Щоб шкіра була здоровою і красивою, потрібно використовувати дари природи - воду, повітря, сонце.
Властивості озону відомі давно. Він здатний вбивати шкідливі бактерії, знищувати осередки вірусів і грибків. Завдяки озону посилюється окислювально-відновний процес в організмі, що сприяє підвищенню кількості кисню в тканинах. Усувається кисневе голодування, жирові тканини починають розпадатися з виділенням енергії.
Для теплого степового клімату характерний сухий, жаркий повітря. Сонячна активність,
висока температура, знижена вологість сприяє тому, що організм віддає тепло, випаровуючи воду з поверхні шкіри і слизових оболонок. Запалені ділянки шкіри в такому кліматі підсушуються.
Високо в горах розріджене іонізоване повітря. Клімат високогір'я має невелику вологість, малу хмарність, низький атмосферний тиск, велику сонячну радіацію, низьку температуру. Під впливом цих факторів відбувається посилення основного і мінерального обмінів, підвищення гемоглобіну, збільшення в крові кількості еритроцитів. Завдяки гірському повітрю можна лікувати шкірні захворювання: алергічні висипання, подразнення на шкірі, застійні явища на шкірі.
Клімат моря завжди благотворно впливає на організм. Високий атмосферний тиск, невеликі коливання температури, висока вологість, морські вітру, велика щільність кисню, Наявність великого змісту в повітрі озону, іонів мінеральних солей, робить морське повітря корисним для багатьох людей. Клімат прилеглої до моря території залежить від вітру, який дме з моря. Морське повітря сприяє збільшенню кількості еритроцитів, підвищенню гемоглобіну в крові. Морське повітря змінює якісний склад газового, азотного і мінерального обмінів, що відбуваються в організмі, знижує артеріальний тиск, покращує кровообіг, підвищує тонус і тугор шкіри.
Навколишній нас повітря використовують для різних процедур. Метод аеротерапії передбачає використання чистого повітря в лікувальних цілях - прогулянки на повітрі, повітряні ванни, денний і нічний сон на повітрі. Рекомендується при в'ялою, блідою шкірі, висипаннях і подразненнях алергічного характеру. Тривалість перебування на повітрі визначає лікар.
Сонячні ванни, або метод геліотерапії, рекомендується при вугрових висипаннях на шкірі, себореї, дерматитах. Пряма геліотерапія передбачає вплив на організм прямих сонячних променів. Розсіяна геліотерапія - відображення сонячних променів від різних предметів. Під впливом сонячних променів відбувається опромінення організму інфрачервоними і ультрафіолетовими променями. Інфрачервоне випромінювання підвищує температуру поверхневих шарів шкіри. Ультрафіолетове випромінювання активізує діяльність ферментів, збільшує білок крові. Невеликі дози ультрафіолетового випромінювання синтезують в організмі вітамін «Д», утворюють пігмент меланін, підвищують імунітет. Підвищені дози «ультрафіолету» можуть привести до зростання ракових клітин шкіри.
Комплексні процедури у вигляді морських купань, обтирань морською водою в поєднанні з морським повітрям - це метод таласотерапії. Під час водних процедур через шкірні рецептори виявляється позитивний вплив на слизову оболонку носоглотки, нормалізується обмін речовин, робиться пружним тургор шкіри, швидше загоюються ранки і виразки на шкірі.
Будь-які повітряні і водні лікувальні процедури необхідно виконувати після консультації з лікарем.