Іноді давні емоції ніяк не відпускають, і людина мучиться, не знаючи, як забути минуле і почати жити заново. Адже постійно спливаючі картини минулого, які людина переживає заново і заново, відбирають у нього масу енергії, не дають зосередитися на сьогоденні і з надією дивитися в майбутнє. Давайте спробуємо розібратися, як забути минуле і почати жити заново.
Підсвідомість завжди стоїть на сторожі і прагне нас захистити від поганого, роблячи те, що нам краще. Наприклад, ми не впоралися в якійсь ситуації в минулому, і підсвідомість в такому випадку постійно шукає схожі ситуації, щоб у людини була можливість пережити їх правильно і забути минуле. Скажімо, образили ми когось свого часу, але вже немає можливості попросити вибачення. І тоді наша підсвідомість виділяє з оточення схожої людини, організовує схожу ситуацію, щоб ми змогли нарешті це зробити, забути минуле і почати жити вже без цього неспокою. Тому іноді можна цілком свідомо проаналізувати природу свого занепокоєння, знайти його причини і самостійно відтворити ситуацію, переживши її правильно.
Що робити з минулим
Вирішуючи проблему, як забути минуле, треба розуміти, що фактично забути щось його не вдасться ніколи. Ви лише будете свідомо придушувати свої спогади, а підсвідомо знову і знову відтворювати їх. Тобто фактично ви не в змозі забути минуле, однак ви можете змінити сьогодення, очистивши його від негативних емоцій.
Навіть якщо недобре вчинив хтось особисто з вами, все одно ситуація вимагає завершення з вашого боку, так як емоції переживаєте особисто ви. В цьому випадку умовно забути минуле можна пробачивши себе та інших людей за те, що така ситуація склалася.
Спосіб забути минуле
Отже, тепер перейдемо безпосередньо до тих методу, практикуючи який можна забути минуле і почати жити спокійним життям. Для цього треба визначитися, що за ситуація вас турбує, що б ви хотіли зробити, щоб це припинилося. Усвідомте, що ви не в силах змінити те, що сталося або тих людей, які в цьому брали участь. Але ви можете висловити їм своє ставлення або зробити щось, щоб виправити ситуацію.
Виділіть для себе час на усамітнення. Уявіть перед собою цю людину, або посадіть перед собою іграшку і висловіть їй все, що вас турбує. Виплеснув весь негатив, обов'язково скажіть людині, що ви його прощаєте.
Простіть себе за минулі помилки і провини. Скажіть собі, що ви гідні поваги і любові. І обов'язково відчуйте все те, що ви сказали! Вибачте всіх, хто брав участь в тій неприємною для вас ситуації.
Головне, не намагайтеся приглушити або витіснити ваші емоції. Розберіться з незавершеною ситуацією, відпустіть її, відпустіть її учасників, вибачте всіх, в тому числі і себе - і йдіть далі, високо піднявши голову і сміливо дивлячись в майбутнє. Це один з простих і дієвих способів, як забути минуле і почати жити заново.