У людей старшого віку часто розвивається остеопороз. Це хвороба призводить до крихкості кісток, через яку часто трапляються важкі переломи. Найчастіше такі травми трапляються не на вулиці, а вдома. І запобігти їх було б не складно. Як зробити свій будинок безпечним?
Зробити свою квартиру зручною для проживання людей похилого віку нескладно. Як правило, ніяких особливих переробок не потрібно, просто потрібно уважно роздивитися і зробити деякі поліпшення. Далі потрібно просто строго слідувати встановленим правилам.
Слідувати цим правилам корисно і сім'ям з маленькими дітьми, адже вони теж завжди в групі ризику по травматизму.
1. У вітальні відмовтеся від килимів. особливо якщо вони не закріплені на підлозі. Завжди прибирайте з підлоги газети, журнали, книги, взуття та інші речі, за які можна зачепитися.
Постарайтеся позбутися від низьких меблів: журнальних столиків, пуфів. крісел. Або вони повинні завжди стояти строго на своїх місцях.
2. На кухні завжди закривайте дверцята і шафи. Розкладіть речі на кухні так, щоб найнеобхідніше було на рівні очей або нижче. Використовуйте стійку табуретку (а не стілець!), Якщо вам потрібно щось дістати.
Негайно витирайте будь-яку розлиту рідину. Покладіть у раковини нековзний гумовий килимок, щоб уникнути прослизання на розлитої після миття посуду воді.
3. У ванній потрібно зробити поручні, що дозволяють зберегти рівновагу в ванній і душовій кабіні.
Покладіть на дно ванни або душової кабінки противоскользящие килимки. Будьте гранично обережні, приймаючи ванну: мильна вода підвищує шанси посковзнутися.
Відразу ж витирайте калюжі на підлозі ванни або туалету.
Не забувайте включати світло, коли входите в темне приміщення.
4. У спальні не кидайте на підлогу одяг. Завжди підбирайте з підлоги всі предмети, про які ви можете спіткнутися в темряві спальні.
Перш ніж встати з ліжка, посидьте кілька секунд на її краю, поки не переконаєтеся, що не відчуваєте запаморочення.
Халати і нічні сорочки повинні бути такої довжини, щоб ви не могли настати на їх край.
5. Пояснюйте членам сім'ї, особливо дітям, що для безпеки потрібно складати на місце іграшки та книги.
Не дозволяйте малюкам на роликах і велосипедах кататися в будинку, де є літні люди.
Навчіть свою собаку не стрибати під ноги і не вставати на задні лапи. Для літньої людини з поганим рівновагою це небезпечно.