Корисні поради
вибираємо продукти
Як виростити оптиміста
Оптиміст - це не той, хто завжди ходить з посмішкою, що приховує похмурі думки. Це людина з позитивним ставленням до життя. яке народжується з ентузіазму і впевненості в собі. Оптимізм - це не стільки навіювання собі позитивних думок, скільки та основа, на якій ці думки базуються.
Виховання дитини оптимістом призведе до того, що він дивиться в майбутнє з надією, тому що вірить: у нього вистачить навичок і можливостей для вирішення складних завдань. І якщо ви самі частіше бачите в різних ситуаціях негативні моменти, ніж позитивні, проте все ж можете дати своїй дитині ключі від дверей в світ оптимістів.
Експерти кажуть, що навіть діти, які, здавалося б, народжені боязкими, можуть навчитися оптимізму. Ні для кого не секрет, що вміння бути оптимістичним - це той навик, який робить наше життя набагато легше.
В ході одного дослідження з'ясувалося, що школярі, яких викладачі вважають оптимістами, набагато легше спілкуються з однолітками, довше і продуктивніше працюють над складними навчальними завданнями, ніж їх песимістичні однокашники. Вони краще себе почувають, менш неспокійні, в більш старшому віці легше відновлюються після хвороб і набагато рідше інших впадають в депресію. На щастя, виростити оптиміста ніколи не буває занадто рано або занадто пізно.
Прищепити дитині впевненість в тому, що все, що він робить, важливо
У дітей, постійно відчувають батьківську підтримку, більше віри в себе. Коли ви заспокоюєте свого розплакався малюка або приходьте на шкільний концерт з його участю, ви даєте дитині впевненість, почуття захищеності. Якщо у нього є відчуття, що про нього піклуються, то, потрапляючи в незнайому обстановку або ситуацію, він буде відчувати те ж почуття впевненості, відчуття надійного тилу. Діти вчаться змушувати події розвиватися належним чином під час гри.
Такі речі, як музична шкатулка або дитяча диво-книжка, яка видає звуки при натисненні певної кнопки, стають наочним прикладом того, як дії пов'язані з результатом. І ви зайвий раз підкреслите цей зв'язок, кажучи після кожного результативного дії: "Глянь, який ти молодець, що у тебе вийшло". Поки діти ростуть, спроби займатися різними видами діяльності - будівництвом будиночків з конструктора, грою на музичних інструментах, прикладним мистецтвом, настільними іграми і комп'ютерними програмами - допомагають зрозуміти, що їм вдається найкраще.
І в будь-якому випадку дуже важливо розділяти ентузіазм дитини з приводу його нових умінь, а не критикувати те, що він робить. Захоплюється він простенькою картинкою, яку тільки що надряпав олівцями, або іграшкової човником, яку змайстрував на уроці праці, - завжди потрібно підбадьорювати його і говорити, що це чудово зроблено.
Відступайте в сторону
Дошкільник, що вимагає дозволити йому самому розчесати волосся, швидше за все, начешете собі Колтун. Однак чим більше можливостей проявити самостійність ми даємо своїм дітям, тим впевненіше в собі вони стають і тим позитивніше ставляться до самостійного вирішення різних життєвих завдань.
Фахівці стверджують, що найчастіше батьки з бажання бути важливими для своїх дітей роблять своїх малюків абсолютно безпорадними. Вони самі справляються з завданнями своїх чад, вирощуючи у малят почуття неспроможності в порівнянні з дорослими або ж відчуття того, що немає сенсу навіть пробувати зробити щось самим, так як ця робота все одно буде виконана за нього дорослими, причому в тисячу разів краще .
Мами і бабусі, що несуть рюкзачки з підручниками своїх школярів, вважаючи, що таким чином полегшують їхнє життя, надають малюкам ведмежу послугу. Навіть якщо дитина просто сам несе на спині ранець, він відчуває себе більш важливим і впевненим у собі.
Насправді ми проявляємо куди більшу любов, якщо даємо своїм малюкам випробувати всю гамму почуттів при вирішенні якоїсь проблеми - від фрустрації тому, що стільки зусиль вкладено заради якоїсь нісенітниці, до повного задоволення, коли дитина побачить, що у нього що -то дійсно виходить і виходить добре. Намагайтеся прищеплювати їм навички таким чином, щоб і вам, і малюкові було легко щось робити.
Нехай дитина відчуває себе важливою частиною «великого життя»
До того ж до догляду за собою допомогу по дому дає можливість дитині відчувати себе важливою частиною сім'ї і допомагає повірити в себе. Давайте вашому малюкові посильні завдання, наприклад нехай в його обов'язком входить розкладати хліб на блюді, а восьмирічна дитина цілком може накривати на стіл.
Песто його відчуття залученості в соціум. Людям, які беруть участь в якихось корисних заходах для загального блага, набагато простіше справлятися з власними можливими невдачами. Тому ваші діти можуть в міру своїх сил працювати на суботниках з прибирання двору або сусіднього парку, допомагати старенькій-сусідці ходити за молоком або хлібом.
Дозвольте дитині самій приймати рішення
Діти, які звикли думати самі за себе, в стані краще контролювати своє життя. Потрібно багато тренуватися, щоб навчитися робити правильний вибір, тому як можна частіше давайте дитині можливість вибирати, пропонуючи відповідні її віку альтернативи: наприклад, дволітка питайте, хоче він пити сік з червоної або з блакитною гуртки; десятирічного - хоче він вивчати англійську мову або німецьку тощо
Якщо у дитини виникають проблеми, то, задаючи навідні запитання, можна допомогти йому прийти до правильного висновку. Наприклад, якщо не виходить правильно вирішити задачку з математики, то замість того, щоб прямо вказувати на помилку, запитаєте: «Розкажи, як ти отримав цю відповідь?» Як правило, намагаючись пояснити, дитина зможе побачити свою помилку і виправити її.
Поясніть, що результат завжди прямо пропорційний вкладеним зусиллям
Психологи, які вивчають зв'язок між мотивацією і навчальними успіхами у дітей, прийшли до висновку, що учні, які вважають, що ти повинен «народитися розумним», щоб добре вчитися, частіше здаються після першої ж невдачі. Але діти, які вірять в те, що знання приходять тільки якщо дуже сильно старатися, часто продовжують свої спроби до тих пір, поки не доб'ються позитивного результату.
Щоб вселити таке відчуття оптимізму своїй дитині, звертайте увагу на його зусилля, а не на продукт цих зусиль. Говоріть: «Ти, напевно, дуже добре підготувалася, раз написала таку складну контрольну на п'ятірку!» Якщо малюк зробив щось гірше, ніж треба, то обговоріть з ним, яким чином він зміг би поліпшити свої результати. Хваліть його за посидючість і завжди відзначайте, що успіх - це результат його власних дій, а не випадковою удачі.
Навчіть його відволікатися від негативних думок
Діти, що сприймають кожну свою невдачу як підтвердження того, що їм ніколи нічого не вдасться, думаючі, що світ налаштований проти них, і відчувають свою провину за негативні події, на які вони ніяк не могли б вплинути, більше всіх інших схильні до депресій. І хоча експерти погоджуються з тим, що існує генетичний компонент, який робить дітей більш-менш схильними до позитивного мислення, уроки, які діти можуть отримати зі свого досвіду, також виключно важливі.
Оптимісти схильні сприймати хід речей інакше, ніж песимісти. Коли трапляється щось негативне, оптимісти не бачать в цьому своєї провини, постійної і неминучою. Вони шукають інші пояснення і намагаються зрозуміти, як наступного разу можна буде уникнути цієї ситуації.
Наприклад, після сварки з подружкою запитаєте дочку, злилася чи подружка тільки на неї або в цей день у неї просто був поганий настрій і вона лаялася з усіма підряд. Побачивши інші можливі причини ситуації, дівчинка зрозуміє, що її висновок про власну провину в суперечці не єдиний правильний.
Якщо малюк нервує з приводу результатів контрольної, то ви можете пояснити, що, хоча він і не може нічого змінити, але не повинен втрачати віру в краще. І якщо зараз все станеться не так, як він хоче, то варто подумати, як поліпшити свої результати в наступний раз. Адже часто дитина може не впоратися із завданням лише тому, що у нього ще немає навичок або він ще не доріс до потрібного рівня. Але в ваших силах запобігти його втрату віри в себе.
Негативне мислення можна перемогти гумором. Можна навчити дитину придумувати смішні небилиці про те, що могло б бути ще гірше, ніж те, що трапилося. Тоді все перетворюється на веселу гру і дитина забуває про тих прикрих подіях, які з ним відбулися.