Звідки вона - ця душевна біль береться? Що з нею робити? І як люблячий батько може виховати і виростити дитину, який сам зможе справлятися з Негативними емоціями?
На мій погляд основне питання - це питання про те, як виростити дитину, який самостійно, впевнено і відкрито буде справлятися з будь-якими і в тому числі негативними емоціями і переживаннями.
Відразу обмовлюся, що для того, щоб справлятися з труднощами дитина все ж повинен мати достатні фізичними та психологічними ресурсами.
Фізичні ресурси - це природні ресурси власного організму, тіла, а також особливості нервової системи, темпераменту малюка. Дітки зі слабкою нервовою системою будуть більше схильні до стресу, ніж з сильною. Діти 5 місяців навряд чи впораються на увазі фізичних обмежень з прямо ходінням.
Психологічні ресурси більше відносяться до процесу виховання. В першу чергу це безумовна любов матері, яка НЕ шукає проблеми, хвороби, причини плачу у свою дитину, а любить його таким, яким він є, намагається зрозуміти його, організувати найкращі умови для росту і розвитку, а друге це безумовна віра в те, що дитина розумний і може впоратися (з вашою любов'ю) з будь-якими негараздами, незважаючи на свій вік.
З таким потужним ресурсом як любов, віра і можливості власного тіла, дитина може впоратися практично з будь-якими віковими труднощами.
Він може впоратися з розчаруванням і болем від розбитої коліна, може впоратися з образою на хлопчика, який у нього відібрав машинку, може пережити смуток, коли тато йде на роботу, він може навіть впоратися з компанією кривдників в дитячому саду.
Однак мами або інші родичі можуть заважати правильно і природно справлятися з неприємностями.
Милі мами, згадайте, коли ви в дитинстві падали, вдарялися, розбивали коліно, що говорила ваша мама, бабуся, тато?
Найчастіше вони говорили: НЕ плач, все пройде, іноді вони говорили «ти мій (моя) бідненька, йди пошкодую», або «у курочки болю, у собачки болю, а у Сашеньки НЕ болю».
Зміст всіх цих повідомлень один - НЕ МОЖНА висловлювати негативні емоції, не можна, щоб щось боліло, гірше - не можна відчувати.
Тобто мами, бабусі намагалися всіляко відвернути вас від переживання, від проживання власного досвіду, від правильного реагування на неприємну емоцію, як і на будь-яку іншу ... а саме, якщо не зациклюватися, все проходить.
А якщо раптом таке трапляється відчути біль, потрібно тут же щось зробити, щоб не відчувати. Бабусі часто говорять, потрібно швидко переключити дитини, тоді він і плакати не буде.
Нещодавно була свідком знецінювання переживання дитини. На дитячому майданчику впав малюк і почав плакати і терти ніжку. Дитині на вигляд було близько трьох років. Підійшла бабуся і тут же почала лаяти малюка. «Куди ти дивився, роззява! Чого ти ревеш? Нічого ж страшного немає! Перестань негайно ».
Яке послання малюк чує в цих словах? Що він поганий, коли з ним щось трапляється падіння і йому боляче і прикро це показувати не можна, так як будуть лаяти.
Так ми і вчимося «перемикатися», бігти від болю, занурюватися в справи, їжу, насолоди, трудоголізм.
Але ми не знаємо головного, що там всередині, все одно імпульс болю, переживання, страждання зберігається. Цей імпульс починає періодично «вилазити» в найнесподіваніших ситуаціях. Начебто все добре, а чомусь тривожно, страшно, самотньо.
Так наприклад, моя клієнтка, дівчина 28 років страждає нападами панічної АТТАК. Ми згадали, що в дитинстві вона переживала подібний стан, коли опинялася будинку одна. При цьому батьки не хотіли чути того, що дитині погано. Найчастіше вона чула такі слова: «А чого ти боїшся, НІЧОГО страшного немає! З тобою все добре! НЕ бійся! »Що ще більше посилювало страх, за словами дівчини і віддаляло від батьків. «Скаржитися більше не хотілося», - говорила вона.
Тоді, коли наша дитина зустрічається з новим досвідом: падіннями, ударами, словами «не можна» і при цьому переживає негативні емоції, ми ніби згадуємо мамині настанови, «не можна», щоб дитина відчувала біль, страждання. Потрібно його «перемкнути». І тоді ми позбавляємо його можливості усвідомити, відчути і пережити до кінця проблему. І в дорослому житті така дитина буде з працею справлятися з критикою, нерозумінням, всім тим, що доставляє йому дискомфорт. Він не вчитися смирення!
Мій клієнт, молодий керівник, всякий раз при критичних зауваженнях колег стискається, намагається стриматися, чи не подати виду, що засмучений або розсерджений. Адже негативні емоції потрібно тримати при собі. І вдома їх теж переживати не можна. Ось і мучать молодого чоловіка психосоматическая виразка і алергії.
Отже, що потрібно робити, щоб дитина, а в майбутньому доросла людина могла усвідомлено, смиренно пережити те, що принесе день і щасливо і відкрито йти далі?
1. Якщо дитина впала, вдарилася, він просто вередує, потрібно бути з ним поруч, обіймати, взяти на ручки і при цьому МОВЧАТИ. Найскладніше в цьому мовчки співчувати. Мовчки давати любов, впевненість в те, що ти впораєшся. Цим ви даєте зрозуміти, що дозволяєте негативної емоції вийти, відпустити дитину.
2. Коли дитина трохи заспокоївся, поясніть, що з ним сталося. Ти йшов, потім послизнувся, впав і вдарився головою. Тобі стало боляче і напевно прикро. Але я з тобою, і я тебе люблю. Ти можеш на мене покластися. Цим повідомленням ми передаємо наступне: в тому, що ти плачеш є логіка, причинно наслідковий зв'язок, значить ситуація вже під контролем, також ви звертаєте увагу на відчуття тіла (боляче) і емоції (прикро).
3. Не треба при цьому бити підлогу або полку, бо вона попалася під ноги малюкові стала причиною болю. Тому її потрібно покарати. Полку, підлогу, диван, камінь просто були. Вони не винні в тому, що дитина впала. Не треба привчати малюка робити кого-то винуватим в негативних ситуаціях. Інакше в майбутньому виростає дружина або чоловік, які починають у всіх проблемах звинувачувати свого чоловіка, начальника, товариша по службі.
4. І пам'ятайте, переживання, смуток, біль - це такі ж емоції, як задоволення, радість, легкість. Якщо правильно ставитися до негативних переживань, позитивних буде набагато більше!
Відчувайте різні емоції! Тільки так можна насолодитися всім, що дарує нам наше життя.
Марунич Ольга Юріївна
Психолог - м Обнінськ
Veronicas, дякую за уточнення :) Дуже узагальнено я взяла вік! Коли дитина дуже малий і плаче в своєму ліжечку, завдання мами (як мені здається) бути поруч, спостерігати, розуміти потреби малюка, для того, щоб оперативно і під час їх задовольнити. Бо у немовляти ще зовсім мало ресурсів для того, щоб самостійно впоратися з проблемою. Але коли дитина підростає і мама навчилася бачити причинно-наслідкові зв'язки плачу, втоми і т.д. свою дитину, вона може роз'яснити це і йому самому. Саме тому я ввела в розповідь про те, як і мамі заборонялося переживати. Все починається з мами, якщо вона навчитися розуміти себе, потім свою дитину, вона може навчити його і справлятися з неприємностями, але якщо вона сама не розуміє через що їй погано, а крик дитини викликає тільки роздратування і бажання "заткнути" йому рот - так і будуть рости дітки нездатні справлятися зі зростаючою стресом.
Я Вас зрозуміла, спасибі за статтю.
Марунич Ольга Юріївна
Психолог - м Обнінськ