Як впоратися з виразковим колітом

Ведіть харчовий щоденник. Кожен випадок виразкового коліту вимагає індивідуального підбору дієти, так як протягом і чутливість до харчових продуктів у кожної людини різна. Записуйте те, що ви їсте, і то, як ваш організм реагує на ті чи інші продукти. Завдяки цьому ви зможете скласти свій раціон і дотримуватися його, що дозволить вам добре себе почувати.

• Дотримуйтеся збалансованої дієти, наскільки це можливо. Якщо ви не можете вживати деякі продукти харчування, проконсультуйтеся з лікарем, щоб замінити ці продукти добавками. Ваш організм повинен отримувати все необхідне.
• Зверніть увагу, що відповідна теплова обробка робить продукти легкозасвоюваними. Наприклад, овочі, які зазнали тепловій обробці, легше засвоюються в порівнянні з сирими. Крім того, знежирені молочні продукти або продукти з низьким відсотком жирності корисніше в вашому випадку. [5]

Пийте достатню кількість води. Віддавайте перевагу саме воді. Алкоголь і напої, що містять кофеїн, стимулюють кишечник, що збільшує дискомфорт. Хоча газовані напої вирішуються при бесшлаковой дієті, вони можуть стати причиною підвищеного газоутворення, яке може додати ще більше неприємних симптомів. [7]

• Носіть з собою пляшку води, завдяки чому у вас буде можливість робити час від часу ковток-другий, не відволікаючись від справ.

Ваш щоденний режим повинен складатися з невеликих прийомів їжі. Якщо ви звикли їсти тричі на день, внесіть корективи в свій режим харчування, почніть їсти потроху, але частіше. Завдяки цьому організму буде легше переварити з'їдену їжу. Крім того, не забудьте про перекуси. Завжди беріть з собою те, чим ви зможете перекусити, якщо вирушаєте у справах. [8]

Утримайтеся від продуктів, які можуть викликати роздратування. Виключіть наступні продукти: Насіння, горіхи і кокос; цільнозернові продукти; сирі або сушені фрукти; сирі овочі; квасоля, сочевиця і тофу; жорстке м'ясо; арахісове масло з шматочками арахісу; джем з шматочками фруктів або мармелад; солоні огірки і подібні продукти харчування; попкорн; фруктові соки, що містять м'якоть або насіння. Зверніть увагу, що багато хто з цих продуктів є корисними продуктами харчування для здорової людини. Крім того, ви можете пробувати включати деякі з перерахованих вище продуктів в свій раціон. Якщо той чи інший продукт не викличе дискомфорту і посилення симптомів, ви можете включити його в свій раціон. Якщо вживання якогось продукту викликає біль і дискомфорт, виключіть його зі свого раціону. [9]

• Хоча молочні продукти не містять харчових волокон, багато хворих виразковим колітом страждають від непереносимості лактози. Ведіть харчовий щоденник, завдяки якому ви зможете визначити, як ваш організм реагує на молочні продукти. [10]

Правити Метод 3 з 5:
Зміна способу життя

Зменшіть рівень стресу. Стрес не є причиною розвитку виразкового коліту, і не збільшує запалення, яке викликає неприємні симптоми. Однак стрес впливає на травну систему в цілому. [11] Якщо ви страждаєте діареєю, стрес може погіршити цей симптом!

• Медитуйте або практикуйте інші техніки розслаблення. Виділіть декілька хвилин на розслаблення. Закрийте очі, зосередьтеся на чомусь спокійному і розслабляючий. Це допоможе зменшити рівень стресу і заспокоїти кишечник.
• Використовуйте пристрій для створення біологічного зворотного зв'язку, щоб зменшити напругу м'язів, уповільнити частоту серцевих скорочень і зменшити рівень стресу. [12]
• Займіться йогою або тай-чи.

Регулярно виконуйте фізичні вправи. Навіть легкі вправи допоможуть зменшити рівень стресу, позбутися від депресії, а також поліпшити роботу кишечника. Зверніться до лікаря, щоб розробити програму вправ, яка буде відповідати вашим потребам. [13]

• Під час виконання фізичних вправ пийте достатню кількість води. Це важливо робити людям, що страждають на виразковий коліт. Тому пийте воду до і під час виконання фізичних вправ. [14]

Допомагайте іншим. Варто зауважити, що хронічні хвороби, тому й називаються хронічними, що вони не виліковуються. Однак ви повинні навчитися жити з цією хворобою. Деякі хворі виразковим колітом витрачають час і сили, щоб допомагати своїм друзям по нещастю. Крім того, вони збирають кошти на проведення досліджень цього захворювання. Якщо ви можете внести свою лепту, досліджуйте інформацію, використовуючи відповідні веб-сайти для цього. [15] [16]

Правити Метод 4 з 5:
Домашні засоби

Споживайте більше куркуми. Згідно з дослідженнями куркумін, який міститься в куркумі, спеції, яка входить до складу каррі, має протизапальні властивості. Хоча необхідні додаткові дослідження, які зможуть підтвердити цей факт, відповідно до вже проведених досліджень, пацієнти, які включали в свій раціон продукти, що містять куркуму, краще себе почували і зменшили прийом лікарських препаратів.

• Деякі суміші приправ, які містять куркуму досить гострі; тому використовуйте їх з обережністю, щоб не дратувати слизову оболонку товстої кишки.
• Люди, які страждають захворюваннями жовчного міхура, шлунково-кишковим рефлюксом, видами раку, пов'язаними з гормонами, повинні виключити куркуму зі свого раціону. Крім того, якщо ви приймаєте препарати, що розріджують кров, утримайтеся від вживання куркуми. [17]

Збільште споживання риб'ячого жиру. Омега-3 жирні кислоти, що містяться в риб'ячому жирі, зменшують симптоми виразкового коліту. Згідно з деякими дослідженнями прийом риб'ячого жиру в поєднанні з препаратом сульфасалазин приносить позитивний результат. Слід зазначити, що дослідження на предмет користі риб'ячого жиру при виразковий коліт дали неоднозначні результати. У деяких випадках прийом риб'ячого жиру викликав діарею.

• Відмовтеся від споживання риб'ячого жиру, якщо ви приймаєте препарати для розрідження крові. [18] [19]

Додайте пробіотики в свій раціон. Весь шлунково-кишковий тракт, як правило, містить корисні бактерії, які не дають шкідливим бактеріям заселяти мікрофлору. Однак через діареї кількість корисних бактерій значно зменшується. Такі продукти, як йогурт, містять «живі культури» або пробіотики - корисні бактерії, які заселяючи мікрофлору кишечника, зменшують симптоми виразкового коліту. [20]

Розгляньте варіант лікування травами. Багато пацієнтів відчувають поліпшення завдяки траволікування. Проконсультуйтеся з фитотерапевтом, який зможе підібрати вам трави, необхідні для лікування виразкового коліту. Зверніть увагу, що багато хто з цих трав можуть взаємодіяти з медикаментозними препаратами.

• Насіння подорожника, наприклад, можуть збільшити тривалість періоду ремісії, якщо вони приймаються в поєднанні з іншими лікарськими препаратами. Однак насіння подорожника не слід вживати в період загострення, так як вони містять рослинні волокна. Обов'язково проконсультуйтеся з лікарем перед прийомом цього засобу. Крім того, деякі пацієнти відчувають поліпшення, включаючи в свій раціон розчинну клітковину, наприклад, лляні або вівсяні висівки.
• Босвеллия володіє протизапальними властивостями. Згідно з деякими дослідженнями Босвеллия настільки ж ефективна, як і сульфасалазин.
• Слизький в'яз має заспокійливі властивості. Це означає, що він здатний захистити запалену слизову оболонку кишечника. Крім того, він сприяє загоєнню слизової оболонки. Однак зверніть увагу, що вагітним жінкам не слід приймати слизький в'яз.
• Зефір також володіє заспокійливими властивостями. Однак не вживайте зефір, якщо ви діабетик або приймаєте препарати літію.
• Ромашка часто використовується у вигляді чаю, щоб заспокоїти шлунково-кишковий тракт. При алергії на амброзію не слід застосовувати препарати з ромашки. Крім того, ромашка може надавати естрогенний ефект, тому будьте обережні, якщо у вас є гормональний дисбаланс. [23]

Спробуйте голковколювання. Згідно з деякими дослідженнями, голковколювання може поліпшити стан хворого виразковим колітом. Голковколювання також допомагає зменшити рівень стресу, що дуже важливо для хворих виразковим колітом. [24]

Правити Метод 5 з 5:
Медикаментозне лікування

Дізнайтеся у вашого лікуючого лікаря про протизапальних препаратах. Ці препарати, як правило, призначаються одними з перших при лікуванні виразкового коліту та інших запальних захворювань кишечника.

• Аміносаліцілати, такі як сульфасалазин зменшують симптоми виразкового коліту. Однак при прийомі цього препарату можуть виникати різні побічні ефекти, наприклад головні болі і шлунково-кишкові розлади. Іншими препаратами цієї групи є мезаламін, Балсалазід і олсалазін. Ці препарати доступні у вигляді клізм або супозиторіїв, а також у таблетованій формі для перорального застосування.
• Кортикостероїди - препарати, які включають в себе преднізолон і гідрокортизон. Ці препарати призначені для помірної - важкої форми виразкового коліту, коли інші методи лікування не приносять належного ефекту. Вони приймаються перорально, внутрішньовенно або у вигляді клізми або супозиторій, в залежності від локалізації захворювання. Однак прийом стероїдів пов'язаний з численними побічними ефектами. Тому не слід застосовувати препарати цієї групи тривалий час. [25]

Дізнайтеся у лікаря про застосування імунодепресантів. Ці препарати також зменшують запалення, але вони роблять це, пригнічуючи реакцію імунної системи, яка запускає процес запалення. У деяких випадках імунодепресанти використовуються в поєднанні з кортикостероїдами.

• Азатіоприн і меркаптопурин найчастіше призначаються пацієнтам з виразковим колітом.
• Инфликсимаб, адалімумаб і голімумаб є «біопрепаратами», які пригнічують аутоімунні реакції за рахунок зв'язування з одним з імунних цитокінів (специфічні білки). Ці препарати, як правило, призначаються у важких випадках виразкового коліту.
• Ведолізумаб - новітній лікарський препарат, призначений для лікування середніх і важких форм виразкового коліту. [26]

Застосовуйте препарати, що відпускаються без рецепта для лікування виразкового коліту. Однак перед застосуванням препарату обов'язково проконсультуйтеся з лікарем. Лікарі часто призначають один або кілька препаратів на додаток до медикаментозного засобів, які відпускаються за рецептом:

• Антибіотики, особливо коли під час загострення висока температура.
• Препарати антидиарейні, особливо якщо ви страждаєте від сильної діареї.
• Ацетамінофен для зменшення больових відчуттів. Слід зазначити, що ібупрофен, напроксен і диклофенак можуть погіршити симптоми виразкового коліту, тому їх слід уникати.
• Препарати заліза для боротьби з анемією, особливо якщо у вас є кровотеча. [27]

Поговоріть з лікарем про хірургічному методі лікування. Оперативне втручання при виразковий коліт показано 10-20% пацієнтів. Як правило, виконується колектомія або проктоколектомія. Колектомія полягає у видаленні товстої кишки. Проктоколектомія включає в себе видалення як товстої, так і прямої кишки. Як правило, хірургічні методи лікування призначаються в тих випадках, коли присутня сильна кровотеча, розрив товстої кишки, ризик розвитку раку або важкий перебіг хвороби. Хірургічні методи дозволяють перемогти хворобу повністю. Під час операції хірург створить внутрішній мішечок для відходів з частини тонкої кишки, завдяки якому вони зможуть виводитися назовні через задній прохід. [28] [29]

• Зверніть увагу, що в деяких випадках немає можливості створити внутрішній мішечок. В цьому випадку хірург робить отвір в черевній порожнині, яке бере на себе функції заднього проходу (колостомія). Після операції людині доведеться користуватися калоприймач. [30]

Щоб якомога раніше виявити рак товстої кишки, рекомендується регулярно проходити медичне обстеження. У пацієнтів, які страждають від виразкового коліту, високий ризик розвитку раку товстої кишки. Тому таким пацієнтам необхідно робити колоноскопію раз на рік або на два роки. [31]