Як захиститися від застуди і зміцнити імунітет, виконуючи точковий масаж?
- strict warning: Non-static method view :: load () should not be called statically in /home/u307399/pointofview-online.ru/www/pointofview-online.ru/sites/all/modules/views/views.module on line 906.
- strict warning: Declaration of views_handler_filter :: options_validate () should be compatible with views_handler :: options_validate ($ form, $ Form_state) in /home/u307399/pointofview-online.ru/www/pointofview-online.ru/sites/all/modules/views/handlers/views_handler_filter.inc on line 0.
- strict warning: Declaration of views_handler_filter :: options_submit () should be compatible with views_handler :: options_submit ($ form, $ Form_state) in /home/u307399/pointofview-online.ru/www/pointofview-online.ru/sites/all/modules/views/handlers/views_handler_filter.inc on line 0.
- strict warning: Declaration of views_handler_filter_node_status :: operator_form () should be compatible with views_handler_filter :: operator_form ($ form, $ Form_state) in /home/u307399/pointofview-online.ru/www/pointofview-online.ru/sites/all/modules/views/modules/node/views_handler_filter_node_status.inc on line 0.
- strict warning: Declaration of views_plugin_row :: options_validate () should be compatible with views_plugin :: options_validate ($ form, $ Form_state) in /home/u307399/pointofview-online.ru/www/pointofview-online.ru/sites/all/modules/views/plugins/views_plugin_row.inc on line 0.
- strict warning: Declaration of views_plugin_row :: options_submit () should be compatible with views_plugin :: options_submit ($ form, $ Form_state) in /home/u307399/pointofview-online.ru/www/pointofview-online.ru/sites/all/modules/views/plugins/views_plugin_row.inc on line 0.
Запобігання завжди краще, ніж лікування. Щоб не дати хвороб шансу заволодіти організмом, необхідно знати, як зміцнити природні механізми захисту тіла - імунну систему. Існує три основних способи зміцнити імунітет: харчуватися правильно, підтримувати тіло в тонусі і впливати на точки для зміцнення імунітету. Також в цій справі важливо розуміти, внаслідок чого імунна система слабшає. Це допоможе визначити найслабші місця в захисті і зміцнити імунну систему. Estet-portal.com розповість, які чинники згубні для імунітету, а також стимуляція яких точок сприяє його зміцненню.
Основні причини ослаблення і точки для зміцнення імунітету
Якщо Ви помітили, що хворієте набагато частіше, ніж навколишні Вас люди, слід виявити причину ослаблення імунної системи, яка робить Вас більш уразливими для вірусів і бактерій. Стимуляція точок для зміцнення імунітету дасть певний ефект, але без усунення основної проблеми відновити.
Зробіть щеплення від грипу - це основна міра профілактики, яка допоможе вберегтися в розпал епідемії. Вона не захищає від захворювання повністю, але в разі зараження грип у щепленого людини протікає значно легше і без ускладнень. Робити щеплення слід до настання епідемії і на тлі повного здоров'я.
Більше бувайте на свіжому повітрі - прогулянки на холоді зміцнюють судини, посилюють імунний захист. Найкорисніше гуляти в лісі і парковій зоні, а фізичні вправи на свіжому повітрі збагачують організм киснем і приносять подвійну користь.
Встановіть оптимальний режим сну і неспання - спіть не менше 8 годин на добу, лягаєте не пізніше 22 годин, намагайтеся робити все справи в світлий час доби і залишайте собі час для відпочинку вечорами. Намагайтеся уникати стресів, які підривають імунітет, і не перевтомлюйтеся.
Від повноцінного харчування залежить ступінь опірності організму - їжте свіжі фрукти і овочі, пийте.
Точковий масаж по системі професора Алли Уманської - важливий спосіб збереження внутрішньої стабільності систем організму.
Така форма саморегуляції використовується для боротьби і профілактики ГРЗ і грипу, сприяє відновленню та нормалізації функцій організму, надає допомогу в період реабілітації.
Суть точкового масажу доктора Уманської
Біоактивні точкові області на тілі людини є своєрідними важелями управління всім організмом. Суть методу доктора Уманської полягає в стимуляції дев'яти активних точок за допомогою пальців.
Під час сеансу точкового масажу рецептори шкіри, м'язів і м'язових зв'язок, пальців рук піддаються роздратуванню.
В результаті виходять від них імпульси надходять у спинний і головний мозок, сприяючи активізації діяльності всіх органів і.
Зима, холоди, разом з ними до деяких з нас прийшли непрохані гості - застуда, нежить, кашель ... раз у раз на вулиці, в магазинах, в міському транспорті зустрічаєш чхають і кашляють людей. Чимало й тих, хто з температурою, кашлем і нежитем залишився вдома.
Існує багато способів народного лікування застуди, що з'єднують приємне з корисним.
Наприклад, якщо зварити бабусин курячий бульйон. І це не жарт, курячий суп століттями використовувався як народний засіб від застуди. Вдихання пари над курячим бульйоном прочищає закладений ніс. Значно посилюється вплив супу на хворого, якщо додати в нього овочі: цибуля, картопля, селера, морква, ріпу, пастернак, петрушку. Ці овочі містять речовини, включаючи вітамін С, які сприяють лікуванню застуди.
А ще застуду можна зупинити своїми ж руками. Досить тільки при перших ознаках захворювання, коли з'являється нежить, чхання, невелике першіння в горлі, виконати кілька вправ лікувального.
На нашому тілі знаходяться більше 1000 біоактивних точок, пов'язаних з різними структурами і органами нашого організму. Ми кожен день несвідомо впливаємо на них: коли вмивалися, витирають рушником, розчісували волосся, задумавшись - потираємо лоб і т.п. Кожне таке вплив активує роботу органів, пов'язаних з цією точкою, змушує організм зайвий раз звернути увагу на цей орган.
Саме на цьому зв'язку і заснована методика доктора Алли Уманської, під редакцією якої вийшло два томи книги «Щит від всіх хвороб».
У чому суть даної методики?
З настанням зими все більше отримую листів від передплатників з питанням, як їм швидко і ефективно підняти імунітет.
1. Східні практики для підняття імунітету
По-перше, дуже рекомендую східні практики для зміцнення імунітету - наприклад, масаж 9 зон.
Чому саме ця практика? На мій погляд, вона надає комплексну дію на органи і системи, що беруть участь в «організації імунітету» (в зміцненні енергетики організму і захисту його від несприятливих впливів).
Я роблю цю практику двічі на день: перший раз в ліжку, відразу після пробудження, перед тибетської гормональної гімнастикою. Другий раз протягом дня, коли вийде, найчастіше ввечері перед сном.
Якщо у вас немає часу виконати масаж 9 зон, то хоча б промассируйте точки Хе-Гу. Точки парні. Як знайти точки Хе-Гу?
Точковий масаж для зміцнення імунітету
Новонароджена дитина, незважаючи на гадану слабкість, вже володіє потужним захистом від різних вірусів. Захист цю він отримав від матері у вигляді антитіл. Сильний приплив здоров'я здійснюється через грудне вигодовування, тому в перші місяці життя малюки рідко хворіють на простудні захворювання. Але настає пора становлення власної імунної системи, і ось тут важливо подбати, щоб методи оздоровлення були найбільш ефективними для вашої дитини
Всі знають, що будь-які методи загартовування необхідно проводити поступово, щоб не завдати шкоди малюкові. Дитину потрібно попередньо підготувати до процедур, що гартують. Фахівці рекомендують зробити це за допомогою масажу. Найбільш популярним сьогодні є точковий масаж біологічно активних точок організму за системою професора Алли Олексіївни Уманський.
Суть методу полягає у впливі пальцями на 9 біоактивних точкових зон на тілі малюка. Ці точки - як кнопки.
Лікування застуди масажем (звичайний, точковий, баночний)
Простудні захворювання супроводжуються масою неприємних симптомів, які вимагають терапії з комплексним підходом. Одним з таких лікувальних методів при застуді, є масаж.
На сьогоднішній день існує величезний вибір різних масажних технік, які використовують для поліпшення стану хворого при багатьох хворобах. Для лікування грипу, ГРЗ, ГРВІ та нежиті, є певні техніки, не тільки знімають ознаки хвороби, але і прискорюють процес одужання. Деякі з них застосовують з профілактичною метою.
Масаж при застуді, як терапевтичний метод має безліч переваг. Крім того, він рекомендується для дорослих і дітей з метою підвищення імунітету.
можливості масажу
З давніх часів, масаж є важливою складовою частиною комплексного лікування багатьох хвороб. Як метод лікування захворювань має масу переваг. Існує велика кількість масажних.
Чарівні точки для підняття імунітету.
Ви замислювалися над тим, чому одні діти часто хворіють, а інші, і в розпал розгулу епідемій (грип, ГРЗ), навіть нежить не підхоплюють. Про таких кажуть, що у них хороший імунітет. А що ж це таке імунітет? Імунітет - це опірність організму до інфекцій і хвороботворних мікроорганізмів. Завдяки гарному імунітету, організм може витримувати напад хвороботворних мікробів.
Щоб зміцнити імунітет, треба займатися спортом і загартовуватися. Читай статтю Закаляйся, якщо хочеш бути здоровий! А ще можна піднімати імунітет, використовуючи точковий масаж.
Точковий масаж - це масування (нажимание, натиснення) певних точок на тілі. Масажувати точки потрібно подушечками великого, вказівного або середнього пальця обертальними рухами за годинниковою стрілкою і проти, по 4-5 секунд в кожну сторону. Починати масаж з легкого натиску, поступово посилюючи інтенсивність впливу. Масаж простий і не має.
Щоб зміцнити імунітет. не обов'язково пити дорогі імуномодулятори, які ще не відомо як позначаться імунітет потім. Я по собі бачу, що набагато ефективніше кілька разів на рік пропивати вітаміни, настоянку ехінацеї курсами, правильно харчуватися, висипатися і відмовитися від шкідливих звичок. Заняття спортом дуже добре позначаються на імунітеті, регулярні прогулянки на свіжому повітрі і поїздки на море. Ще в сезон застуд допоможе застосування ефірних масел, їх віруси дуже бояться.
4 точки для зміцнення імунітету.
Точка, розташована в ямочки, під потиличних виступом, трохи вище лінії росту волосся.
Точка, розташована на лицьовій частині, на відстані 0,5 см від лінії волосся по серединній лінії тіла.
Точка, що знаходиться безпосередньо над носом, між бровами, "третє око".
Парні точки, що знаходяться біля основи носа, в западинах біля краю ніздрів.
Що таке акупрессура?
Це вид точкового масажу. Точковий масаж -.
Простудні захворювання доставляють людині масу неприємних симптомів. Вони пов'язані з розвитком інфекційно-запального процесу в організмі. Для того, щоб перемогти захворювання, необхідно, з одного боку, обов'язково підвищувати імунітет, а з іншого - слід знищити хвороботворний мікроорганізм (віруси, бактерії). З цими завданнями добре справляється точковий масаж при нежиті та застуді. У цій статті ми розглянемо більш детально, в чому він полягає і як його виконувати.
Точковий масаж при простудних захворюваннях
Точковий масаж - це різновид китайських методик лікування, які передавалися з покоління в покоління. Він являє собою методику впливу на весь організм в цілому, дозволяючи позбавитися від того чи іншого захворювання за рахунок комплексного впливу. Воно здійснюється через так звані біологічні точки організму, які відповідають за роботу того чи іншого органу. Більш докладно про користь точкового масажу я писала ось.
Блукаючи по просторах инета по питанню підняття імунітету у малька, натрапила на цю статтю ... Буду пробувати, може сопелькі наші пройдуть швидше ... Напишіть хто як своїм діткам імунітет зміцнює, напевно у кожного свої секретик. Як зміцнити імунітет дитини. Точковий масаж
Новонароджена дитина, незважаючи на гадану слабкість, вже володіє потужним захистом від різних вірусів. Захист цю він отримав від матері у вигляді антитіл. Сильний приплив здоров'я здійснюється через грудне вигодовування, тому в перші місяці життя малюки рідко хворіють на простудні захворювання. Але настає пора становлення власної імунної системи, і ось тут важливо подбати, щоб методи оздоровлення були найбільш ефективними для вашої дитини.
Всі знають, що будь-які методи загартовування необхідно проводити поступово, щоб не завдати шкоди малюкові. Дитину потрібно попередньо підготувати до процедур, що гартують. Фахівці рекомендують зробити це за допомогою масажу. Найбільш популярним.
Для мене нежить-найжахливіший симптом прояви застуди, якщо мене він наздоганяє, я не можу робити нічого.
Причому я вже на сто відсотків встигла переконатися в справедливості вираження:
«Якщо нежить лікувати, він пройде через тиждень, якщо не лікувати, він пройде через сім днів».
Нежить-це захисна реакція організму, з його допомогою він намагається не пустити інфекцію далі носа (в горло, в легені), а слизова оболонка носа виділяє слиз, яка у величезних кількостях містить речовини, які нейтралізують віруси.
Тому нежить не потрібно зупиняти (детальніше тут), йому потрібно допомагати боротися з вірусами, промиваючи ніс солоною водою, використовуючи ароматерапію, інгаляції, зміцнюючи імунітет і роблячи точковий масаж від нежиті.
У боротьбі з нежиттю багато застосовують народні засоби, капають різні овочеві та трав'яні соки, прогрівають область носа, малюють йодну сітку.
Загалом, кожен готовий піти на багато що.
Хочу поділитися коштами для зміцнення імунітету. Ось ці перевірені на собі і близьких рецепти:
Вівсяні пластівці настояти 3-4 години у воді, потім додати сік половини лимона, протерті свіжі фрукти, мед, все добре перемішати і посипати зверху подрібненими сухофрук тами і товченими ядрами волоських горіхів.
З'їсти в 2-3 прийоми як загальнозміцнюючий засіб.
Сухі плоди шипшини без насіння замочити у воді на 2-3 години, потім варити 1 хвилину, протерти через сито, з'єднати з молоком і медом, збити.
100 г плодів шипшини, 800 мл молока, 100 г меду.
Змішайте 1 терте яблуко, 1 ст. ложку сухофруктів, 1 ст. ложку подрібнених волоських горіхів, 1 ст. ложку меду, 1 ст. ложку вівсяних пластівців, 3 ст. ложки кип'яченої води, сік половинки лимона.
Розділіть на два-три прийоми і з'їжте протягом дня.
Як захиститися від інфекції і зміцнити імунітет
Чи варто в сезон застуд бігти в аптеку за чимось для зміцнення імунітету? Насправді краще, що ви можете зробити для своєї імунної системи, - приймати якомога менше препаратів для її підтримки. Це кошти «важкої артилерії», лікарі прописують їх за суворими медичними показаннями.
В останні роки багато хто вважає імуностимулятори мало не панацеєю від грипу і застуди. Хоча фахівці не втомлюються повторювати, що насправді безоглядно застосовувати їх небезпечно. Справа в тому, що ці ліки приводять імунну систему в стан підвищеної боєготовності, яке дійсно необхідно для захисту від вірусів і бактерій. Але якщо бездумно і часто застосовувати ці препарати профілактично, імунітет, налаштувавшись на серйозну виття ну, буде намагатися розшукати ворога. І, не знайшовши супротивника у вигляді патогенних бактерій або вірусів, почне атакувати власний організм. Результат - дуже грізні.
Як впливати на біоактивні точки
Натисніть на шкіру подушечками одного або декількох пальців. Більш слабкий вплив - для профілактичних цілей, максимальне - в лікувальних. Потім зробіть обертальні (як би угвинчуючи шуруп) руху - 9 разів вліво, і стільки ж вправо - і переходите до наступної зони. Можна почати вважати «раз і два, раз і два» - це саме той діапазон, в якому працює наша вегетативна нервова система.
Симетричні зони 3 і 4 масажують інакше. Для цього одночасно двома руками роблять рухи, що розтирають пальцями (завжди зверху вниз!) Від задньої до передньої поверхні шиї.
Інші симетричні зони (6, 7, 8) теж масажуйте одночасно.
Впливати на біозони треба в певному порядку. Завжди починайте з зони 1, після чого послідовно переходите до зон 2, 3 і т.д. Міняти їх місцями не можна, інакше ефект від ваших занять буде.