Щоб позбавити від зайвого жиру і целлюлятах на ляхів, треба просто урізати порції. Чи не класти в чай цукор. У кави, якщо він здається гірким, класти всього пів ложки цукру або севію (природний цукрозамінник), або молоко з найменшим відсотком жиру. Відмовитися від вживання печенек і зефірок вечорами. Випивати перед сніданком стакан води. І хоча б раз в пару днів ходити по місту 1 годину швидким кроком (для цього можна розрахувати маршрут. 30 хвилин в 1 сторону і стільки ж назад). Ці правила допомогли мені схуднути в ляхів досить швидко.
Мінус: живіт не пішов (ха-ха)))))))))
Щоб позбавити від зайвого жиру і целлюлятах на ляхів, треба просто урізати порції. Чи не класти в чай цукор. У кави, якщо він здається гірким, класти всього пів ложки цукру або севію (природний цукрозамінник), або молоко з найменшим відсотком жиру. Відмовитися від вживання печенек і зефірок вечорами. Випивати перед сніданком стакан води. І хоча б раз в пару днів ходити по місту 1 годину швидким кроком (для цього можна розрахувати маршрут. 30 хвилин в 1 сторону і стільки ж назад). Ці правила допомогли мені схуднути в ляхів досить швидко.
Мінус: живіт не пішов (ха-ха)))))))))
спасибі за пораду.
чай я ніколи з цукром не п'ю, кава теж не люблю. Правда вечорами жру, це проблема. Я багато нервую і заїдають все це їжею.
Важу 45 кг, зріст 160. Але жир на стегнах мене напружує, тому вирішила, що пора закінчувати з жрачки вечорами.
ГостьЧтоби позбавити від зайвого жиру і целлюлятах на ляхів, треба просто урізати порції. Чи не класти в чай цукор. У кави, якщо він здається гірким, класти всього пів ложки цукру або севію (природний цукрозамінник), або молоко з найменшим відсотком жиру. Відмовитися від вживання печенек і зефірок вечорами. Випивати перед сніданком стакан води. І хоча б раз в пару днів ходити по місту 1 годину швидким кроком (для цього можна розрахувати маршрут. 30 хвилин в 1 сторону і стільки ж назад). Ці правила допомогли мені схуднути в ляхів досить швидко.
Мінус: живіт не пішов (ха-ха)))))))))
спасибі за пораду.
чай я ніколи з цукром не п'ю, кава теж не люблю. Правда вечорами жру, це проблема. Я багато нервую і заїдають все це їжею.
Важу 45 кг, зріст 160. Але жир на стегнах мене напружує, тому вирішила, що пора закінчувати з жрачки вечорами.
Фігесе ви "одужали".
Мережеве видання «WOMAN.RU (Женщіна.РУ)»
Контактні дані для державних органів (в тому числі, для Роскомнадзора): [email protected]