Жінка під час вагітності дуже змінюється: буквально розквітає на очах.
Шкіра і волосся сяє здоров'ям, нігті стають лише міцніше. Але не всім так щастить: багато майбутніх мам страждають через появу проблем зі шкірою, від яких хочеться скоріше позбутися.
Як правило, проблеми з тонусом шкіри або розтяжки з'являються вже в другому триместрі вагітності. Це пов'язано з гормональними змінами в організмі.
Суха шкіра під час вагітності
Суха шкіра обличчя і тіла потребує особливого догляду, особливо взимку. Вам потрібно використовувати м'які засоби з нейтральним рівнем рН. Милом краще не користуватися, тому що воно зробить Вашу шкіру ще сухішою.
Оптимальне рішення - зволожуючий гель для вмивання і для душа. Після його використання нанесіть на шкіру крем, в якому є такі вітамін Е, алое вера і гіалуронова кислота.
Покращуємо тонус шкіри
Одним з найбільш неприємних проявів зниженого тонусу шкіри є целюліт. Якщо він був у Вас і до вагітності, то його прояви зараз лише посиляться. Звичайно, радикальні методи в боротьбі з целюлітом потрібно відкласти на період після пологів, але зменшити його прояв можна і зараз.
Помічниками в цьому Вам стануть кавовий скраб і мед. Для скрабу потрібно змішати ложку кавової гущі з маслом або жирними вершками і масажувати проблемні зони під час душа.
Якщо у Вас немає алергії на мед. то цей прекрасний продукт теж зможе зменшити неприємні горбки в проблемних місцях. У нього можна додати трохи ефірного масла апельсина або грейпфрута. Тонус шкіри після масажу з такими інгредієнтами значно покращиться.
Євгенія Давиденко, гінеколог. «Часто вагітні жінки в гонитві за своєю красою забувають про те, що компоненти деяких кремів можуть згубно впливати на організм дитини. Наприклад, ретиноїди, які є в потужних засобах для поліпшення тонусу шкіри. Вони можуть сильно нашкодити зростанню і розвитку плода. Те ж саме стосується і саліцилової кислоти. Перед тим, як використовувати будь-які косметично кошти, спочатку проконсультуйтеся з лікарем з приводу їх складу ».
Не секрет, що під час вагітності хімічними засобами користуватися не можна, тому можна використовувати натуральні продукти. Якщо кавовий скраб буде активно боротися з ознаками целюліту, то виноградний краще використовувати перед нанесенням крему або масла для тіла. Так поживні речовини проникнуть в більш глибокі шари шкіри.
Для приготування домашнього пілінгу візьміть виноградні кісточки, розімніть їх кухонної ступкою. З виноградної м'якоті зробіть кашку і змішайте з подрібненими кісточками. У суміш додайте йогурт, щоб не травмувати шкіру. Користуйтеся із задоволенням!
Розтяжки під час вагітності
Мабуть, найбільша проблема, яка хвилює майбутніх мам. Щоб не переживати з приводу появи розтяжок. краще їм запобігти. З'являються такі стрії через зміни гормонального фону. Шкірі не вистачає білків і еластину, тому вона стає тоншою, внутрішньошкірні розриви організм відразу ж «закладає» нової сполучною тканиною, тому і з'являються розтяжки.
Щоб стрії не з'являлися, потрібно тримати шкіру в тонусі. Для цього необхідно дотримуватися основних правил.
Живлення. Солодощі та випічка - не для Вас. Шкірі особливо потрібні білки (з них синтезуються колаген та еластин) і овочі (джерела вітамінів, каротиноїдів і т.д.). Корисним вітаміном для шкіри стане вітамін Е. який міститься практично у всіх комплексів для вагітних. Вітаміну Е особливо багато в зернових продуктах, овочах (помідори, горох, салат, шпинат, петрушка), нерафінованих оліях (соняшникова, обліпихова, кукурудзяна, соєва).
Зовнішнє дію. Вітамін Е підходить і для зовнішнього застосування. Разом з іншими жиророзчинних вітамінів він входить до складу багатьох спеціальних засобів від розтяжок. Застосовувати їх можна вже, починаючи з третього місяця вагітності, поки шкіра ще не сильно розтягнулася. Перед сном змащуйте груди, живіт, стегна. Такі профілактичні заходи допоможуть діяльності клітин, що виробляють колаген та еластин.
Майбутня матуся Іра з нашого форуму радить. «Кремом від розтяжок почала користуватися з кінця другого місяця вагітності. Коли дізналася про вагітність, продовжувала користуватися своєю звичайною косметикою, ходила до косметолога постійно. Так приємно доглядати за собою, знаючи, що ти скоро станеш мамою. Єдине: я перестала користуватися фарбою для волосся і стала вітаміни активно пити, щоб волосся і зуби не посипалися після пологів ».
Бандаж. Носіть спеціально підібраний бандаж, який знизить навантаження на хребет, м'язи черевного преса. Але намагайтеся їм не зловживати, щоб м'язи сильно не розслаблялися. Наприклад, будинки можна 2 години ходити з бандажем і дві години відпочивати, даючи м'язам живота попрацювати самостійно.
Контрастний душ. Прекрасно поліпшить циркуляцію крові і зробить Вашу шкіру більш еластичною. Гарячу воду краще не використовувати, тому що вона шкідлива для вагітних. Тому чергуйте теплу з прохолодною. 30 секунд стійте під теплим душем, ще 20-30 - під холодною. Чергуйте температуру води 3-5 разів. Закінчите процедуру холодним обливанням. Якщо у Вас існує загроза переривання вагітності, контрастний душ застосовувати не можна!
Масаж. Простий і ефективний засіб від розтяжок. Спробуйте, наприклад, щипковий масаж, коли шкіру потрібно легко стиснути і відтягнути. 10 хвилин в проблемних місцях буде достатньо. Можна використовувати рукавиці з кінського волоса або нежорсткі щітки. Шкіру потрібно масажувати м'якими круговими рухами, від кінцівок - до серця. Не забудьте змастити шкіру кремом або олією для масажу.
Проблеми зі шкірою під час вагітності - це не фатально. Просто вони змушують майбутню маму звернути увагу на свій раціон і спосіб життя в цілому.
Якщо дотримуватися основних правил харчування і займатися собою, Ви станете найкрасивішою мамою!