Впевненість в своїх силах дає нам енергію, щоб рухатися вперед, досягати своїх цілей і, в хорошому сенсі, пишатися собою.
Іноді ми стикаємося з тим, перед чим ми безсилі. Це може бути смерть близьких, дії інших людей, випадковості або щось ще. У цей момент здається, що з впевненого в собі, наповненого енергією людини ми перетворюємося в ганчір'яну ляльку, знесилену і знерухомлену.
Відчуття безсилля і безпорадності ніби поширюється з однієї клітини тіла на весь організм, з однієї ситуації - на все життя.
Зазвичай люди використовують дві стратегії. Перша - залишатися тряпичной лялькою і чекати, поки прийде хтось, хто допоможе почати рухатися. Чекати можна довго ... Друга стратегія - стати суперменом, яким все ні по чому. Він виходить на майданчик і «перемагає» відчуття безпорадності. За фактом, це відчуття стає тільки більш винахідливим, і з'являється несподівано в самих різних життєвих ситуаціях. Супермен не завжди встигає прийти по допомогу.
Ще один варіант - знайти «золоту середину». Суть цього способу в тому, щоб конкретизувати відчуття безпорадності і сили, відповівши стосовно конкретної ситуації на два питання:
Перед чим конкретно я в цій ситуації безпорадний?
У чому у мене є сила? Що я можу зробити?
Наприклад, якщо страшно втратити близьких. На мій погляд, ми безпорадні в тому, щоб вони жили вічно. Але в наших силах зробити так, що вони жили, як можна, довше і щасливіше: організувати здорове харчування, займатися спортом, проводити час разом, піклуватися про них і створювати теплу обстановку в спілкуванні з ними. Наступний крок - почати діяти.
Тоді почуття безпорадності з всеосяжного стає локальним, з'являється відчуття власної компетентності і сили.