За винятком непохитних фанатів фітнесу, не так уже й багато людей знаходять.
Хотіли б ви мати сексуальні ноги? Це цілком реально зробити. Кому-то.
Якщо ви регулярно займаєтеся фітнесом або виконуєте інші фізичні.
В процесі занять фітнесом ми неминуче стикаємося з такою річчю як.
Ви ніколи не отримаєте задоволення від чого б то не було, якщо одягнені в невідповідну одяг. Під час занять спортом це твердження особливо актуально. Якщо одяг буде обмежувати ваші рухи або змусить відчувати дискомфорт через великої кількості тканини, ви не зможете тренуватися з повною віддачею.
Для будь-якого часу є свій одяг. Для прогулянки по місту або для повсякденної діяльності ви використовуєте просту і практичний одяг, наприклад таку, як жіночі джинси, шорти або жіночі джинсові спідниці. Сподіваюся, у вас ніколи не виникне бажання вийти за покупками в магазин у вечірній сукні? Бавовняна тканина, з якої виготовлені жіночі джинсові спідниці, натуральна, добре пропускає повітря. Вона не мазка, але якщо навіть ви випадково забруднився - то «джинса» відмінно відпирається, не втрачаючи при цьому свої властивості.
На свій подив я часто бачу як на перше заняття з аеробіки, жінки приходять в повсякденному одязі, помилково вважаючи, що джинси або джинсова спідниця в парі з кросівками - цілком підходять для виконання фізичних вправ.
Аеробіка передбачає свій тип одягу, який забезпечить максимальний комфорт для займаються. Не буду стверджувати, що зовнішній вигляд не має значення, але, разом з тим, якщо вибирати між красою і функціональністю, краще вибрати останнє.
Як випливає одягатися для занять аеробікою:
1. Одяг повинен забезпечувати свободу рухів, тому вона не може бути щільною. Щільна одяг завадить рухливості при виконанні вправ, а якщо вона буде ще і тісною, то може обмежити приплив крові до різних частин тіла.
2. Носіть одяг, яка забезпечує хорошу вентиляцію, виготовлену із сучасних матеріалів, що не дратують шкіру, коли ви потієте.
3. Хороший одяг для аеробіки обов'язково повинна «дихати», пропускаючи назовні тепло вашого тіла. Це вбереже вас від надмірного потіння і перегріву, що дозволить зберігати більше енергії для активного тренування.
4. Купити спортивні трико і комбінувати їх з купальником і шортами - не найкраща ідея. Так одягаються тренери на телебаченні, але для них дуже важливий естетичний аспект - розрахований на сприйняття глядачами. Для реальних занять такий вид одягу не дуже підходить, тому що створює дискомфорт в паховій області. Але навіть якщо ви вирішите одягатися як телевізійна зірка фітнесу - вибирайте легкі і еластичні матеріали.
5. Для жінки під час виконання спортивних вправ дуже важлива підтримка грудей. Правильно підібраний бюстгальтер не тільки зробить ваші заняття більш комфортними, але й допомагатиме підтримувати поставу.
6. Краща верхня частина одягу для аеробіки - напіввільний топ без рукавів з відкритими пахвами, але з досить широкими бретельками. Він прекрасно підходить для інтенсивного тренування.
7. Взуття вибирайте легку з хорошою підтримкою щиколотки.