Кожен з нас вранці стикається з тим, що вставати дуже важко, так би мовити, підняти - підняли, а розбудити забули. Потім весь день відчуваєш себе розбитим, все валиться з рук і за день не встигаєш зробити і третини з того, що запланував. Чому так відбувається? Вся справа в тому, ЯК ви готуєтеся до сну ... Ні-ні, ми навіть не про те, що спати потрібно лягати за годину до півночі, вся справа в тому, що перед відходом до сну потрібно зробити всього 3 прості кроки.
Очищення від негативних думок перед сном. гармонізація енергії
За фактом, то, про що ви роздумуєте перед тим як заснути, створює ваше Завтра. За той відрізок часу, що ви перебуваєте в стані сну, ваш мозок обробляє колосальну кількість інформації, ваші думки створюють ланцюгову нейронну реакцію і моделюють ваше майбутнє.
Під час сну створюється якась програма, яка на завтра управляє вашими діями. І мова йде не про тих думках, які ви прокручуєте в своїй голові, коли тільки торкнулися головою подушки. Ми розглядаємо ті думки, які ви «продумуєте» в першій фазі сну.
1. Виключіть емоції. Найголовніше - це знаходиться в спокійному стані, не відчувати жодних емоцій - ні негативних, ні позитивних. Якщо ви перебуваєте під владою будь-яких емоцій, то відправною точкою програми на завтра стануть саме вони. Якщо емоцій немає - то відбувається програмування з чистого аркуша, т. Е. Мозок дає команду діяти по ситуації.
2. Позбавтеся від думок. Навчіться позбавлятися від рою думок в голові.
Можете використовувати будь-які техніки позбавлення від думок, які вам подобаються. Навчіться чути тишу. Відсутність думок перед сном дозволить вам вранці встати бадьорим і в чудовому настрої.
3. Розслабтеся. Так-так, фізично розслабте своє тіло. Вийшло? А тепер прислухайтеся до себе і розслабтеся ще. Тепер ще раз прислухайтеся, швидше за все м'язи спини, рук і ніг розслаблені в повному обсязі. Розслабтеся - ваше тіло повинно бути м'яким. Чим сильніше ви напружені перед сном, тим напруженіше буде день завтра.
Виконуйте ці три, на перших порах, не надто простих кроки, і через кілька днів ви здивуєтеся тому, що ранок радує вас, розум ваш ясний, а в житті все вдається!
Отримуйте відповіді на Ваші запитання від експертів!