2. При вагітності ви повинні випивати по вісім або більше склянок води і / або інших рідин, щоб шкіра отримувала необхідну їй вологу і зберігала еластичність.
4. Зволожуйте груди, живіт, боки, нижню частину спини, стегна і взагалі скрізь, де, як ви думаєте, у вас можуть з'явитися розтяжки після вагітності; такий догляд за шкірою рекомендується виконувати щодня принаймні вранці і ввечері. Здатність кремів і лосьйонів запобігати появі розтяжок медициною не підтверджена, оскільки вони не можуть проникати в глибокий шар шкіри, де з'являються розтяжки. Зате вони можуть допомогти шкірі відчувати себе менш сухий, а також зменшити свербіж. Прекрасними засобами проти розтяжок зарекомендували себе какао-масло, мигдальне масло і масло ши. Також зверніть увагу на масло пшениці. Якщо ви зможете знайти чистий ланолін, то буде просто чудово. При появі свербежу в місцях, де розтягується шкіра, це буде служити сигналом, що дану область слід інтенсивніше зволожувати.
5. Дотримуйтеся режиму після пологів, поки не вернетёсь до наміченого вазі - швидка втрата ваги може також служити причиною появи розтяжок!
- Засіб для зволоження шкіри має бути безпечним і тільки натуральним, щоб не нашкодити вашому здоров'ю та здоров'ю вашого малюка. Ви самі можете приготувати в домашніх умовах крем проти розтяжок на основі какао-масла, оливкової олії і вітаміну Е (просто змішайте разом ці інгредієнти і нанесіть на шкіру!).
- Добре допомагає в боротьбі з розтяжками масло паростків пшениці.
- Уникайте перебування на сонці і соляріїв. Крім того, поки неясно, чи можуть зашкодити здоров'ю дитини інгредієнти сонцезахисного крему, тому, якщо ви збираєтеся на вулицю, укривайтеся від сонця за допомогою одягу.
- Не давайте вашій шкірі сохнути. Холодна погода і гарячий душ сушать шкіру. Взимку, або ж якщо ви - любителька гарячого душу, вам може знадобитися зволожувати шкіру по три рази на день.
- Навіть якщо у вас є схильність до появи розтяжок (у вас вони вже є, або вони є у жінок з вашої сім'ї), не впадайте у відчай. Ви все ще в деякій мірі в змозі їх уникнути, якщо будете піклуватися про вашому тілі і шкірі.
- Купіть чисте масло какао в магазині з продажу дієтичних продуктів. Популярні торгові марки в звичайній роздрібній торгівлі зазвичай містять небажані домішки, тому ретельно вивчіть етикетку. Какао-масло буде досить жорстким і твердим, тому натріть його на тертці, потім розтопіть (можна в мікрохвильовці). Давши йому охолонути до теплого, ніжно нанесіть масло какао на живіт. Какао-масло дуже заспокоює нерви і шкіру, чудово пахне і допомагає животику мами відчувати себе краще!
- Постійним і регулярним використанням кремів та інших засобів можна тільки звести до мінімуму виникнення розтяжок. Післяпологові розтяжки будуть лише спадати, але вони все одно будуть, якщо уважно придивитися або помацати шкіру. Все, що можуть зробити дорогі крему, масла і мазі - це поліпшити тонус і зовнішній вигляд вашої шкіри і зробити розтяжки не такими помітними.
застереження:
- Уникайте використання деяких "високотехнологічних" брендів при вагітності. Вивчивши інструкцію, ви виявите, що деякі відомі бренди застерігають від використання своїх коштів проти розтяжок при вагітності.
- Аналогічно, якщо ви використовуєте лосьйони або креми для запобігання або зменшення розтяжок, будьте обережні, якщо перебуваєте в положенні. Не можна труїти дитину хімією.