В кінці року продуктивність падає: ми відраховуємо дні до початку свят. Підприємець Шон Келлі дає 7 рад, як завершити рік максимально ефективно.
1. Пригадайте, які цілі ви ставили перед собою рік тому
Деякі не вирішуються повертатися до торішніх цілям. Ми боїмося виявити відсутність прогресу і впевнені, що усвідомлення невдачі завадить рухатися далі. Ми міркуємо так: «Навіть якщо щось не так, я виправлю це в наступному році». Такий підхід шкодить бізнесу. Зараз час перевірити, як йдуть справи з торішніми цілями. Ще можна багато доробити, прискорити і виправити, щоб приступати до планування наступного року.
2. Сформулюйте цілі на наступний рік
Особисті цілі зручно формулювати в форматі 5-4-3-2-1:
- 5 речей, які потрібно зробити,
- 4 речі, які потрібно перестати робити,
- 3 нові звички,
- 2 людини, на яких ви можете рівнятися,
- 1 нове переконання.
4. Дозвольте собі відпочити перед новим роком
- їжте лужні продукти (все хвороби розвиваються в кислому середовищі),
- ретельно мийте руки,
5. Робіть здоровий вибір
Новорічні свята - час, коли ми їмо переважно шкідливу їжу і п'ємо більше алкогольних напоїв. Постарайтеся спланувати канікули так, щоб не набрати зайвих кілограмів і не пролежати більшу частину часу на дивані. Дайте собі обіцянку, що в цьому році будете менше отруювати організм: він віддячить вам гарним самопочуттям і високою продуктивністю.
6. Повторно внутрішній годинник
В кінці року не вистачає сонячного світла. Це призводить до зниження рівня енергії і поганого настрою. Один із способів заповнити дефіцит - починати роботу пізніше, щоб добре виспатися і встигнути погуляти, поки на вулиці світло.
7. Приділіть увагу особистому житті
Згадайте, для чого потрібні свята. Для того, щоб побути з близькими і подарувати їм час і турботу, яких не вистачає в будні. Важливо дотримуватися балансу роботи і особистого життя. Так само, як ваш день залежить від того, як ви проведете ранок, ваш рік залежить від того, як ви проведете його перші дні. Постарайтеся почати рік позитивно.
Як в новому році почати життя з чистого аркуша. Основні правила:
Не намагайтеся отримати все і відразу. Якщо вам хочеться з нового року кинути курити чи не пити каву по десять чашок в день, то варто просто говорити про відмову від шкідливих звичок, але ніяк не про зміну свого життя.
Винагороджуйте себе. Навіть маленька перемога на шляху до такої великої мети як нове життя - це перемога. Тому, обов'язково святкуйте такі перемоги і винагороджуйте себе.