Люди зустрічаються, закохуються. іноді одружуються, іноді розлучаються. Як пережити розрив відносин? Як забути свого колишнього. Як знову почати радіти життю? Відповіді на ці питання тут.
За якими б причин ви не розлучилися - це боляче. Навіть якщо відносини були нетривалі, щось вас пов'язувало весь цей час, і просто "викинути все з голови" не вийде. Що вже говорити про відносини, що тривали роками. "Остаточно і безповоротно" позбутися від спогадів не вийде ні через місяць, ні через рік. На щастя, можна перетворити болісні ремінісценції в цілком нешкідливий "життєвий досвід".
Поплачь про нього
Розлучившись з хлопцем, насамперед дозвольте собі відчувати те, що ви відчуваєте. Чи не заперечуйте емоції, якими б вони не були. Хочеться плакати - плачте, хочеться кричати - кричіть. Зліться, якщо хочете, топайте ногами і рвіть папір, якщо всередині вас все кипить. Сумуйте, якщо сумувати. Головне зараз - спустошити свій "емоційний депо". Не панікуйте, якщо все думки будуть крутиться навколо вашого колишнього. На цьому етапі доречно і природно вдаватися до спогадів, роз'ятрюючи рану. Сигналом про готовність переходити на другий етап послужить відчуття порожнечі всередині. Кому-то на це буде потрібно пара днів, комусь - пара тижнів.
Позбавтеся від асоціацій
Виплакавшись, приступайте до "утилізації відходів". Найретельнішим чином зберіть всі предмети і речі, які нагадують вам про нього. Будьте безжальні, якщо дійсно хочете повернутися до життя.
Припиніть спілкування, хоча б на час, з загальними знайомими. Якщо це неможливо, попросіть їх хоча б не згадувати про нього: друзі зрозуміють і підтримають. Забороніть собі сидіти в соцмережах, так ви зможете уникнути спокуси відстежувати його активність. Та й взагалі, всі ці "ванільні соплі" в соцмережах, які так люблять постити у себе на стіні неврівноважені панянки, ще нікому не принесли відчутної користі.
Сама безглузда ідея - "залишитися друзями". Які на. (Так і рветься з мови) друзі? Ні вже - померла так померла.
Чи можна відразу ж заводити новий роман?
Одна з поширених дівочих помилок - спроба забути стару любов. зав'язавши поспішні нові відносини. Як правило, з цієї затії нічого доброго не виходить - по-перше, ви неусвідомлено будете порівнювати минуле і сьогодення (на користь минулого, так як там більше емоцій), а по-друге, новий кавалер постійно буде відчувати себе "сурогатним партнером", за допомогою якого ви намагаєтеся зализати сердечні рани. А це нечесно. Тому не заводите поки ніяких нових відносин.
Як навчитися бути однією?
Якщо відчуваєте, що в результаті розриву відносин постраждала ваша самооцінка, виконайте таку вправу: складіть список своїх достоїнств. Візьміть чистий аркуш паперу і напишіть 30 пунктів, який характеризують вас з позитивного боку. Можна скласти список справ, які у вас виходять краще, ніж у інших; можна написати список бажань або покупок; перелік справ, якими вам подобається займатися; перепис речей або явищ, який вас радують.
Всі ці "опису" мають величезний терапевтичний ефект. З одного боку, вони тримають ваш розум "на сонячному боці вулиці", з іншого - дозволяють переключити увагу з колишнього хлопця на себе, кохану. Є і ще одна сторона - зосереджено розмірковуючи і ретельно складаючи (від руки, красивим почерком) подібні переліки, ви заспокоїтеся, відволікаєтеся, заспокоюєтеся. заспокоюєтеся.
маленька подорож
Забути минулі відносини завжди допомагає зміна обстановки. Не обов'язково трохи що підривати в Геленджик. Автобусна екскурсія в сусіднє місто наповнить новими враженнями і додасть стимул до життя.
всілякі поновлення
Взагалі все, що можна так чи інакше освіжити, оновити, прямо-таки чудово працює. Струсніться, нарешті! Дайте новим енергіям прийти у ваше життя! Переставте меблі, нехай навіть незручно, нехай тимчасово. Купіть нову постільну, велику яскраву кухоль, повісьте позитивний постер в туалеті. Зробіть стрижку або Осмельтесь вийти на прогулянку в лілових лосинах. Зробіть хоч що-небудь "таке"!
Якщо вас тягне на подвиги, це не так вже й погано. Розвійтесь з подружками. Найголовніше - не пийте занадто багато. Втративши контроль над собою, дуже легко наробити справ, про які доведеться сильно шкодувати.
Насичене життя
Забути колишнього хлопця буде легше, якщо ви займете себе справами. Щоб не киснути вдома, віддаючись непотрібним спогадами, влаштуйте собі такий графік, до якому все буде розписано по годинах. Зараз саме час "заглиблюватися головою" в навчання або роботу. Займіть себе по-повній: візьміть абонемент в спортзал, по вівторках ходите на ставок годувати качок, по четвергах - на курси англійської, а вихідні проводите з родиною, освоюючи нові кулінарні рецепти.
Стародавні мудреці вважали, що кращий спосіб впоратися з важкою ситуацією - знайти того, кому ще гірше, і допомагати йому. Спробуйте, і ви переконаєтеся, що з розривом відносин життя не закінчилося. Почніть про кого-небудь піклується. Приєднайтеся, наприклад, до волонтерів, які збирають речі для дітей, або до тих, хто підсуває бездомних кішок. Відпочиньте від сумних дум і подивіться на світ свіжим поглядом! І як знати, можливо, через якийсь час, в новому середовищі, ви помітите чийсь відповідь зацікавлений погляд ...
