У літній сезон ми збираємося на море не тільки щоб відпочити і скупатися в солоній воді, а ще й за красивим південним загаром. Мало хто з нас дотримуються правило - не засмагати з 11:00 до 16:00 - в пік сонячної активності. Тому у більшості відпочиваючих, які «зловживають» сонцем нерідко з'являються проблеми зі шкірою. Це можуть бути як звичайні почервоніння або пігментація, так і серйозні опіки і навіть онкологічні захворювання шкіри. Тому якщо ви їдете на Чорне море за красивим рівномірним засмагою, а не за хворобами, то обов'язково дотримуйтесь наведені нижче поради.
Як же правильно засмагати?
По-перше, не перебуваєте на пляжі в саме пекло, а саме з 11 ранку до 4-х вечора. Особливо це стосується тих, у кого чутлива або бліда шкіра. В цей період часу ви можете не просто засмагнути - а згоріти!
По-друге, засмагати поступово. Багато відпочиваючих в перший же день намагаються стати «шоколадками». Нічого не вийде! Швидше ви станете - червоним як рак. Тому засмагати потрібно поступово: починати з 10-15 хвилин і поступово збільшувати «дозу» сонця.
По-третє, пам'ятайте, що загоряєте ви не тільки лежачи на пляжі, але і в воді, і перебуваючи на вулиці (по дорозі на пляж, у дворі, поки йдете до магазину і т.д.). Тому намагайтеся закривати вже засмаглі ділянки шкіри - так і загар буде рівномірним, і небажані проблеми з шкірою не виникнуть. Також варто пам'ятати, що якщо ви лежите ближче до морської води - швидше засмагнете.
