Фактично кожна жінка стикається у своєму житті з проблемою ламкості нігтів, причини якої оточують всіх нас в повсякденному житті постійно. Питання, як зміцнити нігті, щоб не ламалися, було актуальним у всі часи.
Саме тому в арсеналі будь-якої красуні повинна бути парочка рецептів по зміцненню нігтьових пластин.
Звичайно ж, більш легким способом є нарощування або ж приклеювання штучних нігтів в салонах, але ж це не допомагає вашому здоров'ю, а просто маскує проблему.
До того ж не у всіх є час і кошти постійно користуватися послугами спеціаліста.
Можна мати здорові міцні нігті в домашніх умовах.
Ламкість нігтів - причини
Що ж шкодить нашим нігтям? Давайте розберемося.
Отже, як зміцнити нігті, щоб не ламалися?
Здорове харчування
Коли організм отримує всі необхідні для правильного функціонування елементи, тоді і краса на обличчя. Всі доктора в один голос твердять, що будь-яке лікування зовнішніх проблем необхідно починати з внутрішніх. Ви думаєте, що тільки ваша вага залежить від їжі? А ось і ні.
Одна з причин ламкості нігтів - неправильне харчування.
Розроблено також і спеціальна дієта для нігтів, дотримуючись якої, ви досягнете бажаного результату і отримаєте міцні нігті в домашніх умовах.
Дієта для нігтів
Для початку варто розібратися, які речовини і елементи потрібні нашим нігтям:
- Кальцій. Він знаходиться в різних молочних продуктах, фініках, мигдалі, інжир, кунжуті. Також його досить в зелені, яйцях, бобових, морепродуктах і рибі.
При нестачі кальцію необхідно включити в свій раціон ці продукти або ж приймати спеціальні добавки, медикаментозні препарати.
Можна також скористатися старовинним бабусиним рецептом - вживати в їжу порошок з яєчної шкаралупи.
Для цього краще використовувати
Поставивши запитання, як зміцнити нігті, щоб не ламалися 2-3 десятка років тому, ви б отримали у відповідь саме цей рецепт на основі яєчної шкаралупи. Це засіб дуже ефективний.
- Цинк. Цей мікроелемент ми знайдемо в сирі, яйцях, рибі, субпродуктах, грибах, дріжджах, бобових, висівках.
- Магній. Для отримання необхідної дози цього елемента потрібно їсти гречку і пшёнку, бобові, кавуни, шпинат, сухе молоко, халву, житній хліб і горіхи. Також він є в кукурудзі, моркві, сирі, шоколаді.
- Марганець. Його можна знайти в часнику, шпинаті, горіхах, буряку, макаронних виробах, печінки, грибах, абрикосах, зелені.
- Залізо. Для отримання цього елемента варто вживати в їжу овочі та фрукти (свіжі), бобові, соки, червоне м'ясо.
- Желатин. Оскільки нігті складаються з рідини суглобової, то потрібно їсти холодець і заливне, хрящові бульйони, мармелад.
Міцні нігті в домашніх умовах отримати цілком реально, головне стежити, за тим, щоб всі перераховані елементи потрапляли в ваш організм щодня.
Зміцнення нігтів за допомогою масажу
Для такого варіанту необхідно масажувати пальці щодня. При цій процедурі в шкірі поліпшується кровообіг, і нігті добре харчуються, що призводить до швидкого зростання і міцності.
До речі, ніякої міцності нігтів ви не досягнете, якщо нігтьові пластини вражені грибком. В цьому випадку необхідно терміново вживати всі дії для того, щоб швидко вилікувати грибок нігтів.
лікувальні ванночки
Найпопулярнішими ваннами по праву вважаються сольові. Для них варто купувати чисту морську сіль, яка не має добавок. Саме сіль багата на різні мінерали, які сприяють швидкому зміцненню нігтьової пластини. Для цього вам необхідно розчинити солі одну чайну ложку на склянку теплої води. В отриманому розчині тримати руки потрібно 20 хвилин. Так робимо 10 днів, а потім - перерва протягом місяця.
Не менш ефективними будуть вітамінізовані ванночки. Беремо вітаміни А, С і додаємо в рослинне масло. Також капає в суміш сік лимона. Руки тримати 10 хв. Після процедури змивати руки не треба - протріть серветкою. Це допоможе потрібним речовинам вбратися в шкіру.
Отже, якщо ви не в змозі усунути абсолютно всі причини ламкості нігтів, не потрібно впадати у відчай. Виконуючи всі вищевикладені рекомендації, дуже скоро ви будете мати міцні нігті в домашніх умовах.
А ви як зміцнюєте нігті, щоб вони не ламалися?
Схожі записи мого блогу
- Як прискорити зростання нігтів?
- Шаруються нігті - причина і лікування
- Як роблять нарощування нігтів
- Вітаміни для зміцнення нігтів
