Друзі, є 2 новини - погана і хороша:
Погана: швидкість вашої реакції фізіологічно змінити не можна, вона вроджена.
Хороша: а ось психологічні умови появи реакції варіювати можна - і я розповім як.
Про важливість швидкості реакції для трейсера писати не будемо - вона очевидна.
Швидкість реакції - це час від початку подачі сигналу до відповідної реакції організму.
У лабораторії Вундта український психолог Ланге відкрив існування двох різних типів реакції, які він назвав рухової і сенсорної.
Сенсорна реакція - час від початку подачі сигналу до його сприйняття (усвідомлення), тобто увагу суб'єкта направлено на очікування сигналу.
Рухова - час від початку подачі сигналу до скоєння відповідного руху, тобто увага спрямована на майбутнє дію.
Вражаюче, але рухова реакція практично в 2 рази швидше сенсорної.
Пояснюється це тим, що рухова реакція не є в повній мірі психічної реакцією, а лише мозковим рефлексом, так як дія вже вкладено в «програму» і, на відміну від сенсорної - в ній немає процесу сприйняття і вольового рішення, тільки рефлекс. Це відбувається так само тому, що за рухову реакцію відповідає спинний і довгастий мозок - «більш простий, але швидкий комп'ютер» в порівнянні з іншими відділами мозку.
Час реакції людини залежить від модальності стимулу - від виду сигналу-подразника, інтенсивності подразника, тренованості, налаштованості на сприйняття сигналу, віку і статі, складності реакції.
Наприклад, швидше за все сприймається зорова інформація. Нормальна людина сприймає візуально 3-5 тисячі знаків в хвилину. При тренуванні швидкість сприйняття інформації збільшується. У книзі рекордів Гіннесса зафіксовано читання тексту зі швидкістю 150 тисяч знаків в хвилину. Слухова інформація сприймається повільніше. Максимальна швидкість сприйняття коливається від 300 до 1000 знаків в хвилину. Найповільніше сприймаються запахи. Людина сприймає один запах від декількох секунд до десятка хвилин.
Так що добре, що при падінні ми будемо орієнтуватися на свідчення тактильної, візуальної і вестибулярної чутливості, а не на (можливе) поява специфічного запаху сірководню J.
Для подальшого розгляду опишемо 3 різні ситуації:
1) Коли людина відсмикує руку від гарячого предмета, в дію вступає простий рефлекс, в якому головний мозок не приймає участі. Від рецептора сигнал по нервовому волокну йде в спинний мозок і потім відразу до м'язі, проходячи всього за трьома нервовим клітинам (так, лише 3): чутливого нейрона, вставні нейрони в спинному мозку і руховому нейрону. Швидкість нервового імпульсу по відростках нервових клітин тут - кілька десятків метрів / сек. Визначальним є час синаптичної передачі - близько 0,1 сек. Спершу людина відсмикує руку, а потім відчуває біль.
2) Якщо мова йде про реакцію людини на летить в нього камінь, то тут теж рефлекторна реакція: око передає сигнал про швидкому русі не тільки в відділи головного мозку, де вони обробляються (і ми розуміємо: "летить камінь"), але і по спеціальним нервових шляхах - до м'язів, що забезпечує швидку реакцію уникнення - догляду в сторону, отпригіванія і т.п.
3) Якщо мова йде про реакцію при грі в теніс, то поступове поліпшення реакції пов'язане з формуванням стереотипних рефлексів, що дозволяють реагувати без участі кори великих півкуль (без роздуми). А коли ми тільки вчимося робити новий рух, йде складна взаємодія: м'язі подається сигнал про дії, від неї назад надходить сигнал про результат дії, і йде коригування. У всіх цих процесах беруть різні області мозочка і деякі інші структури головного мозку.
Тому можна сказати, що чим частіше ви падали - тим більший у вас в цьому досвід, є готові схеми реагування і час реакції менше. Досвід цінний - ціна, правда, висока (падіння).
ВИ МОЖЕТЕ ВИМІРЯТИ ШВИДКІСТЬ РЕАКЦІЇ ПРЯМО ЗАРАЗ: