Якщо ви не знаєте, як почати розмову з дівчиною, зробіть комплімент її волоссю! Таку пораду можна дати чоловікам, які бажають зачаровувати прекрасну стать. Адже здорові і доглянуті волосся - улюблена тема розмови серед представниць прекрасної статі. В останні роки вона вийшла на принципово новий рівень - дівчата і жінки тепер не тільки діляться секретами здоров'я свого волосся, але і організовують спільні марафони в мережі, покликані за короткий термін відновити пошкоджену шевелюру.
Складені жінками «програми краси» сьогодні користуються безперечним попитом. Ми пропонуємо свій план відновлення волосся. Дізнайтеся, як за 30 днів знайти міцні, блискучі і пружні локони!
Вдома чи в клініці? Все про ефективне догляді
На питання - чи можна жінці самостійно відновити волосся вдома, трихолог не дають чіткої відповіді. Багато що залежить від того, які причини підірвали здоров'я шевелюри і викликали випадання, сприяли перетину кінчиків.
Інна Вікторівна Жіхорева, трихолог визнається, що зараз у великої кількості людей випадає волосся. І дуже важливо обчислити момент, коли ця тенденція переходить від норми до патології. Всі ми знаємо, що випадання волосся до ста на добу - це норма. Насторожити повинні більш інтенсивні «втрати», які з кожним днем все набирають обертів. Вони можуть говорити про порушення в роботі організму.
В цьому випадку слід провести ретельне обстеження і при необхідності - подальше лікування. «Найважливіше спостерігати, чи немає Реден волосся в цілому на голові і чи немає просвітів по центральному проділу - саме ці дві ознаки говорять про те, що пора звернутися до трихолога».
Якщо проблеми з волоссям обумовлені недостатнім доглядом, захопленням гарячими приладами і агресивними методиками в салоні, волоссю дійсно можна і потрібно допомогти в домашніх умовах. Що належить робити?
Б'юті-марафон: як відновити волосся в домашніх умовах
Припиніть fashion-гонку і зійдіть з дистанції
Найбільше шкоди волоссю завдають жінки, намагаючись відповідати останнім тенденціям моди. Варто з'явитися новій техніці фарбування, методикою «зміцнення і розгладження волосся», або банально - засобам краси, добра половина жінок тут же випробує їх на собі. Чи варто говорити, що це серйозне випробування для волосся? На період відновлення шевелюри відмовтеся від будь-яких травматичних процедур: фарбування агресивними складами, нарощування волосся, стрижки гарячими ножицями і т.п.
Саллі-Енн Тарвер, трихолог
Не слід постійно збирати волосся в тугий хвіст і щодня сушити їх феном - це негативно впливає на фолікули волосся і може сприяти алопеції. Якщо ваше волосся стоншені, вибирайте вільні зачіски і дайте їм можливість відпочити від укладання і стайлінгу.
Збагатите свій раціон білком
Багато людей не приділяють належної уваги своєму раціону, але ж саме це - основа здоров'я. Коли ми говоримо про красу волосся, ми пам'ятаємо, що їм дістається харчування за залишковим принципом. Спочатку цінні ресурси йдуть на забезпечення нормальної роботи життєво важливих органів і систем. Тому якщо ви бачите, що волосся страждає, внесіть розумні зміни в свій раціон.
Саллі-Енн Тарвер, трихолог
Дефіцит поживних речовин, в числі яких вітаміни B12 і D може уповільнити зростання волосся і викликати їх витончення. Але це легко усунути шляхом збільшення споживання м'яса, риби, молочних продуктів і комплексу вітамінів гідної якості. Розумна порція м'яса або риби щодня - це приблизно 45 г чистого білка.
Проводьте профілактику випадіння волосся
Поширеною причиною порідіння шевелюри, на думку експертів, є недолік заліза, бета-каротину, кальцію і цинку.
Щоб збільшити споживання заліза, їжте зелені листові овочі, абрикоси, бобові, курку, рибу, яйця, свинину чи яловичину. Дефіцит бета-каротину заповнять помідори, манго, папайя і солодка картопля. Кальцієм багаті молочні продукти, якщо їх включити в щоденний раціон, ви побачите, як швидко стануть рости ваше волосся. А рівень цинку в організмі підвищать цільні зерна, м'ясо дичини, горіхи, яловичина, бобові та яйця.
Подбайте про здоров'я шкіри голови
Здорова шкіра голови - це здорове волосся. Індустрія краси пропонує безліч продуктів по догляду за проблемною шкірою. Якщо ви постійно відчуваєте сухість, на шкірі видно запальні елементи і роздратування, змініть звичний догляд. Хороший шампунь - не той, що робить волосся візуально гладенькими (наприклад, за рахунок вмісту силіконів), а той, що дбайливо ставиться до шкіри голови, але ретельно очищає волосся.
Вибирайте професійний догляд, який складається з декількох продуктів, покликаних зволожити, пом'якшити і наситити шкіру волосистої частини голови, а також зміцнити структуру волосся.
ЧАЗ Дін, творець професійного бренду по догляду за волоссям
Жінкам з тонкими волоссям необхідно уникати поверхнево-активних речовин (ПАР), полімерів, спирту і аміаку, які часто зустрічаються в традиційних шампунях. Тримайтеся подалі від лаурилсульфат або лаурет сульфат натрію. Всі перераховані інгредієнти додають в шампунь, щоб волосся візуально здавалися товщі і гущі, а також для створення піноутворення. Але реальність така, що ці ж інгредієнти неймовірно агресивні - сушать волосся і шкіру голови.
Зробіть свій відхід якіснішим
Обов'язкова складова домашнього догляду за волоссям - відновлює косметика. Б'юті-мінімум - це кондиціонер для волосся, поживна маска і термозахисний спрей. Перший засіб потрібно використовувати після кожного миття, друге - мінімум 2-3 рази в тиждень, а третє - перед виходом на вулицю в сонячний час року, під час сушіння волосся феном або укладання термоприладами.
Намагайтеся користуватися натуральними продуктами на основі рослинних інгредієнтів і масел, вони відмінно працюють!
Саллі-Енн Тарвер, трихолог
Якщо ви не використовуєте кондиціонер для волосся, то з часом волосся можуть стати зневоднених, що згодом призведе до їх пошкодження і підвищеної ламкості. Шукайте легкі склади, які містять пантенол і гліцерин, зволожуючі і живлять волосся.
Візьміть на озброєння природні рецепти
Гідною альтернативою фірмовим складам для волосся можуть стати натуральні рецепти краси:
- Косметичну маску для волосся успішно замінить пюре авокадо з додаванням оливкової олії і курячого жовтка.
- Як засіб для росту волосся можна використовувати суміш касторової олії з парою крапель ефірного масла розмарину.
- Добрими відновлюють властивостями володіє натуральне кокосове масло, його можна застосовувати для «лікування» посічених кінців.
- Для зміцнення волосся будь-якого типу гарні домашні ополіскування. Світле волосся будуть раді ромашковому або липовому настою, руді або каштанові - відвару коренів або листя лопуха, а темні пасма - кропив'яний настою. На одну чайну ложку сухої сировини 200 мл окропу, настояти і остудити.
- Ефективне оздоровчий засіб для пересушені волосся, схильних до обламування і випадання - суміш, приготована з 2 ст. ложок меду, 2 чайн. л. соку лимона або алое вера, і чайн. л. масляного розчину вітамінів А і Е. Перед застосуванням засіб потрібно підігріти.
Всі масляні склади вимагають створення термоеффектом, а значить, не забудьте надіти поліетиленову шапочку. Час витримки коштів - 30-40 хвилин.
Розслабтеся і отримуйте задоволення
Для досягнення максимального результату в короткі терміни будьте послідовні у своїх діях. Дотримуйтеся раніше складеного плану і любите своє волосся. Якщо ви будете сприймати їх як джерело всіх неприємностей, нічого доброго не вийде. Догляд повинен бути ніжним, а турбота - регулярною. Тоді ваші локони неодмінно будуть викликати захоплення у оточуючих.
Стрес і напруження - є основними причинами поганого стану волосся. Ви можете поліпшити своє емоційне здоров'я за допомогою йоги, медитації або релаксації, вони послаблять тіло і зменшать тривожність.
Ольга Єлісєєва, переможець марафону по догляду за волоссям
Не так давно на одному з порталів краси серед прекрасної половини його мешканок проходив марафон, присвячений оздоровленню і відновленню волосся. Такий марафон, як правило, проходить кілька разів на рік, і його кінцеву мету кожна з дівчат вибирає для себе сама.
Хтось віддає перевагу якості, приділяючи увагу таким проблемам, як ламкість волосся і посічені кінчики, а хтось кількості, ставлячи собі за мету прискорити ріст волосся. При цьому подібного роду заходи можуть носити як добровільний характер, у вигляді флешмоба, так і проходити у вигляді змагання, в результаті якого самий ретельний догляд за шевелюрою буде винагороджений. Для мене такий марафон виявився в новинку, але я з задоволенням склала для себе програму по догляду за волоссям на найближчі 8 тижнів, саме таким був термін марафону, і взяла в ньому участь.
Своєю метою я вибрала ріст волосся. Дівчата, як відомо, створення непостійні. Все довге - обстригти, все коротке - подовжити, пряме - завити, хвилясте - випрямити. Ось і я після чергової стрижки вирішила відростити свою «руду гордість».
Для того, щоб підтримувати волосся в чистоті, я використовувала шампуні з керамідами і протеїнами, використовуючи їх через день. Як відновлювальної терапії 2-3 рази на тиждень я робила маски з натуральних компонентів. Для глибокого харчування волосся бажано використовувати інгредієнти, максимально насичені вітамінами і омега-кислотами.
Для прикладу я наведу пару рецептів таких масок, які змогли не тільки додати моїм волоссю кілька сантиметрів, але і поліпшити їх структуру:
- Для світлих і кучерявого волосся відмінно підійде маска з яйцем і медом, для цього необхідно відокремити жовток від яйця, додати в нього столову ложку меду і декілька крапель ефірного масла лимона. Також в таку маску можна розчавити пару капсул рідкого вітаміну А і Е, які легко можна придбати в аптеці.
- Також мені імпонують маски для волосся з маслом. Найпопулярнішими з них, безсумнівно, є реп'яхову, рицинова, натуральне кокосове масло, яке я відкрила для себе зовсім недавно, але вже беззастережно в нього закохалася. Для росту волосся можна додати кілька крапель ефірного масла шавлії або іланг-ілангу. Такі маски необхідно протримати на волоссі не менше півгодини, створивши тепло.
- Але особливу слабкість я маю до незмивною сироватка для волосся, які необхідно наносити на вологе волосся, а далі просушувати їх або феном, або дати висохнути природним шляхом. Багато брендів від найдешевших до найдорожчих пропонують безліч «несмивашек», за допомогою яких можна домогтися чудового блиску і зробити волосся слухняним і шовковистим.
Проводячи всі ці нехитрі маніпуляції, мені вдалося відновити волосся, надавши їм блиск і обсяг, а також відростити заповітні сантиметри. А приємним бонусом послужив приз за перемогу в даному марафоні - засіб для домашнього ламінування волосся. Але на цьому я не зупиняюся, адже немає межі досконалості, і наступний етап марафону вже відкрив свої двері!