Безліч рослин можуть бути використані для підвищення працездатності. Одні з них корисні для мозкової активності, інші - допомагають впоратися з хвилюванням, треті - покращують пам'ять. У нашій статті ми розповімо, як можна подолати стрес і зберегти здоров'я під час іспитів, використовуючи натуральні вітаміни.
Як змусити мозок краще працювати?
Дивовижні рослини-адаптогени
Не тільки в період сесії, але і в інший час студентам потрібно багато встигати. Особливо це актуально на старших курсах, коли потік нової інформації просто величезний. Хочете дізнатися, як змусити мозок краще працювати. Ми розповімо про це докладно. Сучасна фітотерапія використовує рослини-адаптогени. які чудово підходять для підвищення результатів розумової праці. Можна порекомендувати студентам, які відчувають сильні інтелектуальні навантаження, використовувати елеутерокок. Ця рослина стимулює організм, збільшуючи витривалість. Крім того корінь елеутерококу надає тонізуючу дію на центральну нервову систему, підвищує збудливість кори головного мозку, що змушує його краще працювати. Допомагає впоратися з сонливістю, а це важливо під час сесії.
Відзначимо, що елеутерокок володіє значним загальнозміцнюючу дію. Ця рослина-адаптоген підвищує опірність організму інфекціям, допомагає збільшити стійкість до стресів, корисно для людей зі зниженим тиском. Речовини, що містяться в ньому, підсилюють гостроту зору. покращують апетит, нормалізують обмін речовин. Додамо, що не рекомендується вживати цю рослину дітям до 12 років.
На жаль, в нашій країні даний адаптоген зростає тільки на Далекому Сході, а тому далеко не всім доступний в натуральному вигляді. Втім, на основі його кореня проводиться кілька харчових добавок, які продаються в аптеках. У зв'язку з цим потрібно назвати такий препарат як «Елеутерокок П». Він допоможе студентам зберегти здоров'я в екзаменаційний період.
маралів корінь
допомагає засвоєнню інформації
Схожим дією на організм володіє маралів корінь. Це потужний рослинний адаптоген. з яким набагато легше подолати стрес. Але головне, що корінь левзеї стимулює центральну нервову систему. допомагає засвоєнню інформації. Також рослина позитивно впливає на емоційний стан, благотворно впливає на роботу серцево-судинної системи. Зокрема, поліпшується мікроциркуляція крові в судинах, знижується її в'язкість. Крім цього нормалізується функція ендокринної системи. завдяки чому стабілізується обмін речовин.
Щоб гідно пройти таке випробування як іспити, рекомендується вживати натуральні вітамінні комплекси «леветон П» і «леветон Форте». Крім левзеї сафлоровидной ці препарати включають також продукти бджільництва, які посилюють благотворний ефект. Наприклад, бджолиний пилок-обніжжя. насичена амінокислотами і мікроелементами. м'яко тонізує нервову систему, стимулює розумову активність. Також вона корисна для залоз, серця, печінки і нирок.
Вважається, що найкраще для студентів починати прийом даних препаратів за два тижні до сесії. Тоді організм встигне накопичити корисні речовини, що містяться в добавці, а ефект від її застосування буде великим. Це поможетусвоенію нової інформації.
Важливо зберігати спокій
- запорука успіху в будь-якій справі
Засвоїти нові знання - це лише півсправи, необхідно ще зуміти ними скористатися. На іспиті потрібно тримати емоції під контролем, щоб хвилювання не позначилося на результатах відповіді. Лев Толстой говорив, що справжня сила людини не в поривах, а в непорушному спокої. Як же зберігати спокій. яке є запорукою успіху в будь-якій справі. Підмогою будуть такі рослини як валеріана лікарська, собача кропива, меліса лікарська, синюхи блакитної.
Валеріана лікарська має седативний ефект, корисна для серцево-судинної і травної систем. Її корінь має здатність зменшувати збудливість, знижувати тиск. Також вона незамінна при неврозах і сильному серцебитті. Ще ця рослина надає спазмолітичну і протисудомну дію. Борнеол, що міститься в валериане, покращує коронарний кровообіг. Це прекрасний засіб проти безсоння і головного болю. Додамо, що великий лікар минулого Авіценна вважав валеріану засобом, що зміцнює мозок. Всі корисні властивості цієї трави збережені в препараті «Валеріана П». який допоможе впоратися з хвилюванням.
Собача кропива має сильну заспокійливу дію, знижує тиск, стимулює роботу серцевого м'яза. Рослина уповільнює ритм серцевих скорочень. Прекрасний засіб проти підвищеній нервовій збудливості і безсоння. З давніх-давен пустирник славиться тим, що допомагає зберігати спокій. тримати емоції під контролем у відповідальні моменти.
Є рослина, яке надасть неоціненну послугу всім студентам. Йдеться про мелісі лікарської. Ефірна олія, що міститься в ній, багато біологічно активними речовинами, які впливають на головний мозок подібно транквілізаторів. Крім того рослина містить мінерали, каротин, вітамін С. Настій листя меліси здатний допомогти при нервовому збудженні, безсонні, тахікардії, неврозах шлунка.
Говорячи про засоби, які допомагають зберігати спокій. не можна не назвати таку рослину як синюхи блакитної. Ця трава росте практично по всій території нашої країни, крім самих північних територій. Потрібно сказати, що найбільш корисний корінь, який містить значну кількість корисних речовин - сапонінів, мінералів, особливо багато в ньому заліза. срібла. цинку. Корінь синюхи блакитної володіє потужним седативною дією. має відхаркувальну, ранозагоювальну властивості. Відзначимо, що за заспокійливому ефекту ця трава перевершує валеріану лікарську в кілька разів.
Всі ці чотири рослини містяться в біодобавці «Нерво-Віт». яка допоможе зберегти спокій і гідно витримати іспити. Завдяки технології кріообработкі виробникові вдалося зберегти всі корисні властивості цих трав, що робить дану добавку відмінним помічником всіх студентів. Вона дає швидкий і потужний седативний ефект, який триває довго, а також є прекрасним засобом проти безсоння. Важливо, що ця харчова добавка не викликає звикання. Препарат збагачений вітаміном С, який допоможе усунути дію вільних радикалів, які атакують наш організм під час стресів. «Нерво-Віт» відмінно справляється з нервовим перезбудженням, яке псує життя деяким студентам.
Що допоможе поліпшити пам'ять?
Препарати «Мемо-Віт» і
«Шавлія П»
Шавлія лікарський добре підходить для комплексного лікування ангіни, ларингіту, фарингіту. Флавоноїди і дубильні речовини, що містяться в ньому, борються з мікробами, що викликають кровоточивість ясен. Крім того рослина стимулює секреторну активність травної системи.
Під час сесії можна застосовувати самі рослини, а також харчові добавки, створені на їх основі. Одним з них є «Шавлія П», який володіє всіма перерахованими властивостями трави, а крім того містить вітамін С, корисний для імунної системи. Ця біодобавка допоможе не тільки поліпшити пам'ять. але і не захворіти в відповідальний період підготовки до іспитів.
Ми розповіли про лікарські трави і біодобавки, вироблених на їх основі. Звичайно, ці препарати не зроблять вас розумнішими, але дозволять включити приховані резерви організму. захистять від вірусів та інфекцій. Додамо, що деякі з перерахованих добавок можуть використовуватися і школярами старших класів, але перед цим необхідно отримати консультацію лікаря.