Я закаляла малюка з народження, але спокійними методами. Легко одягала для початку. Але синочок у мене народився майже влітку, тому я могла дозволити йому бути часто голеньким, тим більше що вдома було більше 30 градусів = (
Потім закаляла його під час купання. Кожні два тижні знижувала температуру води на пів градуса. Так ми до 33 градусів дійшли. Чесно сказати в більш холодній воді мені самій купатися бррр, тому я до 25 градусів не доводила. Але ближче до літа хочу почати обтирати прохолодною водою і підготувати до купання в басейні (йому буде 2 роки).
Моя дитина зараз, коли ми тримаємо температуру 20 гшрадусов в будинку, бігає по підлозі, без килимів босими ногами в одній футболці і здоровий. А у подруги дочка нашого віку (тиждень різниці), одягнена в 2-3 шари будинку при 25 градусів і часто хворіє. Загартовувати дитини корисно! Але я боюся надто переборщувати, обливання холодною водою і т.д. не мои методи.
Найкраще загартовування - це ходьба босоніж по траві, по землі влітку, коли тепло. Взимку можна зробити лоток як доріжка, постелити змочений солоною водою вафельний рушник, на ньому насипати гальку. І в вигляді гри походити хвилини 3 по 3 рази на день. А обливання починати краще за все починати з ніжок. Моєму їх добре теплою водою, масажуючи при цьому пальчики і стопи. У тазику чекає водичка трошки холодніше. З ковшічка обливаємо водою прохолодніше, при цьому разом регочемо і ховаємо ніжки в теплу воду. Поступово збільшуємо різницю температур. Так, мало не забула - закінчуємо процедуру в гарячій воді! Розтираємо ніжки і ховаємо їх у шкарпетки. Вмиваємо личко теж контрастною водою-і тепліше, і холодніше. Завершуємо холоднішою. Перевірено на трьох діток і 4 онуках.)))
Дякуємо! - 3 роки тому
olga gennadievna [310]
Я свого синочка початку загартовувати з самого народження, точніше коли ми приїхали з пологового будинку і йому було сім днів отроду.В перший день я облила його водою 36 градусів і далі кожен день знижувала температуру на один градус. Обливала я його повністю - з голови до ножек.Сейчас йому вже 22 роки і він за все своє життя жодного разу серйозно не хворів. йому не страшні ні протяги, ні холод.Лежал в лікарні один раз і то через неякісних продуктів - отравілся.Так що коли з'являться онуки - будемо загартовуватися також - перевірено часом.