Як все встигнути? Як часто ми робимо відразу кілька справ, вирішуємо безліч завдань, намагаємося скрізь і всюди встигнути. Дорогі читачі блогу ladyshelan.ru. до недавнього часу я часто задавала собі питання «Як все встигнути?»
Знайшла багато корисного для себе в розумних книжках з тайм-менеджменту, стала вести щоденник, все це дозволило ефективно використовувати свій час і багато встигати. Здавалося б, відповідь знайдений? Але у мене назрівав інше питання «А навіщо?»
Як все встигнути?
Я давно стикалася з терміном «мультизадачність», всюди він вживався по відношенню до операційних систем, в загальному, до чудес сучасних технологій. Але недавно я почула, як його застосовують у відношенні людини! Тобто людина прагне виконувати відразу кілька справ. Хтось скаже, що в цьому немає нічого поганого, а давайте розберемося, чи варто все встигати?
Ми живемо в ритмі сучасного життя, коли і на розслаблення немає часу. Справ завжди багато, а часу - 24 години на добу. якщо всі справи і завдання виконувати і вирішувати послідовно, одне за іншим, то все це може розтягнутися на тижні - це за нашими відчуттями. Ось ми і втискиваем в свій графік якомога більше.
Інформація, завдяки сучасним технологіям, передається блискавично, а людина намагається встигнути за машиною, швидко прийняти рішення і діяти! Гонка за технологічним прогресом не дозволяє врахувати можливості власної психіки.
Питання «Як все встигнути?» Має і фінансове підгрунтя, ніж краще і швидше ми працюємо, тим вище результат, а значить і кар'єрне зростання і більш висока зарплата. І так до нескінченності, ще трохи, ще чуть-чуть, прийде успіх і фінансове благополуччя.
Але може наступити ситуація, коли обсяг роботи просто не буде відповідати нашим можливостям, це призведе до ступору і уповільнення роботи.
Коли ми намагаємося все встигнути, часто страждає якість роботи і знижується продуктивність. Думаючи, що виконуємо кілька справ одночасно, ми, насправді, перемикається з одного на інше, а значить, виконуємо їх послідовно.
Чим вище напруга, пов'язана з виконанням декількох завдань, тим менше уваги ми приділяємо потребам свого організму. Вердикт психологів в цьому випадку однозначний: організм дає збій, спочатку порушується психічну рівновагу, можуть проявлятися дратівливість, апатія і відчуття безглуздості того, що відбувається.
Можливе зниження або підвищення апетиту, а в зв'язку з підвищеною активністю - порушення сну, в результаті ми не відпочиваємо і не розслабляємося. Якщо продовжувати працювати в тому ж ритмі, не змінити свій спосіб життя, здоров'я похитнеться. Психологічні проблеми перейдуть в фізичні нездужання, а навіщо? Адже ми не живемо, щоб працювати, а працюємо, щоб жити. Тому, бажання робити відразу кілька справ, потрібно втихомирювати самому, поки проблеми зі здоров'ям не зроблять це за вас.
А як перейти від слів до справи?
♦ Не завищувати свої вимоги по відношенню до себе, зрозумійте, що іноді встигнути все просто неможливо.
♦ Розставте акценти на найголовнішому, визначте пріоритети в житті і в робочих щоденних справах, сплануйте свій графік так, щоб в ньому був час на відпочинок і розслаблення (навіть комп'ютер іноді вимагає перезавантаження).
♦ Зупиніться, іноді це потрібно зробити в прямому сенсі, переведіть дух, подихайте, сповільніть своє життя. Прислухайтеся до себе, до своїх почуттів, як давно ви просто гуляли по парку, ходили в кіно або були на природі з друзями, куштуючи шашлик?
Життя наше проходить тут і зараз, у мене раніше було відчуття скороминущості кожного дня, начебто ранок, озирнулася - день пройшов, а справи першої половини дня, здаються такими далекими, як ніби це все було вчора або навіть позавчора.
Я не пам'ятала і не відчувала, як проходить мій день, стільки справ встигала зробити! Але ж це не просто день, це безцінний день мого життя, який не повернеш і не проживеш ще раз!
Ось тоді я і сказала собі «СТОП», оскільки зрозуміла важливу річ, працюючи таким чином, можна привести в непридатність своє здоров'я, тіло, дух, все може просто перегоріти, настане емоційне вигорання, а навіщо мені тоді плоди розумової праці, якщо насолоджуватися буде просто «нічому», все перегорить.
Зараз мій день проходить зовсім по-іншому, я відчуваю життя, насолоджуюся кожним днем і дякую Богові за усвідомлення того, що відбувається, за нові фарби моєму житті, а ефективність моєї праці не знизилася, скоріше навпаки!
Ось такі роздуми на тему «Як все встигнути?». Я для себе відповідь знайшла, тому дописую статтю і йду на пробіжку в парк, насолоджуватися влітку, сонцем і співом птахів. Дорогі мої читачі, не відкладайте для себе рішення цього життєво важливого питання.
Ми багато працюємо, щоб досягти успіху, успіх - це значить достаток і фінансова незалежність, які в свою чергу нам потрібні, щоб жити, так як ми хочемо.
Ключове і головне слово - ЖИТИ, все заради цього, але той темп, який багато обирають найчастіше тупиковий. Почніть жити вже зараз, прислухайтеся до себе, до свого власного ритму.
Є навіть теорія, що всередині кожного з нас звучить своя музика, просто її треба почути, а почути її можна тільки направивши увагу на себе і відключитися, хоча б ненадовго від турбот і суєти. Просто побудьте наодинці з собою.
Особисто мені більше подобається інша постановка питання: «Як все встигнути. щоб насолоджуватися життям і бути в гармонії з собою? »А вам? Що ви про це думаєте?