Майже кожна друга мама знає, що таке токсикоз. При вагітності токсикозом страждає половина всіх жінок, тому дуже багатьом дане почуття є знайомим. Однак якщо ви думаєте, що уникнути або полегшити нудоту, блювоту, погане самопочуття неможливо, то ви глибоко помиляєтеся, оскільки всі «біди», які собою несе вагітність можна без проблем пережити. Рецепт, звичайно ж, для кожної жінки буде індивідуальний, виходячи з внутрішніх особливостей організму, проте він, поза сумнівом, базується на загальних принципах того, як себе правильно вести і що робити під час токсикозу. На питання «скільки триває токсикоз при вагітності» немає точної відповіді, оскільки з огляду на індивідуальні особливості організму матері, для кожного є свій період. Процес токсикозу викликається гормонами, тому не має жодних зв'язків з спадковими особливостями. В основному найбільш сприятливий час для появи ознак нездужання - ранок. Це викликано тим, що саме вранці в організмі знижується рівень глюкози. Тому для його підвищення ви повинні перед початком будь-якої роботи з'їсти шматочок хліба, сухофрукти або крекер, тільки потім слід вставати з ліжка. Також можна випити м'ятний чай. Всі продукти приготуйте заздалегідь, ще з вечора, щоб ви могли вранці, не обтяжуючи себе, відразу в ліжку перекусити. Пожувавши сухофрукти або ж крекер, нудота на деякий час вас покине.
Що важливо знати про харчування?
Дуже важливо пам'ятати про те, що вітамін В може допомогти вам в зменшенні прояви особливостей токсикозу. Для цього потрібно їсти:
- курячі яйця;
- куряче м'ясо без шкірки;
- горіхи і боби.
При вагітності харчування жінки має бути дуже частим. Через кожні дві - три години слід вживати якісь з перерахованих вище продуктів. Це допоможе сильно не дратувати рецептори вашого шлунка.
Який питний режим треба вести при вагітності?
Також при токсикозі важливо не тільки правильно харчуватися, але і дотримуватися правильного питного режиму. В добу ви повинні вживати як мінімум два літри води. Важливо, що вода, яку ви п'єте, була негазована. Краще не вживати воду з-під крана, оскільки вона може містити в собі хлор та інші, негативно впливають хімічні елементи. Купуйте якісну негазовану мінеральну воду.
Що ж стосується чаю, який так люблять вагітні жінки, то тут важливо знати, що різні його види по-різному впливають на організм. Наприклад, зелений чай протипоказано пити вагітним жінкам, оскільки в ньому в дуже великих кількостях міститься кофеїн. Також не можна пити і кави. Якщо ж у вас почався сильний токсикоз, тоді можна вжити деякі медичні засоби. Однак не пробуйте підібрати для себе самостійно ліки, оскільки тільки лікар може вам надати якісну медичну допомогу і обстежити ваш організм. Як відомо, вживання ліків при вагітності - це не найкращий варіант, проте, якщо ж вам настільки погано, що діватися вже нікуди, тоді можна скористатися спеціальними таблетками. Ви можете вжити трохи торекан, хофітолу або ж дроперидола, які призначені спеціально для ослаблення відчуттів під час токсикозу. Однак ще раз нагадуємо, займатися самолікуванням не рекомендується!
альтернатива медикаментів
Вагітність: як перемогти токсикоз?
Практично всі жінки, що знаходяться в цікавому положенні, відчувають в перші місяці вагітності токсикоз. До того ж, у них постійно змінюється.
Які вітаміни пити при вагітності і що необхідно їсти
Справжнім дивом вважається день, коли дізнаєшся про свою вагітність. Але для того щоб малюк добре ріс і розвивався, необхідними будуть корисні.
Час вагітності: скільки днів вона триває?
Чому вважають, що вагітність триває 40 тижнів або 9 місяців? Не вже як тільки жінка завагітніла, її жізнідеятельность стала протікати в.
Боремося з раннім токсикозом
Практично у кожної майбутньої мами на перших порах вагітності з'являється явище раннього токсикозу. Ранній токсикоз може проявлятися на п'ятій і.
Рівень ХГЛ при вагітності: що він означає
Хронічний гонадотропін людини (ХГЛ) - це найважливіший показник для визначення вагітності. Цей гормон виробляється за допомогою хоріона і.
Схожі статті
Що важливо знати про харчування?