Зараз на одному з жіночих форумів я побачила питання «Як займатися на вібромасажер»? І тут я згадала про те диво техніки, про яке при переїзді зі старої квартири в будинок я зовсім забула. І дарма. Адже вибромассажер мені завжди допомагав управлятися з маленькими недоліками фігури (такими як ненависні «вушка» на стегнах) і з зайвими жировими скупченнями, і з маленькими проблемами в області спини ...
Придбала я його давно, після перших пологів, як зрозуміла, що пора приводити себе в порядок. Було це на початку 90-х ... Тому що бажання займатися спортом мені відбили ще в першому класі на уроці фізкультури, мови про те, що фігуру можна поправити фізичними вправами, в той час не було. Тому я знаходила інші варіанти. І тут один приїхав з Америки і привіз мені це корисний винахід людства.
Те, що вібромасажер не допомагає позбавлятися від надмірної ваги, можуть говорити або ті, хто ніколи не пробував їм скористатися, або ті, у кого лінь народилася трохи раніше їх самих ... Для того щоб результат був, потрібно не тільки знати, як слід правильно займатися на вібромасажер, та й виділяти на ці заняття час. В іншому випадку, використовуючи вібромасажер як вішалка для одягу, схуднути справді не вийде.
Дія вибромассажера засноване на принципі механічної вібрації. Що відбувається з вашим організмом під час занять? Завдяки масажу посилюється кровообіг і поліпшується живлення тканин, які зазнали обробці. В процесі проведення масажу відбувається відтік зайвої води і спалюються калорії. До речі, непоганий вибромассажер не тільки в плані поліпшення зовнішнього вигляду, так і в якості оздоровлюючого приладу.
Якщо лікар не бачить причин, щоб ви відмовилися від масажу, то можна приступати до занять. Кожен сеанс може тривати менше півгодини. При цьому на якомусь окремому ділянці тіла не рекомендується затримуватися більше 3 хвилин.
Окремої розмови заслуговує зона шийки. На цій ділянці тіла не можна використовувати потужний режим вибромассажера. А при деяких захворюваннях (наприклад, захворювання щитовидної залози) масаж робити не можна. Починати масаж інших ділянок тіла також рекомендується з впровадженням найнижчою інтенсивності приладу. Рівномірно інтенсивність можна нарощувати. Якщо ви відчуєте дискомфорт, то заняття варто закінчити.
З особливою обережністю варто масажувати область живота, а якщо є «жіночі проблеми», то краще взагалі відмовитися від масажу в цій області. Чи не масажуйте внутрішню поверхню ноги, тому що там знаходяться лімфовузли, які не можна віджимати, а масажуючи цю частину тіла механічним приладом, вам навряд чи вдасться тримати під контролем силу натиску стрічки.
Якщо ви все ще читаєте цю статтю, значить, вам просто потрібен вибромассажер. Адже вибромассажер потрібен людям, вимушеним багато часу проводити в сидячому положенні. Даний апарат допоможе повернути нормальний кровообіг і дозволить уникнути дискомфорту і болів в спині.
Поки я не забула про свого помічника-рятівника, я робила масаж курсами, так мені порекомендував доктор. Виходило два курси на рік по 15-20 днів. Додаткові сеанси я проводила в разі виникнення болю або дискомфорту (у мене в області спини). Зазвичай, потрібно ще сеансу по 3-4 за місяць, що сидить робота позначалася на моєму здоров'ї ... Згадала, надихнулася на нові «подвиги» ... Іду діставати власний массажерчік, зараз мій процес схуднення піде набагато швидше!