З появою набряклості майбутня мама не може дуже довго бути на ногах, а взуття стає тісній.
Ви, напевно, помітили, що до наближення третього триместру у вас трохи припухлі ступні, а кільце на палець ні надіти, ні зняти. Це свідчить про те, що у вас з'явилися набряки, які, в свою чергу, є одним з ознак гестозу (це ж і пізній токсикоз). Вони, як правило, проявляються в третьому триместрі вагітності, проте цілком можливо і індивідуальне розвиток цієї ситуації, оскільки у кожної жінки свій унікальний організм.
З появою набряклості майбутня мама не може дуже довго бути на ногах, а взуття стає тісній. З ранку ноги стають, ніби вата, з'являється слабкість і підвищена стомлюваність. При натисканні на гомілку утворюється ямка, яка зникає не відразу.
Але не завжди набряки проявляються візуально. Про прихованих набряках говорить прибавка маси тіла більше 300-400 гр. в тиждень. Може бути проведена також проба Макклюра-Олдріча. Процедура ця полягає у введенні під шкіру 0,25 мл фізіологічного розчину. У нормі розсмоктування папули відбувається за 45 хвилин. Якщо її розсмоктування затримується, це свідчить про приховані набряки.
Від набряків також страждають жінки з варикозним розширенням вен. При тривалій ходьбі або стоянні на ногах до вечора у них набрякають ступні і гомілки. Ще один вид фізіологічних набряків - конституціональні. Виникають вони у жінок з невисоким зростом і підвищеною масою тіла.
Набряки в третьому 3: патологія або норма
Якщо ви спостерігаєте набряклість тільки в ногах, то це цілком нормально. Вона може бути викликана надмірним вживанням рідини. Зазвичай, постійна спрага і нестача води виникає через збільшуються потреб організму вагітної. Однак, якщо набрякли не тільки ноги, а ще й передня черевна стінка, гомілки і стегна, то швидше за звертайтеся до лікаря. Потрібно пам'ятати, що, якщо вчасно не вжити заходів, то це може привести до гіпоксії плода і порушення матково-плацентарного кровообігу.
Скорочувати споживання води не варто, тому що можна викликати протилежний ефект. Коли людина перестає пити потрібну кількість води, організм намагається її затримувати, а це призводить до збільшення набряклості. Потрібно пити не менше півтора літрів чистої! води в день, зауважте, при цьому супи, чай, соки не вважаються. Якщо ви помітили, що у вас з'явилися набряки в 3 триместрі. необхідно частіше піднімати ноги вгору і постаратися менше часу проводити в жарких місцях. Також потрібно намагатися не зловживати сіллю, спеціями або солодкими напоями, які гальмують висновок рідини з організму. Але перш за все, ваш лікар повинен визначити причину виникнення набряклості.
Як запобігти набряки в 3 триместрі
- В першу чергу необхідно визначитися з дієтою. Харчування має бути збалансованим і повноцінним. Їжа повинна містити підвищену кількість білка (м'ясо, рибу, курку), так як при гестозі виникає його недолік, що призводить до підвищення судинної проникності. Не слід забувати про вуглеводи - це енергетичний матеріал, в разі їх нестачі, як енергія будуть витрачатися білки. Жири також необхідні для вироблення енергії та як будівельний матеріал органів плода.
- Що можна пити при набряках? Можна пити компот з брусниці, воду з шматочком лимона, звичайний чай. А ось трав'яні збори або нирковий чай варто пити тільки за призначенням лікаря.
- Чим знімати набряки в 3 триместрі? Набряклість можна знімати прохолодною водою: покласти ніжки в таз хвилин на 20, а потім підняти їх вище рівня голови. Можна робити масаж ступень, або купити гель від набряклості. А ось сечогінними пігулками користуватися не варто.