Всі знають, що в першу чергу на морозі замерзають руки і ноги. Це відбувається тому, що наше тіло забирає більшу частину тепла для обігріву внутрішніх органів, звужуючи кровоносні судини в руках і ногах. Тому в холодні дні дуже важливо захистити від морозу саме наші кінцівки. І тут до речі було б згадати, що не буває поганої погоди, буває поганий одяг. І погана зовсім не означає дешева. Головне, що одяг повинен відповідати сезону і погоді. Є кілька простих правил, які допоможуть в зимові дні якомога довше зберегти тепло і не мерзнути.
Синтетичний одяг, який би щільною і товстою вона не була, не додасть вам тепла в морозну погоду, тому взимку віддавайте перевагу виключно натуральної верхньої і нижньої одязі.
Не носіть в холодну погоду обтягуючі речі, так як повітря між вільної одягом і вашим тілом зберігає тепло, охороняє від замерзання.
Те ж саме стосується і взуття - вона не повинна бути тісною, так як тісне взуття перешкоджає нормальній циркуляції крові, що сприяє швидкому замерзанню ніг. Ну а від замерзлих ніг недалеко і до застуди.
Спостереження показують, що жінки гірше справляються з холодом, ніж чоловіки. Цьому факту є кілька пояснень. По-перше, жінки мають більш тонкою шкірою, тому на холоді у них швидше відбувається відтік крові для захисту внутрішніх органів. До того ж у нас менше м'язів, які є виробниками тепла. Ну і нарешті, у чоловіків жирові накопичення, що відкладаються в основному в області живота, служать додатковим тепловим заслоном для внутрішніх органів. У жінок же жирок захищає лише найголовніші жіночі органи і груди. Тому слабка стать часто мерзне не тільки на вулиці, але і в приміщенні.
Звичайно, вовняні шкарпетки, гарячий імбирний чай і теплий плед прийдуть на допомогу вдома, а що ж робити в решту часу? Німецький журналіст Карін Хертцер (Karin Hertzer), статті якої в основному присвячені проблемам жіночої статі, в своїй книзі 'Скажіть холоду "Ні" (' Nie wieder frieren ') дає жінкам кілька порад, як налаштувати себе на тепло в холодні дні.
Перший тип - шкірний, коли на морозі обличчя і руки покриваються червоними, зудять плямами. Якщо у вас алергія цього типу, використовуйте антигістамінні препарати, щоб зняти свербіж, а для захисту шкіри змащуйте обличчя не менше ніж за 40 хвилин перед виходом на вулицю жирним живильним гіпоалергенним кремом. Про зволожуючих кремах в холодні дні краще забути людям з будь-якою шкірою.
Другий тип алергії на холод - вегетативний. В цьому випадку порушення терморегуляції пов'язано з імунним збоєм в організмі. Цей тип алергії проявляється у вигляді головного болю, коли виникає відчуття, що від холоду болять навіть шкіра голови і волосся. Крім того, можуть спостерігатися скачки тиску і бронхоспазми. Допомогти тут може тільки загартовування вегетативної системи. Зняти больові відчуття можна за допомогою теплої грілки на плечі, нагрітого праскою рушники, пухової хустки. Якщо біль не відпускає, прийміть спазмолітик (спазган, спазмалгон, но-шпу, дротаверин), проте врахуйте при цьому, що всі вони знижують тиск.
І наостанок одне нескладне, але дуже дієвий правило, яке допоможе вам з радістю зустріти майбутні холоду:
Посміхайтеся і радійте життю - оптимісти не тільки рідше хворіють, а й менше мерзнуть # 33;