Виводити свинець з організму можна кількома способами. Один з них доступний кожному - це правильний раціон харчування. Головною складовою продуктів, які можуть допомогти у виведенні важких металів - це фрукти. Пектин, що міститься в свіжих сирих фруктах, здатний вивести частину свинцю з організму. Але після термічної обробки фрукти втрачають свої властивості і вже не можуть діяти так ефективно.
Відмінним способом вивести з організму свинець є щоденне вживання кисломолочних продуктів. Це може бути сметана або кефір, ряжанка або біойогурт. Всі ці продукти допоможуть організму справитися з отруєнням важкими металами.
З більш смачних засобів боротьби з надмірною кількістю свинцю можна виділити джеми на натуральній основі, мармелад, особливо з яблучним смаком, пастилу. Ці продукти містять в своєму складі достатню кількість пектину для боротьби з надлишком свинцю. Деякі медики стверджую, що з профілактикою надлишку свинцю прекрасно справляються вівсяні пластівці, вимочені в молоці.
Накопичення світовим співтовариством свинцю в кістках людини призводить до втрати міцності, тому у віці старше 40 років кістки повільніше заростають і частіше ламаються. Для посиленої профілактики в їжу додають спеціалізовані біологічно активні добавки, розроблені для боротьби з надлишком важких металів.
Як вивести свинець з кісток?
Самостійно свинець може перебувати в кістках понад 20 років, період самостійного виведення свинцю залежить від профілактичних засобів, і щоденної кількості свинцю, що потрапляє в організм. При правильному харчування і достатній кількості засвоєного кальцію в організмі людини, свинець накопичується в малих пропорціях і може довго не нагадувати про себе.