Микола Михайлович Звонарьов
Що робить чоловіка чоловіком? Не в останню чергу - його успіхи на любовному фронті, «подвиги в ліжку». І навіть якщо він не зациклений на своїй чоловічій силі, то все одно хоче, щоб проблем з «цим» не було. Щоб зниження потенції залишалося тільки страшненькою казкою, яка ніколи не трапиться в реальності. І як же зробити так, щоб ці страхи ніколи не збулися? Та взагалі-то треба просто займатися своїм здоров'ям і не думати, що стан 20-річного буде завжди. Причому займатися не тоді, коли вже «не вийшло», а постійно.
Нездатність чоловіка досягати і підтримувати ерекцію зустрічається у 40% чоловіків у віці 35-40 років. При цьому багато хто соромиться звертатися зі своєю проблемою до андролога або уролога, але ж слабка ерекція або втрата Ерец (імпотенція) під час статевого акту вже є причиною для відвідування лікаря.
Всі знають фразу, що хворобу легше попередити, ніж лікувати, але не всі знають, а що ж треба робити, щоб запобігати. А нічого особливо складного. Не треба думати, що доведеться робити величезні зусилля і витрачати на це багато часу, немає. Було б бажання, а решта додасться.
Але припустимо, що бажання з'явилося: завжди залишатися «в формі». Постає наступне питання: а що робити конкретно? А ось відповіді на це питання і присвячена книга. По пунктах розкладемо, що треба робити і навіщо треба робити. А також - чому треба це робити. Народні рецепти та поради лікарів, комплекси фізичних вправ і смачні рецепти, поради з аутотренінгу і застереження від неправильного способу життя - все це допоможе читачеві довгі роки залишатися «справжнім мужиком».
Діагноз імпотенції розглядається лікарем в тому випадку, якщо чоловік:
1) не відчуває статевого потягу;
2) не досягає в результаті потягу ерекції;
3) не викликає еякуляцію (крім тих випадків, коли чоловік вміє контролювати еякуляції);
4) не відчуває оргазму.
Причому власне про імпотенцію потрібно говорити тільки при повній і тривалої нездатності чоловіка до злягання, а всі інші випадки правильніше відносити до функціональних розладів.
У наш час, на жаль, є дуже багато причин, щоб чоловіки відчули себе незатишно. Для початку найпростіше: малорухливий спосіб життя. Та сама гіподинамія, яку ще років 30 тому оголосили бичем жителів міст. З дивана в автобус, потім в крісло на роботі, ввечері - зворотний варіант. Зараз все стало ще гірше, автобус замінився на особистий автомобіль, з якого «крутий мен» взагалі вилазити не хоче. А що це означає? А значить це порушення кровообігу, застійні запалення простати, вдихання парів бензину. І організм за такі «подарунки» вам спасибі не скаже. Кому-то раніше, а кому-то пізніше це відгукнеться тими самими проблемами, яких так хочеться уникнути.
Інше джерело майбутніх проблем - теж не цукор. А чисті вуглеводи з білками і жирами. Переїдання, в загальному. Що в наш час смачної готової їжі та гіподинамії стає дуже навіть актуально. Знову ж - пиво і всякі закуски до нього. Дивишся, через кілька років виникає пивний животик, а це не просто естетично неприємно, це реальна підвищене навантаження на серце, м'язи і суглоби.
Найстрашніші вороги чоловічого здоров'я: алкоголь і наркотики. Тут навіть і розписувати докладно не треба, і так зрозуміло, що ні алкоголіку, ні наркоману не до інтимних насолод, у них інше на умі.
Куріння теж не сприяє збереженню здоров'я. Відповідно до проведених досліджень зловживання курінням (більше 20 сигарет в день) у 11% чоловіків призводить до функціональних статевих розладів. У той же час при відмові від куріння потенція в більшості випадків повністю відновлюється. Тим же, хто не може відмовитися від куріння, потрібно пам'ятати про те, що утримання від куріння за 3-4 години до передбачуваної близькості сприяє посиленню ерекції.
Однак зараз є не тільки фізіологічні причини неполадок в чоловічому організмі, велику роль відіграють і психологічні. Депресії, страхи, стреси, невпевненість в собі на роботі і в особистому житті - все це підриває фізіологію і без зміни способу життя може начисто підірвати успішне лікування.
А є й такі причини імпотенції, на які і подумати-то неможливо. І проте, зв'язок доведена. Наприклад, єгипетські і канадські вчені, які збирали статистику протягом 30 років, виявили, що куріння кальяну негативно впливає на мускулатуру статевого члена, сприяючи, таким чином, розвитку імпотенції.
Недоліковані зуби. Коли в ротовій порожнині є запалення кореневої оболонки зубів і прилеглих до неї тканин, зазвичай є наслідком карієсу, еректильна дисфункція (імпотенція) виявляється у формі від помірної до важкої.
Вегетаріанство дуже навіть сприяє зниженню чоловічої сили. Вживання м'яса є необхідним для нормального функціонування чоловічого організму. Виняток м'яса з раціону може привести до статевої дисфункції. У рослинній їжі відсутні жири, за допомогою яких виробляється чоловічий статевий гормон тестостерон.
Що стосується медичних причин, що викликають інтимні проблеми, то, звичайно, в першу чергу до них відносяться різні захворювання, причому досить поширені. це:
- запальні захворювання сечостатевої системи і органів малого тазу (простатит, орхоепідідіміт, цистит і т. Д.),
- діабет,
- порушення кровообігу, що ведуть до зниження збудження (ущільнення аорти, гіпертонія, хвороби серця),
- гормональні порушення (низький рівень тестостерону),
- різні травми хребта,
- травми статевого члена,
- операції на органах малого тазу,
- прийом різних лікарських препаратів теж можна віднести сюди. Це те варіант, коли «одне лікуємо, інше калічимо».
При цьому слід знати, що до 40 років причини імпотенції на 80% психічні і тільки 20% - фізичні. До 80 років картина змінюється: 80% становлять випадки фізичної імпотенції і тільки 20% - психічні. А ще всі чоловіки повинні знати, що незалежно від причин імпотенція може бути вилікувана в 95% випадків.
Важливою і дуже поширеною причиною проблем у чоловіків в наші дні стали депресії і стреси. І хоч причина ця відноситься до психології, але позбутися її при нинішній якості життя нітрохи не легше, ніж від фізичних захворювань.
Великою проблемою для лікування є небажання чоловіків звертатися до лікарів з приводу імпотенції. Причому для нашої країни це особливо актуально. Тим часом сучасна медицина має у своєму розпорядженні досить значним арсеналом засобів, необхідних для допомоги таким хворим.
І ще треба знати і пам'ятати, що будь-який захід, спрямований на поліпшення і нормалізацію будь-яких функцій організму, може розглядатися як засіб лікування цього захворювання.
Хто буде заперечувати, що харчування - основа життєвих сил? У цьому розділі ми розповімо і про білки-жири-вуглеводи, навіщо вони потрібні і в яких продуктах, і про вітаміни з мікроелементами, тому що нашому організму без них не життя, і які продукти потрібно їсти, а які краще не треба.
Отже. Що ж потрібно організму чоловіки, щоб справно функціонувати? Давайте по порядку.