні подарунки»
Ірина, випадково натрапила на ваш вебінар, начебто реєструвалася, але щось не виходить відкрити вхід, мені дуже потрібна допомога! Мій чоловік постійно мене ображає і принижує, ми з ним разом 36 років, він досяг певного положення, а я будинок господиня
Рада була дізнатися, як пройшов твій день народження. Його душевна атмосфера наповнила собою всю цю статтю. Я думаю, в цей день радість від твого свята отримали всі, хто був з тобою поруч.